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>bonjour
>donnez- moi un régime pour le cholesterole. Je pense, à mon niveau (attend le doc pour confirmation) qu'il faut privilégier:
- poissons
- légumes
- fruits
Remplacer le beurre par l'huile d'olive et prendre l'équivalent d'une cuillère à soupe d'huile de Colza par jour.
Manger du fromage à 0% (ou à 10% - limite 20% ; de la tomme par exemple, ca a très bon goût) au lieu des fromages habituels.
Eviter charcuteries, viandes grasses et patisseries...
Faire un minimum de sport ou au moins de la marche et essayer le plus possible d'emprunter les escaliers plutôt que l'assenceur.
Je prends pas trop de risques en disant cela, mais ca peut être utile...