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"sophrologie, yoga et relaxation"

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pck (149 messages) 16-09-04, 23:57  (GMT) "sophrologie, yoga et relaxation" Bonjour, je ne sais pas trop sur quel forum poser ma question, j'essaye ici en espérant ne pas être trop hors sujet. Voilà, je voudrais tester les moyens "spirituels" pour gérer le stress. Seulement je n'y connais rien, et en cherchant sur internet ou ds les pages jaunes, je trouve un peu n'importe quoi, c'est difficile de faire le tri. Je voudrais donc savoir si un médecin peut me guider vers un endroit(lien internet), ou des livres qui me permettrait d'y voir clair. Déjà, savoir s'il y a un rapport entre ces 3 techniques, ou si ça n'a aucun rapport. Enfin, bref, vous voyez, ça m'intéresse, mais je nage complètement PcK   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: sophrologie, yoga et relaxation Cafe_Sante 19-09-04 1    RE: sophrologie, yoga et relaxation pck 19-09-04 2        RE: sophrologie, yoga et relaxation zobylette 28-10-04 3            RE: sophrologie, yoga et relaxation cilloux 28-10-04 4                RE: sophrologie, yoga et relaxation nathlau 28-10-04 5                    RE: sophrologie, yoga et relaxation Francois_G 28-10-04 6            RE: sophrologie, yoga et relaxation gautierp 02-01-05 7                RE: sophrologie, yoga et relaxation D_Dupagne 03-01-05 8

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Texte des réponses

Cafe_Sante (8965 messages) 19-09-04, 18:46  (GMT) 1. "RE: sophrologie, yoga et relaxation" Bonsoir, Ces méthodes sont bien connues et peuvent être efficaces. Mais il va falloir les essayer pour savoir si elles vous conviennent. Philippe, médecin à la campagne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pck (149 messages) 19-09-04, 20:42  (GMT) 2. "RE: sophrologie, yoga et relaxation" Tout d'abord, merci pour la réponse, car l'efficacité possible de ces méthodes était ma première interrogation Mon intention était effectivement d'essayer le yoga (ce que je vais faire), mais au cours de mes recherches je me suis aperçu qu'apparaissaient parfois les termes de "sophrologie" et "relaxation", ce qui a immédiatement éveillé mon instinct de curiosité Or je n'arrive pas à savoir s'il s'agit de techniques complètement différentes, ou si ce sont des déclinaisons de méthodes de la même famille. PcK   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zobylette (14 messages) 28-10-04, 10:07  (GMT) 3. "RE: sophrologie, yoga et relaxation" bonjour à tous je me pose les mêmes questions!! quelqu'un peut-il m'expliquer la différence entre le yoga et la sophrologie? dans quel cas l'un et dans quel cas l'autre? merci   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cilloux (2292 messages) 28-10-04, 10:19  (GMT) 4. "RE: sophrologie, yoga et relaxation" Je crois que le yoga est un sport, tandis que la sophrologie est une technique psycho... psycha... enfin psy, quoi. D'une manière comme de l'autre, soyez méfiant(e)s et faites ces activités dans des structures reconnues publiquement : associations municipales, amicales de quartier etc... mais il y a un bon nombre de gogos et de sectes machin qui utilisent ces méthodes. Il faut savoir qu'en état de relaxation, on est très vulnérable, moralement et physiquement. Cécile   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nathlau (3 messages) 28-10-04, 12:06  (GMT) 5. "RE: sophrologie, yoga et relaxation" Bonjour, La sophrologie est une science mise au point par Alfonso Caycedo, dans les années 60. Celle-ci s'applique à la conscience humaine et favorise par l'activation du positif, l'intégration des éléments physiques et psychiques propres à l'état de santé. La sophrologie permet de mesurer, d'évaluer, d'analyser son fonctionnement personnel, mais aussi d'expérimenter, d'acquérir et d'intégrer les méthodes et techniques spécifiques nécessaires au niveau de la stimulation optimale de chaque personnalité. A comprendre comment le stress agit et quels sont ses causes et ses effets, de manière à en retirer un maximum d'avantages et d'en minimiser les inconvénients. La sophrologie est selon son éthymologie l'étude de la conscience en harmonie. Si vous souhaitez consulter, renseignez vous bien sur la formation et demandez les preuves de celle-ci. J'ai suivi ma formation avec une école sans gourou. Je suis Ok, lorsque je me suis engagée dans une formation, que de gens bizarres pour vendre leur programme. J'ai moi-même eu la chance de consulter une sophrologue qui était très bien. Pour plus d'infos, contactez-moi, Nathalie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Francois_G (97 messages) 28-10-04, 13:51  (GMT) 6. "RE: sophrologie, yoga et relaxation" >Bonjour, > >La sophrologie est une science mise au point par Alfonso Caycedo, >dans les années 60. La sophro n'a rien d'une science ! C'est le fruit du mysticisme exacerbé de Caycedo (et pas seulement lui puisqu'il existe, à sa suite, d'autres sophro que la sophro caycedienne) mélant, hypnose, yoga, bouddhisme zen, surtout après avoir fumé pas mal dans les environs d'Esalen, bref une mode ésotérique comme le new-age en a pondu pas mal, mais rien de scientifique là dedans ! Le pire sont les tarifs avancés, exorbitants par rapport aux qualifications de ceux qui en sont les praticiens, n'importe qui pouvant se déclarer sophrologue et rien ne venant sanctionner leurs pratiques, bref ils ne sont pas justifiés. François   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gautierp (2 messages) 02-01-05, 21:52  (GMT) 7. "RE: sophrologie, yoga et relaxation" Bonjour, La "Relaxation Dynamique de Caycedo" du premier degré s'inspire d'une forme de Yoga. Il est donc normal d'y trouver - vu de l'extérieur - des similitudes : respiration synchronisée avec certains mouvements, concentration sur les sensations corporelles, pleine conscience de l'acte exécuté... Mais en sophrologie, on ne vous demandera pas de vous asseoir en "lotus" (on utilise plus souvent une chaise) ou de faire d'autres "asanas" (postures codifiées). On ne vous parlera pas davantage de "prana", ou d'énergie dans une acception ésotérique. On échangera davantage sur votre expérience de la séance et vous resterez libre d'adapter les propositions à vos possibilités ou limites du moment. Notons que le "Yoga" tel qu'on peut le pratiquer en France, reste une discipline saine et extrêmement bénéfique. Relaxation progressive de Jacobson, training autogène de Schultz, sophrologie, Yoga, Taï Chi Chuan, etc. sont des propositions différentes qui peuvent conduire à un même bien-être : chacun a aujourd'hui souvent la possibilité de choisir la discipline qui lui convient le mieux. Je ne crois pas qu'il existe une voie meilleure qu'une autre, il existe par contre probablement des "guides" ou "passeurs" plus compétents que d'autres... des propositions plus pragmatiques, d'autres plus philosophiques. Reste ensuite à l'intéressé de s'entraîner activement et non consommer passivement. Pour finir, je préciserais que la sophrologie n'est pas, en soit, une thérapie, même si elle peut avoir des effets thérapeutiques : un sophrologue ne devient pas thérapeute s'il ne l'était pas auparavant (à chacun son métier...). Pour d'autres info. sur la sophrologie vous pouvez consulter http://www.sophrologie-info.com .   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

D_Dupagne (14037 messages) 03-01-05, 07:59  (GMT) 8. "RE: sophrologie, yoga et relaxation" Bonjour et merci pour cette superbe synthèse.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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