Bonjour,J'ai 25 ans (fille) et j'ai une scoliose non traitée de 50° environ. Elle est compensée et ne me fait pas mal dutout. Je fais 1m72 pour 54 kg et je n'ai aucun muscle...
J'aimerais me muscler le dos et le reste du corps pour éviter d'avoir des problèmes plus tard, mais hélas je suis actuellement en Chine pour un an et les piscines ne sont pas très propres...
Je me suis donc inscrite dans une salle de musculation où j'essai de faire des excercises en douceur avec le dos bien droit. Je suis aussi des cours d'aerobic et de hip hop. Je finis toujours mes séances avec des éttirements.
J'aimerais juste savoir si tout cela est bon pour mon dos. Si c'est utile de le muscler et quels excercises seraient les plus adaptés. J'ai peur de faire n'importe quoi et d'agraver ma scoliose. Un docteur lyonnais m'a dit qu'elle était pour l'instant stabilisée mais qu'il fallait que je fasse du sport.
Pouvez-vous m'aider ? Je ne sais pas à qui m'adresser ici, et je ne prefère pas faire confiance à mon prof de gym chinois...
Merci !
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