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"nouveau"

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Luc (VNI) (15 messages) 25-04-03, 09:14  (GMT) "nouveau" Bonjour à toutes et à tous, Je suis tout nouveau sur ce forum mais j'y ai déjà lu des messages formidables. Comment ne pas remarquer l'aide constante et les paroles d'encouragement de Sophie, de Melinda et de beaucoup d'autres ? Pour ma part, j'ai arrêté de fumer mon paquet par jour le 1er décembre dernier. J'ai eu des moments assez difficiles mais j'ai réussi à résister. Mais maintenant j'ai la nette impression que je commence une déprime. Je suis très mal dans ma peau, j'ai des angoisses, etc et je ne sais pas à quoi me raccrocher. J'ai arrêté de fumer sans aide aucune et je croyais que le plus dur était passé... Et bien non, plus j'avance pire c'est. Hier soir j'ai pris un xanax de 2 mg. C'est mieux mais je ne dois pas en prendre l'habitude (souvenir personnel) Il y a t'il des solutions, des aides efficaces, des trucs ou des comportements à avoir. En tout cas j'ai déjà trouvé un réconfort simplement en lisant certains messages. J'en remercie très vivement leurs auteurs. A très bientôt et merci d'avance pour vos réponses.Luc.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: nouveau PAT (VNI) 25-04-03 1  RE: nouveau iseulta 25-04-03 2  RE: nouveau mellezezette 25-04-03 3  RE: nouveau wiscat 25-04-03 4    RE: nouveau Luc (VNI) 25-04-03 5        RE: nouveau wiscat 25-04-03 6  RE: nouveau BAR68 25-04-03 7    RE: nouveau melinda 26-04-03 8        RE: nouveau wiscat 26-04-03 9            RE: nouveau melinda (VNI) 27-04-03 12  RE: nouveau Nicky 26-04-03 10  RE: nouveau guy_h (VNI) 26-04-03 11

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Texte des réponses

PAT (VNI) (11 messages) 25-04-03, 09:36  (GMT) 1. "RE: nouveau" Bonjour Luc, Je n'en suis qu'à mon 11ème jour sans, (presque sans, puisque j'ai un peu craqué hier après une petite contrariété). Je me rends compte que vous êtes nombreux à avoir cette déprime après 3 ou 4 mois d'arrêt. Ca m'inquiète un peu. Mais est-ce que cette déprime est véritablement due au manque de nicotine, ou est-ce simplement une coïncidence, car nous avons tous nos moments de blues, d'anxiété ou de cafard, que l'on soit fumeur ou non-fumeur ! Alors Docteur, si cela est vraiment dù à l'arrêt du tabac, pourriez-vous nous expliquer le pourquoi de cette déprime après 3 mois d'arrêt? Merci et à bientôt. Et bravo à Luc !!! Pat.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

iseulta (2345 messages) 25-04-03, 09:52  (GMT) 2. "RE: nouveau" Bonjour Luc Moi çà fait 4 mois que j'ai arreter et je me suis fait bcp aidé par ce forum. Puis je n'y venais plus (j'avais l'impression d'etre dans une salle enfumée) puis depuis 2 jours l'envie de parler avec des gens qui arrete de fumer m'est devenu indispensable pour la simple raison c'est que je "déprime". Tout comme toi. Je me suis un peu renseigner mais des vrais solutions il n'y en a pas, par contre ce n'est pas une déprime a prendre trop au sérieux, Dupagne dit que c'est banal. Chez moi c'est par moment que çà ne va pas, alors sur ce forum j'ai trouve pleins de gens sympas qui m'ont un peu seccoué, et parlé.Ca fait du bien!!! Non seulement ils arretent juste depuis qques jours, et en plus ils arrivent a me remonter le moral!! Mais j'étais pareil au début, et puis ce coup de blues qui arrive!! C'est assez courant Luc alors ne te réfugie pas trop dans les xanax, après il faudra les arreter et çà aussi çà necessite un sevrage.Moi je prends du seresta mais depuis 12 ans, alors maintenant c'est plus une formalité, mais je ne peux pas m'en passer. Si tu veux tu peux lire le message "a Pat, wiscat, Cec et tous les autres", il est d'hier et çà peut t'aider, il m'a aidé moi. Bon courage pour cette maudite "déprime", je fais expres de minimiser le mot. A bientôt Nadine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mellezezette (164 messages) 25-04-03, 11:30  (GMT) 3. "RE: nouveau" salut luc ! je pense que tu fais bien de venir sur le forum plutot que de te jeter sur une clope ici tu peux voir comme les nouveaux ex fumeur en bave et ça peut te motiver pour pas repasser par là !! le plus dur tu l'as quand meme fait rappelles toi comment c'est pas agreable les premiers jours ou tu boufferais le premier qui te demanderait l'heure à saliver quand tu sent l'odeur d'une clope etc..... "la deprime des 3/4 mois est frequente en fait t'as tellement donné pendant c'est 3 mois pour resister à la clope que maintenant ou les habitudes sont predues ben...... c'est moins un conbat regulier t'as moins le niak !!! c'est une phase obligatoire en fait ton organisme reprends des forces pour aborder la vie sans tabac alors viens nous motiver ça te rappeleras le bon vieux temps pi tu penseras pas à en griller une bizzzzz zezette !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 25-04-03, 12:56  (GMT) 4. "RE: nouveau" Hello Luc ! Le moral est si fragile par moment qu'on voudrait en avoir un de rechange pour les occasions critiques !!!! Je te comprend ,Nadine est aussi dans ton cas et,j'avoue que ça me chagrine ,j'ai horreur de "voir" les gens malheureux ,triste ou perdu....mais une chose est sûre ,tu ne vas pas te fourrer dans une autre drogue ça non !!!! une aide ici tu l'as au centuple puisque nous sommes nombreux dans ce nouveau monde parallèle ,celui des ex-fumeurs(ses)!!!Il va falloir te remuer un peu et ,réagir pour positiver ta vie ,tu sais ?cette vie que tu as desintoxiqué ,que tu aimes plus que tout surtout plus que la clope!!!!Alors très cher ,mets toi au sport ,à la lecture ,aux promenades dans des lieux magnifiques (forêt,plage,campagne,jolis quartiers de Paris ,Lyon ou ailleurs,à la montagne .....!) ou encore au PC comme nous mais,regardes ta vie d'aujourd'hui comme une partie de ton existence à chérir ,a dorlotter ,à préserver ....elle passe vite !!!! Bon moral pour aujoutd'hui et les jours ,mois ,années à venir ! ! !!!!! bonne continuation Je t'embrasse Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Luc (VNI) (15 messages) 25-04-03, 16:35  (GMT) 5. "RE: nouveau" Hello Sophie, Merci pour ta réponse et tes mots encouragement. Cela fait chaud au coeur de "recontrer" des personnes qui veulent aider les autres sans rien attendre en retour. Moi je voudrais te dire tout simplement merci! Si je peux me permettre, je voudrais te dire que je relève derrière tes paroles une certaine souffrance qui n'a rien à voir avec le tabac... Alors, je suis disposer à t'écouter...A bientôt. Luc   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 25-04-03, 17:27  (GMT) 6. "RE: nouveau" Des souffrances ,nous en avons tous....des soucis ,des merdes ou des mauvaises surprises ,des jours noirs et des nuits blanches.....mais ces temps-ci ,je t'assure que ça va ;je touche du bois pour que ça dure .... Effectivement ,je n'ai pas toujours la pêche mais ,je pense que c'est normal,on ne peut pas toujours être à 100% de notre bonne humeur positive ,ça userait trop vite les piles !!!Je trouve ça vraiment gentil que tu penses à moi ...et ,ça me touche beaucoup que tu puisses lire entre les lignes.... Comme je l'ai déjà dit ,j'ai règlé mes souffrances du passé avant d'entamer mon sevrage tabagique....mais des fois elles me hantent encore sans crier gare.....alors ,j'improvise et je souris à la chance que j'ai !!! Merci Luc !! Franchement touchée.... Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

BAR68 (74 messages) 25-04-03, 23:08  (GMT) 7. "RE: nouveau" Salut LUC Alors pt luc, un coup de déprime. Tu plaisante j'espère, tu devrais etre heureux !!!!! le soleil brille, le ciel est bleu, le printemps est là avec ses couleurs et ses parfums. Tu es déjà à 4 mois d'arret, c'est génial. Par contre xanax, pas bon ca, à jeter LOLLLL. Pourquoi n'essaye tu pas un traitement homéopathique, ca ne te bousille pas le foie, et surtout tu n'en deviens pas dépendant. (exp : tranquital), Pour ce qui es des solutions, des aides efficaces, faut venir nous voir, nous sommes là et nous t'aiderons NOT PROBLEM LOLLLLL; Accroche toi LUC, c'est serait vraiment con d'avoir un coup de déprime à cause de la cigarette. Allez regonfle moi tout ca , et souris la vie est belle sans la cigarettes. Et surtout quelle fierté de dire, "non merci, je ne fume plus " BISOUS AMICALEMENT BARBARA - 24 jours-   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (1016 messages) 26-04-03, 01:52  (GMT) 8. "RE: nouveau" Bon à mon tour! je sens que je vais me faire jeter là!lol moi je dirai un peu le contraire de tout le monde! bon j'y vais, c'est mon avis! je ne suis pas à fond pour les médocs mais s'ils sont pris à court terme je ne pense pas que ça puisse faire de mal même si'l y a une petite acoutumance et qu'il faut s'en débarrasser tout doucement!je viens de lire au moment où j'écris cette ligne que tu en as un mauvais souvenir personnel mais justement tu es peut être prévenu maintenant! j'ai été sous xanax pendant 3 mois pour des vertiges qui n'étaient calmés que par ce médicament et tout doucement je m'en suis débarrassée et franchement ça m'a permise de vivre bien! j'aurai vécu un enfer si ces médocs n'avaient pas existés (plante et homéo essayé avant!)! mon médecin m'en a redonné pour l'arret du tabac! bref je ne veux pas en venir à te dire d'en prendre, moi où je veux en venir c'est que si vraiment au bout de 3 4 mois il y a une petite déprime et on dirait que tu n'es pas le seul, alors à ce moment là est ce qu'il ne faudrai pas s'aider d'un autre traitement tel que anti-dépresseur durant 2 à 3 mois le temps que le crise passe? ça éviterait de retomber dans le piège de la cigerette, de passer ce pénible moment sans aide 2 à 3 mois c'est rien! il y a des personnes qui en prennent toute leur vie non? je sais que vous allez être plusieurs à être contre ce que je dis mais je ne vois pas le mal du moment qu'on en abuse pas! et ce mal être on sait qu'il est passagé, on sait qu'on ne va pas être déprimé tte notre vie parcequ'on a arrêté de fumer! alors s'il le faut moi j'en parlerai à mon médecin! chose que tu devrais sans doute faire déjà à mon avis non? bien sur s'il y a des plantes ou de l'homéo qui peut te soulager alors là je dis fonce avant même d'aller prendre autre chose! mais si tu as déjà essayé qque chose de la sorte pourquoi pas? peut être avez vous tous eu une mauvaise expérience sur ces médicaments que je ne connais pas, alors faites le moi savoir! bisous à tous et bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 26-04-03, 19:27  (GMT) 9. "RE: nouveau" Coucou melinda , au sujet des anti-dépresseurs et des somnifères et des anti-inflamatoires et ....j'ai vu ma mère en être dépendante à un stade où ,s'en passer serait impossible pour elle ,elle s'en ai accomodé et même si ça ne fait plus effet elle continue et en rajoute de plus fortes doses....en plus de deux paquets de clopes voir plus /jour...tu vois le cas critique que c'est !!!!Elle refuse les psy et s'enfonce de + en + dans l'auto- destruction ....c'est son choix ,tu me diras mais ,c'est tellement désespérant de voir ça .... A+ Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (VNI) (300 messages) 27-04-03, 00:07  (GMT) 12. "RE: nouveau" D'accord sophie! je comprends que tu puisses voir ça comme ça. C'est vrai qu'il y a risque d'acoutumance c'est pour ça qu'il ne faut pas en abuser! une déprime passagère chez une personne fera sans doute en sorte qu'elle s'en débarrassera rapidement (j'en ai pris pendant 4 mois et je m'en suis passée rapidement sans aucun soucis) et bien sur pour certaines personnes plus sensibles que d'autres et surtout dans une déprime totale alors le médicament se prolonge et il est difficile de s'en passer! maintenant il faut savoir traiter cette déprime et pour ça il ne faut pas que prendre des médicaments bien sur, ça ne règle rien! je sais que c'est pas facile, mais je parle pour moi si je dois avoir une petite déprime, sachant que tout autour de moi point de vu professionnel, santé et affectif tout va pour le mieux et que je suis formelle que ça vient de l'arret alors je pense que je m'aiderai de ces médicaments. Encore faut il être sure que la déprime vienne de là! à chacun de voir et surtout au médecin aussi d'en décider non? je t'embrasse.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (1010 messages) 26-04-03, 20:41  (GMT) 10. "RE: nouveau" >Mais maintenant j'ai la nette impression que je commence une déprime. >Je suis très mal dans ma peau, j'ai des angoisses, >etc et je ne sais pas à quoi me raccrocher. >J'ai arrêté de fumer sans aide aucune et je croyais >que le plus dur était passé... Et bien non, plus >j'avance pire c'est. Hello Luc, Bienvenu à toi. Je n'ai pas suivi exactement le même chemin que toi donc il faut relativiser ce que je vais dire. Mon analyse est très simple en fait. Comme tu as arreté sans aucun substitut, ta rupture avec la cigarette a été brutale et très dure pour ton corps et des souffrances existent encore. Comme mon médecin m'a dit au 3ème mois de pathc "vous n'etes pas encore très bien desintoxiqué, continuez...". Je pense que c'est juste un mauvais moment à passer, je l'espère pour toi. Tu dois t'accrocher. Le plus dur au départ c'est de prendre la décision d'arreter, tu l'as fait et félicitations. Maintenant, le plus dur c'est de ne pas rechuter quelques soit la situation... sinon tu perds cet investisssement formidable que tu as déjà réalisé... Tu as déjà réalisé tout ce chemin, un grand bravo, beaucoup des fumeurs t'envient. Accroches toi mec. Serres les dents et fonces droit devant, on est tous avec toi. Bon courage, Amicalement Nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

guy_h (VNI) (8 messages) 26-04-03, 23:05  (GMT) 11. "RE: nouveau" Bonsoir Pas encore beaucoup d'expérience en matière d'arret pour le tabac mais, PB d'insomnies, un petit peu nerveux de nature. Je me traite avec du lexomil depuis 3 ans, pris en petites dose et vraiment en cas de besoin, sans exagérer, le médicament est toujours aussi efficace. Je suis persuadé que nous avons des medicaments formidables, mais, un medicament de ce type, doit traiter un symptome passager, sinon je pense qu'il vaut mieux traiter la cause que les effets. Usons en mais, n'en abusons pas Pour arreter, je me fais aider par le zyban, pas de déprime pour l'instant et surtout un effet particulier sur les insomnies : Avant, dès la rupture du sommeil, la boite à idée se mettait en branle et impossible de se rendormir. Maintenant, je me réveille et attends sereinement de me rendormir (ce qui ne manque pas d'arriver à plus ou moins brève échéance). Que ceux qui connaissent ces nuits affreuses ou l'on remache en boucle toujours les memes choses se reconnaissent. C'est un état d'esprit particulier (de jour comme de nuit) et nouveau pour moi, je relativise !!! Mais le plus importanr, c'est l'attente de me connecter au forum c'est de la joie et des souffrances, c'est la vie quoi, un message plein de pêche te motive et un message de déprime, te fait dire que tu n'est pas seul à en baver. Moi ça m'aide énormément. Et on doit s'accrocher guy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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