Forum Médical Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"arreter de fumer"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)		Précédente | Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

nuagesoleil (1 messages) 17-04-03, 19:47  (GMT) "arreter de fumer" bonsoir a tous, sympa c forum, qq part il va surement m aider! ca fait du bien de voir que je ne suis pas seule ds cette bataille contre la cigarette. j avais deja reussi a arreter de fumer pendant 6 mois ( en 1997)...et j ai repris. l envie d'arreter a tjrs ete presente, mais pas la volonte.....la cigarette c etait ma copine! maintenant je suis de nouveau decidee a arreter et cette fois j espere y arriver mais j ai peur......peur de m'ennuyer sans ma cigarette ( en faite, surtout peur qu'elle me manque). bon en tout cas, la, je decide de fumer ma derniere cigarette avec ce forum, en vous ecrivant et en esperant ( parce que je veux vivre longtps)que cette fois sera la bonne... a bientot   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: arreter de fumer Wiscat (VNI) 17-04-03 1    RE: arreter de fumer nuagesoleil (VNI) 17-04-03 2        RE: arreter de fumer 15118 17-04-03 3            RE: arreter de fumer nuagesoleil (VNI) 18-04-03 5        RE: arreter de fumer Wiscat (VNI) 18-04-03 8            RE: arreter de fumer naugesoleil (VNI) 18-04-03 10  RE: arreter de fumer Minnie 18-04-03 4    RE: arreter de fumer nuagesoleil (VNI) 18-04-03 6        RE: arreter de fumer melinda (VNI) 18-04-03 7            RE: arreter de fumer nuagesoleil (VNI) 18-04-03 9

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

Wiscat (VNI) (187 messages) 17-04-03, 21:02  (GMT) 1. "RE: arreter de fumer" Salut "petit indien" nuagesoleil !!! Tout le monde a peur de s'arrêter !!!! Peur du manque ,du vide ,des moments sans cigarette ,de nos mains inutiles dans ces moments là....comment font ceux que ne fument pas ????? Ils font sans et biensûre sans mourrir !!!Donc ,tu en es capable puisque tu le désires....il suffit d'être patient et de respecter le temps de te sevrer....et se temps consacré au sevrage te seras rendu au centuple pour enfin vivre librement ..... quand penses-tu ???? Réapprends à construire de nouveaux repères anti-clopes et petit à petit tu sentiras le changement et tu positiveras dans ta vie ,tu seras fière de toi ,de ta décision ,de ta vie !!!!! Prends soins de toi et ta peur partiras doucement mais sûrement !!! Bon courage ! Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nuagesoleil (VNI) (4 messages) 17-04-03, 23:19  (GMT) 2. "RE: arreter de fumer" bonsoir, merci a toi sophie pour ce soutien. c est vrai, la il est 23h10, ca fait environ 3h15 que je ne fume plus ( c pas beaucoup mais c dur), et je me sens idiote avec mes mains parce que quand je n ai plus rien a faire, habituellement je prend une cigarette, ou devant la tele, ou l'ordinateur...mais la.......c vide! en faite, je m'apercois ( pour l instant ) que la cigarette manque plus a mes mains que la nicotine au cerveau ( bizarre ). enfin, bon je crois que je vais aller me coucher sinon je risque de craquer ( au moins, la, j y penserais pas.....une facon de tricher peut etre! lol). en tout cas merci a tous et a toi sophie pour ton message de soutien. a bientot   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

15118 (27 messages) 17-04-03, 23:52  (GMT) 3. "RE: arreter de fumer" bon courage et tiens bon.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nuagesoleil (VNI) (4 messages) 18-04-03, 09:18  (GMT) 5. "RE: arreter de fumer" bonjour, merci a toi. a bientot   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Wiscat (VNI) (187 messages) 18-04-03, 10:55  (GMT) 8. "RE: arreter de fumer" Hello !! Comment a été le sommeil cette nuit ????? Quoiqu'il arrive ,le soir si ça te démange ,aller se coucher n'est pas tricher c'est réccupérer ! Le sommmeil est réparateur et un bon substitut au manque...mais ne te fait pas souffrir pour rien ... a la rigueur ,si ce manque est trop grand ponctuellement il y a les pastilles et les gommes "nicorette"...sinon tu te prends une branche de celeri et tu croques dedans à pleines dents...carottes ,tomates ,pommes,...idem!il y a aussi les bâtons de réglisse vendu en pharmacie et les bonbons sans sucre !!! Le sport ,la lecture ,la respiration profonde et lente (les yeux fermés),le jardinage !!! Il faut s'occuper et se reconstruire un monde sans clope !!! Certains diront de continuer les mêmes activités qu'avant sans rien changer si ce n'est la cigarette....personnellement ,c'est l'occasion de mettre en oeuvre les bonnes résolutions des premiers de l'an précédants...et de mettre un peu plus de qualité dans sa vie!!! Bon ,tiens le coup et persévère !! Bises Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

naugesoleil (VNI) (1 messages) 18-04-03, 19:05  (GMT) 10. "RE: arreter de fumer" salut sophie! le sommeil a ete parfait. et la 1ere partie de journee aussi sauf dans l apres midi, j ai eu le malheur d aller chez ma mere ( fumeuse ) et machinalement j ai pris une cigarette pendant notre discution. je me maudit, mais je desespere pas et j ai toujours envie d arreter! mais je vais me mettre aux substitus. nicorette, oui, je pense que c sera bien, ca occupe, sinon le patch mais j ai peur que le patch me soit trop "passif". en tout cas le fait que j ai fume cette apres midi ma permis de voir que je voulais vraiment arreter parce que je n ai pas pris plaisir et que je me suis sentie honteuse et bete face a cette cigarette! a bientot   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Minnie (188 messages) 18-04-03, 00:25  (GMT) 4. "RE: arreter de fumer" Salut Nuagesoleil, bienvenue. As-tu pensé à prendre des substituts ? Patchs, zyban, nicorettes ? Pour t'aider ou si tu plonges seule ? Si c,est le cas, tu as beaucoup de courage et tu dois être vraiment décidé. Lâche pas et viens nous voir si tu as besoin d'en parler. Lili   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nuagesoleil (VNI) (4 messages) 18-04-03, 09:26  (GMT) 6. "RE: arreter de fumer" salut lili, salut a tous non lili, je ne veux pas de substitu, de toute facon, je suis plus accros au geste et aux situations qu a la nicotine, alors je crois que dans mon cas le seul substitu c la volonte! par contre, si quelqu un a des conseils a me donner pour m aider a oublier le geste je suis toute ouïe!!! en tous cas merci a tous.......et a toi lili a bientot   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (VNI) (300 messages) 18-04-03, 10:38  (GMT) 7. "RE: arreter de fumer" Décidée sans substituts c'est bien mais ça risque peut être d'être plus difficile! mais c'est ton choix! pour le gestuel pas facile de te donner des idées, pour les manques de nicotine moi je prends des tic tac à la menthe, c'est fort et avec ça je ne pense pas trop à fumer! par contre pour le geste je dirai que le manque amène au geste finalement! parce que moi qd j'ai envie de fumer, je prends une nicorette et l'envie disparait et finalement le geste disparait avec puisque je n'ai plus l'envie de fumer, tu ne crois pas? mon mari lui il prend des sucettes, ça lui occupe les mains, alors pourquoi pas? bon courage à toi Melinda + 19j   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nuagesoleil (VNI) (4 messages) 18-04-03, 18:55  (GMT) 9. "RE: arreter de fumer" salut melinda felicitation pour ces 19 jours. oui en effet, sans substitu je crois que ca va etre difficile, d ailleurs j ai craque cette apres midi ( snifffffff), machinalement j ai pris une cigarette chez ma mere quand je discutais avec elle, et la, apres la 1ere bouffee, je me suis rendu compte!! conclusion, le reste de ma journee foutu ( ca m a decu !!) et maintenant je suis ennervee contre moi meme!! alors je pense en effet que j ai vais me mettre aux substitus ( patch ou nicorette). si j avais su.......j aurai jamais commence grrrrrrr! bonne continuation ( j espere moi aussi bientot afficher mes jours sans ) a bientot   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Accéder à un autre forum Lobby Forums médicaux pour professionnels (Conférence)   |--Ethique médicale (Protected)   |--Coups de gueule, coups de coeur (Protected)   |--Humour médical (Protected) Forums médicaux pour le public (Conférence)   |--Annonces de sites médicaux (Protected)   |--Recherche d'informations sur une maladie (Protected)   |--Arrêter de Fumer (Protected)   |--Arrêter l'alcool (Protected)   |--Cholestérol, triglycérides et risque cardiovasculaire (Protected)   |--Schizophrénie (Protected)   |--Syndrome néphrotique à lésions glomérulaires minimes (Protected)   |--Hyperhidrose (Protected)   |--Luxation congénitale de hanche (Protected)   |--Maigrir (Protected)   |--Mauvaise haleine (Protected)   |--Vitiligo (Protected)   |--Bla bla and co (Protected)   |--Santé Psy (Protected)   |--Test (Protected) Internet et Médecine (Conférence)   |--Référencement de sites médicaux (Protected) Revues de presse (Conférence)   |--Revue de presse Internet Médical (Protected)   |--Revue de presse pour le médecin généraliste (Protected) Avis sur le site, opinions diverses, livre d'or (Conférence)   |--Une opinion sur le site ? Une suggestion ? (Protected)