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"Le jour J !!!"

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waldorf (6 messages) 26-04-03, 00:17  (GMT) "Le jour J !!!" Enfin j'ai arrêter . Bon ça fait 5 minutes mais il faut bien commencer un jour. J'ai des patch et des Nicorettes, enfin ceci est un petit plus pour me soutenir, en somme des petites roues pour mon nouveau départ. Pas facile quand on fume 2 paquets par jour regulierement.... Ce qui me fait peur, ce n'est pas l'arrêt en lui même, mais le comportement que je vais avoir. Ce que je recherche ici, c'est un soutient, car je vais vraiment en avoir besoin. Surtout après avoir fumé pendant 14 Ans, j'en ai 28 actuellement. Ce que je cherche aussi une ou des personnes avec qui je pourrais parler le soir ou le week end sur un chat, de préférence des personnes qui arrêtent cette maudite clope comme moi. Ou même ici ! Why not ! Ca à l'air sympa ce forum. Merci et felicitation à ceux ou celles qui ont eu le courage de se lancer dans une nouvelle vie. Une vie plus saine, une vie sans tabac !!!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Le jour J !!! wiscat 26-04-03 1    RE: Le jour J !!! waldorf 26-04-03 2        RE: Le jour J !!! wiscat 26-04-03 3            RE: Le jour J !!! waldorf 26-04-03 5    RE: Le jour J !!! melinda 26-04-03 4        RE: Le jour J !!! waldorf 26-04-03 6            RE: Le jour J !!! melinda 26-04-03 11  RE: Le jour J !!! mellezezette (VNI) 26-04-03 7    RE: Le jour J !!! waldorf 26-04-03 8        RE: Le jour J !!! mellezezette (VNI) 26-04-03 9            RE: Le jour J !!! waldorf 26-04-03 10                RE: Le jour J !!! mellezezette (VNI) 26-04-03 12                    RE: Le jour J !!! waldorf 26-04-03 13  RE: Le jour J !!! mellezezette (VNI) 26-04-03 14  11 h 37 minutes sans tabac waldorf 26-04-03 15    RE: 11 h 37 minutes sans tabac mellezezette 26-04-03 16        RE: 11 h 37 minutes sans tabac waldorf 26-04-03 17

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Texte des réponses

wiscat (5309 messages) 26-04-03, 00:27  (GMT) 1. "RE: Le jour J !!!" Bonsoir Waldorf , Felicitations sincères pour ton nouveau départ dans cette merveilleuse vie sans clope !!!!!!!!!! ne penses pas trop à ton futur comportement ,il seras ignoble avec les non-fumeurs qui ne veulent rien comprendre...un jour ou deux !!avertis les !!!vaut mieux prévenir que guérir !!! Sage proverbe.... mais comme tu es patché ,ajustes bien ta dose à ta cosommation passé de tabac...hyper important !! en revanche ce qui est moins important ,maintenant c'est LA CLOPE!!!!je dirais même plus important du tout !!!! on évite la TUEUSE !!!!! bon courage et t'inquiètes pas ,soit positif !!! Par contre désolée mais je n'aime pas trop le "chat".....mais ,tu trouveras peut-être ton bonheur sur le site québecois "j"arrête",ils y a un chat spécial ex-fumeur..... Bises Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

waldorf (6 messages) 26-04-03, 00:32  (GMT) 2. "RE: Le jour J !!!" Merci ! Moi je pense que l'arrêt se prépare longtemps à l'avance, psychologiquement donc. J'ai un bouquin, qui m'a aidé la première fois que j'ai essayé. Ce bouquin marche d'enfer, j'aimerais bien donner le titre et l'auteur mais je sais pas si j'ai le droit. Enfin bref, j'essaierais de donner un maximum de conseils sur ce forum. Car ces conseils sont efficaces. Sinon moi ce qui me manque c'est la discution car je vis seul. être à plusieurs c'est toujours plus facile !!! Bon courage et merci sophie et à tous ici !!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 26-04-03, 00:37  (GMT) 3. "RE: Le jour J !!!" Ne serait-ce pas le super méga extra livre de monsieur ALLEN CARR ????? Oui ,tout le monde en a parler ....mais si c'est pas ça alors ,dis nous tout ...on t'écoute !!!!!!!! Stéphanie pourrait te parler du livre cité ci-dessus...comme d'autres ,d'ailleurs !!! aller ,bonne nuit ,mon petit mari m'attend impatiement ........ bises sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

waldorf (6 messages) 26-04-03, 00:45  (GMT) 5. "RE: Le jour J !!!" Nope ! Bruno Comby "tabac, libére-vous" parut chez "j'ai lu" no 7012 C'est une méthode semblable au fameux "Plan des Cinq jours", alors ce qui n'ont pas eu l'occasion de faire ça ben direct je leur recommande. Dans cette methode on n'utilise ni patch, ni substitut rien. Enfin non, car c'est la le truc, on réapprend à vivre. Et ça c'est énorme et efficace. Extrait bu bouquin qui va intereseser pas mal de monde ici 4. En cas d'envie. Ce paragraphe est le plus important du livre. Quelles sont les trois choses à faire immédiatement en cas d'envie de fumer ? Il faudra appliquer R.... B.... R..... Répéter : "j'ai choisi de cesser de fumer" Boire : lentement un bon verre d'eau Respirer : faire trois respirations profondes. Voilà un début qui est interessant et afficaces. Par la suites je vous donnerez des trucs en vracs. à moins que vous obtenier ce bouquin.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (1016 messages) 26-04-03, 00:43  (GMT) 4. "RE: Le jour J !!!" Salut et bienvenu! déjà pour les patchs et les nicorettes bonne décision c'est ce que je prends et franchement j'en reviens pas d'en être là alors pour le petit plus comme tu dis je dirai moi qu'ils ont été d'un gd soutient pour moi! j'ai arrêté ça fera 1 mois dimanche, je fumais un paquet de 25 environ sans parler des week ends!et je dirai comme beaucoup de personne ici que le + dur a été de prendre la décision!le 1er jour je suis restée les 7 premières heures non patchée et dès que j'ai mis le patch j'ai ressenti tout de suite la différence, c'était impressionnant pour moi! les nicorettes malgré leur goût poivré c'est fou aussi de voir comme ça nous passe l'envie rapidement de fumer! donc bon choix à mon avis! je fumais depuis 17 ans et aujourd'hui je suis heureuse mais vraiment heureuse d'en être là! quel poids en moins! (un peu en + aussi mais bon ça c'est un autre sujet!lol) moi je ne peux que te motiver et j'ai envie de te dire que ce n'est pas l'enfer d'arrêter comme on peut se l'imaginer, je ne dis pas non plus que je n'ai plus du tout l'envie de fumer mais ces envies sont très surmontables et elles disparaissent tres rapidement. Aujourd'hui à J24 je suis passée de 21mg à 5mg au bout de 17 jours d'un coup sans en ressentir la différence avec seulement en + 1 nicorette par jour, j'en prends aujourd'hui 3 au lieu de 2! et tout va bien.Voilà en espérant te convaincre! Pour le chat je suis inscrite sur yahoo et aol, ça fait longtemps que je n'y vais plus mais pourquoi pas si tu veux en parler! allez bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

waldorf (6 messages) 26-04-03, 00:51  (GMT) 6. "RE: Le jour J !!!" 24 jours..... j'ai hate d'être à ton stade !!!!!!!!! Moi je veux reprendre le footing. la clope m'en empêche. J'ai plus de souffle. Alors demain je vais me faire du shopping !!!!! Moi j'ai un truc qui me motive. L'achat d'un nouvel ordi !!! Qui corespond à l'achat d'un an de clope ! soi 14000 francs ! énorme non ?? La clope c nul, ça sert à rien. On peux avoir d'autre truc plus interessant à la place et le choix et vaste !!!!!!!!! Choisir la clope c'est vivre emprisonné. Je connais pleins de gens qui ont arrêter et ben ils sont heureux ! Bon je vais aller me coucher ! en tout cas il me manquais ce forum pour commencer ma nouvel vie et c trouvé je vais pouvoir dormir sur mes deux oreilles !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (1016 messages) 26-04-03, 01:12  (GMT) 11. "RE: Le jour J !!!" tu sais qd je suis arrivée je disais aussi la même phrase que toi " 24 j j'ai hâte d'en être là" mais pour toi ça sera la même chose parce que le temps est passé super vite! pour le footing tu vas le ressentir, moi je fais aussi du sport (step, bodybarre, culture physique, aérobic...etc)j'y vais 2 fois par semaine, eh bien pour la 2ème fois hier j'ai ressenti les bienfaits de l'arrêt! en portant des poids j'ai eu l'impression de gonfler mon thorax au maximum, pas d'essouflement et j'ai été jusqu'au bout sans poser mes poids une seule fois. Il m'a fallu 3 semaines donc pour m'en rendre vraiment compte et c'est génial de se sentir respirer. C'est bien de te mettre une récompense comme un ordi au bout de ce combat, on pourrait y rajouter tellement de chose..un voyage aussi par exemple! moi j'ai décidé pour le moment de m'occuper de moi, je commence par les UV lundi, bien que je ne sois pas blanche je ne suis pas contre d'être bien bronzée avant même les vacances, ensuite j'aimerai continuer à m'occuper de moi, soins chez l'esthéticienne par exemple! je me vois plutôt le dépenser cet argent de suite ça n'a jamais été mon truc de faire des économies de ttes façons j'en suis inccapable!lol chacun son truc le principal c'est de se mettre un objectif! c'est bien tu as l'air très motivé (e)tiens nous au courrant! bonne nuit alors et à demain   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mellezezette (VNI) (12 messages) 26-04-03, 01:01  (GMT) 7. "RE: Le jour J !!!" salut wal ça fait bien une demi heure là ?? alors la vie sans cigarette ?? lol t'as 28 ans et 14 ans de tabagisme dis toi que j'en ai 31 et 16 ans de tabagisme et c'est la fin se mon 5 ème jour alors si je peux tu peux ! bizzzz à bientot ! zezette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

waldorf (6 messages) 26-04-03, 01:08  (GMT) 8. "RE: Le jour J !!!" la maintenant ça va. C'est demain que ça va être terrible. Vous savez le moment du premier verre ! Car le café je vis éviter je crois ))))   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mellezezette (VNI) (12 messages) 26-04-03, 01:11  (GMT) 9. "RE: Le jour J !!!" tu vas mettre des patchs ??   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

waldorf (6 messages) 26-04-03, 01:12  (GMT) 10. "RE: Le jour J !!!" ben ouais hahaha j'ai pas envie de devenir un psychopathe non plus   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mellezezette (VNI) (12 messages) 26-04-03, 01:14  (GMT) 12. "RE: Le jour J !!!" mdrrrrrr sans patch j'etais freddy krougger alors t'affoles pas pour le café avec le patch ça sera cool c'est au repas de midi que c'est le plus dur ( 'fin pour moi ) puis en plus tu verras les 2/3 premiers jours t'auras l'impression d'etre chouté pendant 1 ou 2 heure en mettant le patch c'est coooooooool !!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

waldorf (6 messages) 26-04-03, 01:19  (GMT) 13. "RE: Le jour J !!!" Comme je disais, j'ai arrêté une fois cinq jours sans patch sans rien et ça m'as parut facile. J'ai repris car mes parents me trouvaient plus ou moins enervé, enfin pas dans un état de fumeur zen quoi. Parfois c'est con les parents..... Même la j'en ai parlé à mon père que j'allait arrêter, bon il m'a vachement cru.... Si je tiens le coup, vraiment au bout d'un an.... ce sera la fête quoi !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mellezezette (VNI) (12 messages) 26-04-03, 01:23  (GMT) 14. "RE: Le jour J !!!" allez barjotes pas trop bonne nuit bisous bye zezette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

waldorf (6 messages) 26-04-03, 11:39  (GMT) 15. "11 h 37 minutes sans tabac" Purée, c'est hyper dur par moment !!!!!!!!!!!!! Je suis sorti faire quelque courses, mais en fait je suis ailleur totalement !!!!!!!!!!!!!!!! Je pense qu'à un truc...... la clope...... la clope, la clope.... Pourtant je pensais pas y pensez à ce point. Et vous ça vous à fait le même truc ?!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mellezezette (164 messages) 26-04-03, 11:59  (GMT) 16. "RE: 11 h 37 minutes sans tabac" salut wal !! à ce que je vois tu le vis bien !!! lol mache des chewingums ça te feras penser à autres choses genre ceux qui arrachent menthe super forte bisous zezette puis va faire du sport aussi allez tiens nous au courrant !!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

waldorf (6 messages) 26-04-03, 12:27  (GMT) 17. "RE: 11 h 37 minutes sans tabac" C'est bon en fait c passé mais maintenant je suis clqué et j'ai un pote qui dois venir chez moi heureusement il fume pas.......   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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