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"Abus de vitamines ?"

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sebestef (3 messages) 30-11-03, 10:54  (GMT) "Abus de vitamines ?" Les complexes vitaminiques sont à la mode ... Je pratique la musculation de manière intensive (4 fois par semaine depuis 2 ans) et beaucoup de culturistes sont favorables à la supplémentation en vitamines. Leur devise : nous devons apporter plus de vitamines à notre organisme car nous avons des besoins nettement plus élevés que les sédentaires. Je fais environ 6 repas par jour et je me pose la question de l'utilité d'un complexe vitamines. Mon alimentation (hyper protéinée mais également riche en fruits et légumes) suffit-elle ? Existe t-il des articles médicaux qui traitent de ce sujet (culturisme et vitamines) ?   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Abus de vitamines ? D_Dupagne 30-11-03 1

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D_Dupagne (14037 messages) 30-11-03, 11:54  (GMT) 1. "RE: Abus de vitamines ?" Bonjour, Le culturisme est très éloigné de la science et il n'existe pas d'étude sur l'impact des complexes vitaminés sur l'état de santé des culturistes. Les données métaboliques générales ne vont pas dans le sens d'un quelconque intérêt de ces vitamines en cas d'alimentation riche en fruit et légumes. Le surdosage ou un effet négatif à long terme est peu probable également en respectant la posologie préconisée pour les produits ayant un statut de médicament. Le monde des compléments alimentaires est en revanche plus flou et moins sûr. Dr Dominique Dupagne Administrateur du Forum   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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