A 2 jours ? tu n'es pas encore sevrée physiquement, il faut à peu près 3 à 5 jours, d'après ce que l'on en dit, pour que le corps soit totalement débarrassé de la nicotine !
Je n'ai personnellement jamais utilisé le Zyban, mais d'après les témoignages que j'ai pu lire sur ce site, beaucoup fument encore ou tout au moins essayent de diminuer leur consommation la première semaine et commencent ensuite à ressentir une forme de dégoût en fumant, ce qui les incitent à arrêter à partir de là !
Je pense d'ailleurs qu'ils seront mieux placé ces "zybannais" 'lol', pour t'en parler bien mieux que moi ?
Mais une chose certaine, qui nous réunit tous dans ce même combat, il faut beaucoup de perséverance en soi pour ne pas se laisser tenter par des envies que de toutes les façons bien souvent dans les premiers temps, les premières semaines, peuvent se faire assez rudes par moments parce que tout est encore très frais dans notre mémoire.
Ces envies sont souvent réveillées par des automatismes, et non par une volonté de notre mémoire consciente.
C'est à dire tout ce qui nous a personnellement affectivement liée à la clop et qui nous rappellent souvent à elle, à notre propre insu.
- La clop après le repas, la pause café, la première du matin, voir les autres fumer autour de nous, le stress, la joie, un climat, une ambiance, une odeur, etc...etc..... faire le deuil et prendre conscience petit à petit sur mille petits facteurs que nous faisions sans réfléchir en accompagnant la clop.
Il faut se débarrasser de tout celà, et c'est pas facile, c'est tout un travail de deuil qui s'opère en nous, mais en attendant ça peut nous coller à la peau un bon moment avant de s'amenuir...
tout dépend de la vitesse à laquelle les choses bougent en nous, et de notre détermination.
Nous passons tous par ces étapes, la clop crée un vide, et il nous faut réapprendre à vivre SANS, le temps est notre allié,...
Voilà, il est bien parfois aussi difficile de faire la différence entres envies physiques et psychologiques même si l'on est parfois sous patch ou zyban je pense ? car la tête aussi peut recréer une situation de manque identique aux envies physiques, alors que le corps est déjà complètement sevré.
C'est là qu'il faut y mettre toute sa raison pour ne pas retomber dans le piège.
Le forum est un bon exutoire, viens autant que tu le souhaites pour exprimer tes sentiments, et recevoir du soutient.
Courage,
Murielle,
|
Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Forum :
Arrêter de Fumer (Protected)
