Bonsoir,
J'ai essayé il y a 6 ans avec le patch mais, j'ai manqué de volonté et j'ai replongé.
Maintenant, je suis "sous" Zyban, Impec, ce qui à disparu, c'est le geste, l'automatisme l'histoire de la cigarette avec le café, l'apéro les collègues ect. ... (ce qui me faisait le plus peur) eh bien avec peu d'efforts, ça disparait, il ne reste que le manque, que je traite au moment ou il se présente et à la nicorette.
Pour moi, il est plus facile de combler le manque que le geste.
Le fait de prendre "ma dose" me permpet de maîtriser et ainsi d'espacer de plus en plus les prises.
(Il faut relativiser, j'ai pris la décision de faire quelque chose il y a 17 jours, et ça fait 4 jours sans aucune cigarettes dons , pas beaucoup d'expérience)
A part rapport excellent
Meme pareil demain ?
guy