Nope !Bruno Comby "tabac, libére-vous" parut chez "j'ai lu" no 7012
C'est une méthode semblable au fameux "Plan des Cinq jours", alors ce qui n'ont pas eu l'occasion de faire ça ben direct je leur recommande.
Dans cette methode on n'utilise ni patch, ni substitut rien.
Enfin non, car c'est la le truc, on réapprend à vivre.
Et ça c'est énorme et efficace.
Extrait bu bouquin
qui va intereseser pas mal de monde ici
4. En cas d'envie.
Ce paragraphe est le plus important du livre. Quelles sont les trois choses à faire immédiatement en cas d'envie de fumer ? Il faudra appliquer R.... B.... R.....
Répéter : "j'ai choisi de cesser de fumer"
Boire : lentement un bon verre d'eau
Respirer : faire trois respirations profondes.
Voilà un début qui est interessant et afficaces.
Par la suites je vous donnerez des trucs en vracs.
à moins que vous obtenier ce bouquin. ![](https://www.atoute.org/dcforum/Images/happy.gif)