Bonjour,Je souffre d'insomie depuis près de deux ans. ca n'etait qu'occasionnel au depart, mais elles se font de plus en plus frequentes, et en fait mon problème c'est que j'angoisse de ne pas pouvoir dormir...donc je ne dors pas...
Il y a deux cas, soit je ne peux pas m'endormir,dans ce cas c'est la nuit blanche, ou alors je m'endors, me reveille vers 2-3h du matin et ne paarviens plus a me rendormir.
J'ai pris des anxiolytiques pendant une periode, cela a remarquablement bien fonctionné. Comme je ne voulais pas devenir accro a cela , J'ai essayé l'homéopathie, (Euphitose, Spasmine, hypericum etc....), des techniques de relaxations, fais attention a mon hygiène de vie mais visiblement cela ne suffit pas.
Existe t'il une autre alternative aux anxioytiques ?