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"BELISA ? ERIC ?"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

Message d'origine

Vicky (VNI) (62 messages)
20-04-03, 11:55 (GMT)

"BELISA ? ERIC ?"

Bonjour,
Vous aviez il y a quelques jours le moral en baisse après plus de 3 mois d'arrêt.
Comment allez-vous aujourd'hui ?
Donnez-nous de vos nouvelles.
Salut
Vicky

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Message d'origine

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: BELISA ? ERIC ? BELISA (VNI) 20-04-03 1

   RE: BELISA ? ERIC ? Minnie 21-04-03 2

   RE: BELISA ? ERIC ? georges91 (VNI) 21-04-03 6

       RE: BELISA ? ERIC ? Vicky (VNI) 22-04-03 9

           RE: BELISA ? ERIC ? isidore (VNI) 22-04-03 13

   RE: BELISA ? ERIC ? Vicky (VNI) 22-04-03 11

       RE: BELISA ? ERIC ? D_Dupagne 22-04-03 15

   RE: BELISA ? ERIC ? isidore (VNI) 22-04-03 12

RE: BELISA ? ERIC ? eric (VNI) 21-04-03 3

   RE: BELISA ? ERIC ? Minnie 21-04-03 4

       RE: BELISA ? ERIC ? eric (VNI) 21-04-03 5

           RE: BELISA ? ERIC ? Minnie 21-04-03 7

               RE: BELISA ? ERIC ? eric (VNI) 22-04-03 8

                   RE: BELISA ? ERIC ? iseulta 22-04-03 10

                       RE: BELISA ? ERIC ? Melinda (VNI) 22-04-03 14

                           RE: BELISA ? ERIC ? Wiscat (VNI) 22-04-03 16

                               RE: BELISA ? ERIC ? iseulta 22-04-03 17

                                   RE: BELISA ? ERIC ? wiscat 22-04-03 18

                                       RE: BELISA ? ERIC ? iseulta 22-04-03 19

                                           RE: BELISA ? ERIC ? melinda 23-04-03 20

                                               RE: BELISA ? ERIC ? wiscat 23-04-03 21

                                                   RE: BELISA ? ERIC ? Yannick (VNI) 23-04-03 23

                                                       RE: BELISA ? ERIC ? Vicky (VNI) 23-04-03 24

                                                           RE: BELISA ? ERIC ? melinda (VNI) 23-04-03 25

                   RE: BELISA ? ERIC ? Minnie 23-04-03 22

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Texte des réponses

BELISA (VNI) (3 messages)
20-04-03, 22:30  (GMT)

1. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Vicky, c'est vraiment très genil de ta part que de te souvenir de moi ! Je suis très sincèrement touchée !! Je viens sur le site pour vous lire, vous êtes tous tellement formidables! Mais je n'ose plus laisser mon petit mot car j'ai trop peur d'être un découragment pour une personne qui serait actuellement dans un combat trop difficile comme était le mien. Et qu'à cause de mon témoignage elle puisse se dire : "moi, je suis comme Belisa, je met fin à la torture"! Je ne voudrais pas être responsable de l'échec de quelqu'un... Effectivement, j'ai mis fin à ma torture et j'ai repris la cigarette, mais je tiens à expliquer pourquoi et ce que j'ai ressenti, pour que les autres soient plus vigilents!! Le zyban a continué son effet dans mon organisme durant environ un mois après l'arrêt du traitement et durant le troisième mois (tout le mois de mars) j'ai eu des grosses envies de fumer, cela m'obsédait au point de ne penser qu'à ça jour et nuit (à peine les yeux ouverts jusqu'au soir)des bouffées d'angoisse, et la lutte était de me dire : "je reprend ou je reprend pas!" Ce dilemne était fatiguant, épuisant et ma souffrance (psychologique je pense) était plus intense ce troisième mois plutôt que les deux mois précédents. Je ne comprenait pas ! Le zyban n'était plus là pour m'aider, il ne restait que moi, seule avec moi-même, et j'ai réalisé que ce n'était pas moi qui m'était arrêtée de fumer... J'avais mis toutes les chances de mon côté pourtant... Mais mon dialogue intérieur changeait doucement.. Mais j'avais tellement diabolisé la cigarette que je n'avais pas le courage de refumer. Et un beau jour je l'ai fait, je n'ai pas culpabilisé et j'étais soulagée... Depuis 4 semaines je refume et me surveille pour ne pas dépasser 8 (ou 10 les soirs où je couche très tard) par jour ; pour l'instant j'y arrive mais ne désespère pas d'arrêter définitivement dans un avenir proche...voila mes tristes nouvelles...

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Minnie (188 messages)
21-04-03, 13:59  (GMT)

2. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Modifié le 21-04-03 à 14:00 (GMT)
Salut Belisa, ne culpabilise surtout pas car tout le monde ici a essayé plusieurs fois avant de réussir.
Peut-être n'étais-tu pas prête et c'est ok. Tu nous reviendras quand ce sera le bon moment. Tu n'as certainement pas abandonnée l'idée pour toujours n'est-ce pas ????
Grosses bises
Lili

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georges91 (VNI) (6 messages)
21-04-03, 16:35  (GMT)

6. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Bonjour,
J'ai le regret de vous dire que ce n'est pas des choses à raconter sur ce forum. Arrêter de fumer est déjà assez difficile sans décourager ceux qui veulent s'arrêter.
Heureusement et à tous ceux qui arrêtent avec le zyban je peux dire que je connais 5 personnes à mon travail qui se sont arrêtées depuis plusieurs mois même après la fin du traitement.

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Vicky (VNI) (62 messages)
22-04-03, 18:22  (GMT)

9. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Bonjour,
Je ne suis pas de votre avis, le sujet du forum est l'arrêt du tabac, quelle que soit l'étape. Il y a des difficultés après 3 mois, pourquoi ferait-on l'autruche. En étant prévenu, on peut y faire face. J'ai moi-même été surprise de ressentir des envies à ce moment-là. Comme m'a dit mon médecin :-" vous avez fumé pendant 23 ans, les envies de fumer ne vont pas disparaitre du jour au lendemain".
Imposer le silence aux non-fumeurs de J+3mois, est injuste, ils ont autant besoin de soutien que des J+3jours ! Certainement il y aurait moins de reprises de tabac.
Et vous Georges, quand vous serez à ce stade, peut-être que vous aussi aurez besoin de soutien, de conseils, de trucs.
Salut - Vicky

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isidore (VNI) (80 messages)
22-04-03, 19:35  (GMT)

13. "RE: BELISA ? ERIC ?"

je remercie belisa de son message . ainsi nous serons plus vigilants. Chacun ici peut s'exprimer au sujet de son pb vis à vis du tabac.De ses espoirs de ses souffraces de sa reussite ou deson echec passager. 3l'échec fait partie de la réussite? Georges je te plains d'être si intolérant?

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Vicky (VNI) (62 messages)
22-04-03, 18:56  (GMT)

11. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Bonjour Belisa et Eric,
Je suis contente d'avoir de vos nouvelles.
Belisa, Minnie a raison, il ne faut pas culpabiliser, on est tous à plusieurs arrêts.
Belisa et Eric, à chaque fois que j'ai arrêté de fumer, j'ai eu une très forte baisse de moral. Donc cette fois-ci, j'ai préféré voir un médecin avant de m'arrêter et voir avec lui, les possibilités si cela devait se reproduire.
Au deuxième mois, je commençais à avoir moins la pêche,plus une crise d'angoisse, donc le médecin m'a prescrit un antidépresseur léger, que je stopperai vers juillet.
Et sincèrement,c'est nettement mieux, bien que les envies soient toujours là, mais on garde une force de caractère qui permet d'y faire face plus facilement.Elles sont plus espacées, et moins "tentantes".
J'ai l'impression qu'il y a un "cap des 3 mois". Et que cette période est un peu difficile, rien à voir avec les premiers jours, plus physiques, non là c'est plus psychologique. Par contre, on est complètement dérouté, car personne n'en parle, et donc on a l'impression d'être tout seul dans ce cas, on n'ose pas se confier, et on ne sait pas toujours comment réagir.
Il serait bien d'avoir l'avis du Dr Dupagne.
Salut - Vicky

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D_Dupagne (14037 messages)
22-04-03, 22:03  (GMT)

15. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Bonjour,
La dépression à l'arrêt du tabac est un évènement fréquent et banal. La tabac agit en fait comme un antidépresseur chez de nombreux fumeurs, en stimulant régulièrement les centres du plaisir.
Une dépression survenant à l'arrêt du tabac doit être prise en charge médicalement, elle est à la fois inutile et facile à soigner.

Dr Dominique Dupagne
Administrateur du Forum

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isidore (VNI) (80 messages)
22-04-03, 19:31  (GMT)

12. "RE: BELISA ? ERIC ?"

merci pour ton message touchant et sincère. j'espère de tout mon coeur que bientôt tu parviendras définitivement à arrêter.gros bisous

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eric (VNI) (50 messages)
21-04-03, 14:33  (GMT)

3. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Je tiens toujours mais c'est cauchemardesque . Merci de pendre de mes nouvelles...

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Minnie (188 messages)
21-04-03, 15:14  (GMT)

4. "RE: BELISA ? ERIC ?"

"Je tiens toujours mais c'est cauchemardesque".
Salut Éric mais dis-nous ce qui ne va pas. Ne restes pas tout seul avec ton cauchemar!!!!!
Allez ! Parles-nous avant de lâcher.
Amicalement
Lili

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eric (VNI) (50 messages)
21-04-03, 15:42  (GMT)

5. "RE: BELISA ? ERIC ?"

J'ai juste besoin de témoignages pour m'aider me situer par rappport aux difficultés du sevrage. Combien de temps faut-il tenir ?
Eric.

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Minnie (188 messages)
21-04-03, 18:51  (GMT)

7. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Les 4 premiers jours sont les plus difficiles. Par la suite les attaques deviennent moins fortes et moins longues. À quel jour en es-tu ? Prends-tu des substituts ? Patchs, nicorettes, homéo ?
Que trouves-tu le plus difficile?
Lili

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eric (VNI) (50 messages)
22-04-03, 17:39  (GMT)

8. "RE: BELISA ? ERIC ?"

4 mois, c'est déjà très long, non ?

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iseulta (2345 messages)
22-04-03, 18:38  (GMT)

10. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Hello Eric
Moi je vais y arriver aux 4 mois!!! Et si je suis là ce soir c'est parceque j'ai vraiment envie de vous lire et de vous répondre parceque parfois j'ai vraiment envie de refumer, chose que je ne ressentais pas le mois dernier(pas aussi fortement).Ce forum m'a bcp aidé, et puis je n'y venais plus, depuis une semaine ts les jours j'y passe donc pour te dire combien de tps çà dure cet état de manque j'ai l'impression que c'est très long et il ne faut pas se voiler la face, c'est un combat a vie!!! Je pense que tu as lu des messages de gens qui replongent 10 annees plus tard!!! Il y a quand même des moments ou on oublie la clope, j'espère que c'est ton cas sinon je comprends que tu puisses vivre un cauchemard. Ceci dit je ne sais pas si tu es occupé, moi pas!! d'autant plus dur pour moi. En fait je ne travaille pas, mais quand on est pas trop idiot on peut s'occuper, sauf que les moments inactifs sont plus fréquents. Tiens le coup Eric, ya pas de remède miracle si ce n'est ta VICTOIRE face a ce fléau
ciao NAD

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Melinda (VNI) (13 messages)
22-04-03, 21:52  (GMT)

14. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Dire que c'est un combat à vie il faut pas déconner non plus! on l'oublie pas, on y pense mais on ne se bat pas toute notre vie! à te lire j'arriverai à ne plus avoir l'envie de me battre justement ! moi j'en suis qu'à 3 semaine et demie, d'accord j'y connais pas encore gd chose du cap des 4 mois mais j'ai suivi des personnes qui elles ont arrêté depuis 7 mois maintenant et elles m'en parlent, elles me disent en général qu'il faut 3,4 mois pour s'en sortir, que depuis elles y pensent seulement qd elles voient qq'un fumer et elles se disent "tiens j'en aurai bien fumé une" et ça s'arrête là! les personnes qui reprennent au bout de dix ans ce sont des personnes qui un jour ont envie de réssayer, elles veulent se tester c'est tout et elles retombent dans le piège! il y a une personne ici qui a arrêté très longtemps et qui a replongé et je lui ai demandé pourquoi et elle m'a juste répondu qu'elle est rentré dans une période très difficile dans sa vie ( je crois que c'était un divorce) et que plus rien ne lui faisait peur ni même de retenter de refumer! je connais qq'un aussi qui a arrêté depuis 15ans et il dit aujourd'hui que si un jour il apprenait qu'il était condanné il reprendrai mais il y pense pas plus que ça, il garde un bon souvenir de la période où il fumait mais il est le 1er à dire "qu'est ce qu'on est bien sans fumer, on respire...et tous les bienfaits de l'arrêt que vous connaissez déjà"! toutes ces personnes ne vivent pas un combat toute leur vie heureusement sinon personne tiendrait!il y a même des anciens fumeurs qui ne supportent plus du tout l'odeur de la cigarette! tu connais quelqu'un qui a arrêté depuis 1 an et qui te dis je me bat pour ne pas reprendre? non il y pense mais il ne se bat plus! les cas de Belisa cachent peut être un mal être à côté dans leur vie ou peut être aussi une déprime survenue à l'arrêt du tabac qui necessitent sans doute un traitement, je ne sais pas exactement je ne suis pas médecin mais je m'adresse à eux et la seule personne qui a réponse à ça c'est leur médecin. Belisa a reprit et c'est vrai que ce n'est pas une honte il y a pas 100% de réussite et la prochaine fois elle y arrivera sans doute, Eric lui il est encore dans la partie et il faut qu'il trouve le moyen de se faire aider pour éviter un jour de refaire le long parcours qu'il a déjà accompli! tiens le coup Eric, c'est sans doute une question de jours! bon courage à tous et surtout tenez nous au courrant que ce soit bon ou mauvais le forum est fait pour ça!

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Wiscat (VNI) (187 messages)
22-04-03, 22:08  (GMT)

16. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Bonsoir Belisa ,
Je suis en tout point d'accord avec toi sur le fait que si il y a déprime ou mal-être seul un médecin peut aider cette personne....elle doit absolument s'aider dans ce sens si ça dure dans la longueur !!!
C'est trop facile de mettre tout sur le dos de la clope....mais souvent ça n'a rien a voir!!!!
Ceux que je connais que ne fume plus depuis plusieurs années m'ont dit la même chose au sujet de la clope,ils n'y pensent plus ou furtivement ,l'espace d'une seconde ,mais c'est tout !!!!
Quand on en a fait le deuil psychologique ,le manque ne devrait plus exister ;si un mal-être persiste c'est d'ordre personnel à règler avec un spécialiste !
Bon courage à tous et positivez ,la vie vaut le coup d'être vécue sans clope !!!
Sophie

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iseulta (2345 messages)
22-04-03, 23:07  (GMT)

17. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Bonsoir
Ok je vais changer mes mots!! Ce n'est pas un "combat a vie", voilà!!Je ne suis pas là pour casser les espoirs puisque moi aussi j'arrete de fumer.Depuis 4 mois j'ai entendu ttes sortes de trucs, et je sais par exemple que nous serons des "ex-fumeurs" et non des "non-fumeurs", je sais aussi que nous sommes moins tolérants vis a vis des fumeurs et de l'odeur que des gens qui n'on jamais fumé,eh oui j'ai entendu des gens qui même 10 ans après avaient encore envie de fumer, mais çà n'a aucune importance!! Il est tout a fait normal qu'après 20ans de tabagisme tt se boulverse autour de nous sans pour autant que ça soit contraignant au point de reprendre. J'espère que je m'exprime comme je pense, avec l'alcool ou la drogue c'est idem. Une accoutumence forte entraine un sevrage plus ou moins difficile a vivre a court ou long terme, mais il ne faut pas que ça fasse peur, alors ne jouons pas sur les mots.
Pour moi le principal est d'avoir arreter et en ce moment comme Eric j'aurais tendence a recraquer c'est pour cela que je reviens au forum avec mes mots et mon expérience de 4 mois.
Merci d'essayer de comprendre cio Nadine

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wiscat (5309 messages)
22-04-03, 23:10  (GMT)

18. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Ok Nadine !!!
Reçue 5 sur 5!!!
mais ne craque pas!!!! C'est tout se qu'on te demande !!!!
ERIC non plus !!!!
Ne craquez pas !!!!!!

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iseulta (2345 messages)
22-04-03, 23:15  (GMT)

19. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Wiscat
Je te remercie, mais c'est vrai que lorsque l'on a envie de parler on peut mal s'exprimer sur un forum
A plus Nadine

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melinda (1016 messages)
23-04-03, 11:26  (GMT)

20. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Disons que chacun comprend à sa façon des mots qui peut être auraient pu être remplacés par d'autre! alors pour le mot "combat" on pourrait peut être lui trouvé un remplaçant....bon courage

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wiscat (5309 messages)
23-04-03, 13:09  (GMT)

21. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Exactement très chère !!!!
C'est ce que je disais plus haut !!!!!
le mieux c'est de se le personnaliser et de positiver cet arrêt à fond !!!
Bises
Sophie

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Yannick (VNI) (65 messages)
23-04-03, 14:10  (GMT)

23. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Bonjour à tous,
Et courage Belisa, quand dans la vie on ne réussi pas
quelque chose du premier coup, il n'y a plus qu'à remettre
le couvert un peu plus tard, quand on le sent mieux.
Tu t'es déjà prouvé que tu pouvais arréter 3 mois !
Moi, au bout de 3 mois presque et demi, je n'ai pas
particulièrement de soucis dans la journée, sauf dans
des circonstances particulières où je prenais une cigarette
et ou il ma'arrive d'avoir des flashs d'envie.
Le problème, c'est souvent le soir. Là, la cigarette
a laissé un vide que je n'ai pas encore comblé.
Alors, je la remplace à coup de chwingum et autre baton de
réglise. Les variations du moral sont aussi présentes, mais
avec la cigarette c'est pareil.
Ceci dit, j'ai toujours aimé fumer et je pense que j'aimerai
toujours çà. Je trouve simplement qu'il y a plus de bonnes raisons à
ne pas le faire qu'à le faire.
Une de mes principales raisons pour ne pas replonger est
que je suis un gros fénéant et qu'à trois mois passé,
je ne me sens pas le courage de refaire le chemin parcouru.

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Vicky (VNI) (62 messages)
23-04-03, 14:37  (GMT)

24. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Bonjour Yannick,
C'est marrant, moi le soir à partir de 20h, ce sont mes heures "refuge". Le soir, je n'ai plus d'envie, je sais que je serai tranquille, sereine.
De plus, le 3ème mois, je dormais beaucoup, un vrai petit loir !
Bon courage
Vicky

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melinda (VNI) (300 messages)
23-04-03, 21:28  (GMT)

25. "RE: BELISA ? ERIC ?"

c'est pareil que toi vicky, le soir je suis tranquille alors que pourtant je fumais aussi le soir avant! la journée est finit et nous nous relachons, nous sommes plus calmes sans doute et voilà pourquoi on le vit bien! à bientôt

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Minnie (188 messages)
23-04-03, 14:08  (GMT)

22. "RE: BELISA ? ERIC ?"

Salut Éric, je suis parfaitement d'accord, 4 mois c'est très long, pour avoir encore des envies de la sorte mais c'est encore plus long pour ce permettre de lâcher. Que je t'envie d'être rendu là. Je n'en suis qu'a 12 jours mais j'ai connu un sevrage plus long dans le passé.
Chez moi, je me suis rendu compte, avec le recul, que je gardais le focus sur les difficultés de l'arrêt et moins aux bienfaits. Moins de toux, respiration facile, la liberté. Il est vrai que je me sente un peu fragile point de vue psychologique et que j'aurais besoin peut-être d'un stimulant ou d'un anti-dépresseur mais personnellement ca peut aller en ce moment mais je n'hésiterais pas une seconde à consulter un médecin. Je mise mon arrêt sur la liberté et il y a une chose très importante que j'ai comprise sur le forum et que j'ai choisi de m'encrer dans la tête. Peu importe le manque que je rescent, la tristesse, l'ennui, le désespoir, la peur et rajoute tout les sentiments que tu peux ressentir, il n'y a aucune clope au monde pour soulager tout ça. Ce n'est qu'un leure, Éric. On a choisi, à notre insue de donner la responsabilité de notre bien-être à une clope !!!! Nous sommes programmé pour chercher le bonheur ailleurs, en quelqu'un d'autre ou autre chose sauf que le bonheur et le bien-être est en nous et pas plus loin. Reprend le contrôle, là est la liberté. Banalise le manque que tu rescent car à 4 mois il n'est plus physique mais psychologique et cela ne t'apportera rien de bon de te remettre à fumer. Tu verra vite que tu ne sera pas plus heureux, loin de là. Chercher ton bien-être en toi par de petits plaisirs à tout les jours. Un bon livre, une bonne bouffe, une promenade à la campagne, un nouveau vêtement peu importe fais toi plaisir avec l'argent que tu économises. Bannie cette foutue clope de ta vie. À 4 mois on ne rebrousse pas son chemin, on continue en changeant de route si celle qu'on à prit est trop cahoteuse mais l'important c'est de continuer d'avancer.
Je n'ai pas compris ce que tu prenais comme substitut pour t'aider à penser à autre chose. Je viens pourtant de lire toutes les réponses sur ce sujet et je n'ai rien vu. De toute façon, je crois que toute l'aide dont tu as besoin est en toi, dans le livre d'allen Carr et sur le Forum.
Très amicalement
Lili

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