Bonjour,Pour moi les règles c'est toujours l'horreur : boutons d'acné une semaine avant, et quelques jours avant le débarquement des indiens (et le 1er jour aussi), je me sens vraiment glauque, "molle" et fatiguée, mine épouvantable, mais le pire, j'ai très très mal au ventre, le tout parfois accompagné de maux de tête.
Les maux de ventre ne sont pas les mêmes tous les mois, mais les mois ou ils sont intenses, c'est particulièrement douloureux : j'ai comme une grosse barre en bas de l'abdomen avec le ventre gonflé, et je me sens même nauséeuse. J'ai beaucoup de mal à aller travailler voire me déplacer.
J'évite de prendre des comprimés car puisqu'il s'agit de contractions utérines, je me dis qu'il vaut mieux laisser faire la nature même si ça fait mal 
à moins que les comprimés type Spasfon ou paracétamol (qui ne me font pas beaucoup d'effet) n'empêchent pas les contractions ?
Sinon je me demandais si il y avait des méthodes simples et naturelles pour avoir moins mal ? Des aliments à privilégier ou à éviter ? Comment se sentir plus en forme en ces moments là ?
Merci pour vos éventuels conseils et pour le site.
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