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"Le régime Dukan est il efficace????"

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carolle (3 messages) 05-03-04, 22:28  (GMT) "Le régime Dukan est il efficace????" Non, malheureusement, il n'est pas possible de manger sur place, sinon j'aurais choisi cette solution sans hésiter. Je voudrais avoir des témoignages en fait de personnes en phase de stabilisation avant la dernière phase de stabilisation définitive. Arrivez vous à stabiliser le poids par exemple car j'ai trouvé un restaurant qui vend uniquement des soupes et des salades (c'est toujours mieux qu'un steak frites), dès lors que je ne mange pas de viande, je reprends du poids, hors une soupe de brocolis et haricots verts et une salade de tomates sans sauce (je le précise), ne fait normalement pas grossir!!! Donc sommes nous condamné à manger des protéines à tous les repas pour ne pas regrossir?? Est ce que certaines d'entre vous ont fait ce régime depuis longtemps et sont parvenue à garder leur poids idéal?? Une dernière question le régime propose à la dernière phase de manger 3 cuill à soupe de son d'avoine par jour, je ne suis pas à la seconde phase mais je dois dire que j'aime énormément le son d'avoine et il m'arrive le soir de manger comme ça deux ou trois cuillères. Dans le livre il est indiqué que suite à cette absorbsion le ventre peut gonfler. C'est mon cas et je pense que ce n'est pas du à une reprise de poids mais plutôt au son d'avoine, avez vous connu des symptomes identiques??? Je suis désolée de ce flot de questions mais il est important pour moi de dialoguer avec des personnes qui font ou ont suivi ce régime. Merci à toutes   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Le régime Dukan est il efficace???? Mamyzelle 05-03-04 1    RE: Le régime Dukan est il efficace???? Miloude 23-03-04 3        RE: Le régime Dukan est il efficace???? CarphoLight 23-03-04 4  RE: Le régime Dukan est il efficace???? CarphoLight 21-03-04 2  RE: Le régime Dukan est il efficace???? Clodine 02-04-04 5    RE: Le régime Dukan est il efficace???? carolle 03-04-04 6  RE: Le régime Dukan est il efficace???? nenettedunet 06-04-04 7

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Mamyzelle (850 messages) 05-03-04, 22:48  (GMT) 1. "RE: Le régime Dukan est il efficace????" Bonjour, Je ne connais pas le régime Dunkan, mais je sais que dans mon programme de ré-éducation alimentaire, il est primordial de consommer des protéines à chacun des trois repas de la journée et il faut les consommer au repas. Pas entre les repas. En fait, ce sont les protéines que nous consommons qui font que nous sommes capable de tenir le coup sans dévorer entre les repas. Il y a aussi les collations qui aident aussi à tenir le coup. Mamyzelle qui a repris le goût de tricoter xxxxxxxxxxxxxxx   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Miloude (4 messages) 23-03-04, 17:56  (GMT) 3. "RE: Le régime Dukan est il efficace????" Bonjour, je me permets de te solliciter, car apparement tu maitrises le sujet. J'ai commencé DUKAN le 1er mars et je n'ai perdu que 4 kg, je suis un peu frustrée car je pensais que la méthode était un peu plus impressionnante. Aujourd'hui je stagne alors que je suis en PP. As tu un avis sur le sujet ??? Merci   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

CarphoLight (4 messages) 23-03-04, 18:33  (GMT) 4. "RE: Le régime Dukan est il efficace????" Bonjour Miloude ! 4 kg en trois semaines ! Et bah c'est déjà bien ! En fait la perte de poids que tu peux espérer est fonction de nombreux facteurs : - une femme de 120 kg peut espérer perdre environ 7 à 8 kg en trois semaines mais une femme qui en fait 65 (c'est mon cas) ne peut pas perdre plus de 4 à 5 kg dans le même temps - une femme en période de menstruations connait un palier au cours duquel le poids ne descend plus, voire augmente à cause de la rétention d'eau - idem au cours des périodes PL (mais ce n'est visiblement pas ton cas) : la perte de poids réelle est masquée par la rétention d'eau - la situation hormonale est très importante et peut jouer un rôle majeur sur la perte de poids (vas voir ton endocrinologue si tu as des doutes) - enfin, l'effet de vaccination aux régimes peut ralentir une perte de poids avec le temps : plus on fait de régimes moins on maigrit vite (et c'est encore plus flagrant pour des régimes antérieurs non stabilisés) Voilà, j'espère que ça éclaire un peu tes interrogations. Surtout accroche toi et bon courage ! CarphoLight   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

CarphoLight (4 messages) 21-03-04, 15:22  (GMT) 2. "RE: Le régime Dukan est il efficace????" Bonjour Carolle ! Malheureusement, je n'ai pas beaucoup de conseils à te donner car j'entre tout juste dans la phase 2 du régime Dukan. Si le régime Dukan est efficace ? Après 5 ans d'études en Biologie, je peux te rassurer en te disant que rien dans le livre ne m'a paru incohérent sur le plan scientifique et nutritionnel. Et puis je suis "sûre" qu'il doit marcher sinon, je ne me serais pas investie dans un régime qui doit durer, dans mon cas, 5 mois pour les 3 premières phases. Désolée de n'avoir pu répondre à tes questions, mais si tu as envie de parler de ton régime, tu sais où t'adresser ! Bon courage ! CarphoLight   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Clodine (3 messages) 02-04-04, 22:19  (GMT) 5. "RE: Le régime Dukan est il efficace????" Je commence ce régime demain et j'aimerais savoir où me procurer du son d'avoine et du son de blé Un grand merci pour votre aide   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

carolle (3 messages) 03-04-04, 12:42  (GMT) 6. "RE: Le régime Dukan est il efficace????" Tu peux trouver ces ingrédients dans des magasins de diététique. Moi, en tout cas, je rafolle de la galette!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nenettedunet (13 messages) 06-04-04, 13:20  (GMT) 7. "RE: Le régime Dukan est il efficace????" je ne connais pas du tout ce regime, pourriez vous m en dire plus je pese 80 kilos pour 1m69 j ai fait des tas de tentatives avec des choses naturelles soupe aux choux, regime 1200 calories, dieteticienne mais rien n y fait je n arrive pas a les perdre. Pourriez vous me dire de quoi est fait ce regime et comment cela se passe t il ?? Merci d avance   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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