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"BON HIER J'AI CRAQUE MAIS..."

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sebast (5 messages) 16-04-03, 08:46  (GMT) "BON HIER J'AI CRAQUE MAIS..." Bonjour a tous bon lundi ca a ete a peu pres Mais hier RV toute la journee des kilometres (mortel quand on est seul en voiture)j'ai craqué j'en ai fumé beaucoup... mais aujourdhui c'est reparti je n'ai fumé q'une seul cigarette ce matin et je ne vais pas en refumer de la journée BESOIN D'ENCOURAGEMENT MERCI SEBASTIEN   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS... Minnie 17-04-03 1    RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS... Gaëtan (VNI) 17-04-03 2  RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS... mimidup (VNI) 17-04-03 3  RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS... Wiscat (VNI) 17-04-03 4  RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS... vava 19-04-03 5  RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS... SPEEDPHIL 19-04-03 6

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Texte des réponses

Minnie (188 messages) 17-04-03, 00:39  (GMT) 1. "RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS..." Mais Sébastien que prends-tu pour t'aider ?? Patchs, nicorettes ??Tu gardes des clopes sur toi ?? Si tu es vraiment décidé, il faut te débarasser de tout. Une seule cigarette et c'est reparti. Si tu essais sans aide alors il faut repenser à ton plan de match. Substitut S.V.P. C'est de la torture que d'en fumer une ici une par là. C'est pire que d'arrêter d'un coup avec des substituts à mon avis. Et personnellement ça me laisserais avec le sentiment de me tricher moi-même. Déprimant. Allez, on fait le grand saut pour vrai. Tu es capable, j'en suis certaine. Tiens nous au courant, il faut pas lâcher. Lili   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Gaëtan (VNI) (8 messages) 17-04-03, 09:52  (GMT) 2. "RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS..." Ben oui Seb, elle a pas tort Lili. Ne crois surtout pas que si tu diminues les doses tu vas diminuer ta dépendance. J'ai essayé ce coup là, je fumais le week-end et pas du tout de la semaine ben crois moi je ne me suis jamais dit le week-end, tiens j'ai plus envie de fumer. Balance tout et fais toi une raison; si tu veux te débarasser de la clope il faut lui dire adieu à jamais. Mais tu verras, ce n'est pas si difficile que ça en a l'air et une fois passée la première semaine de souffrances les choses ont tendance à s'améliorer et après quelques semaines tu devras même réfléchir pour savoir depuis combien de temps tu ne fumes plus. Courage Gaëtan 8 sem   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mimidup (VNI) (8 messages) 17-04-03, 19:53  (GMT) 3. "RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS..." Bonjour Sébastien, C'est pas grave de craquer. Par contre, lorsque tu es tenté, essaie de te rappeler pourquoi tu veux arrêter. Moi j'ai arrêté parce que je veux pas de cancer. Alors dès que j'ai envie , je pense à tout le poison qu'il y a dans une cigarette. Regarde sur ce site (acide nitrique. etc..). Ca me dissuade vraiment aussitôt. Rappelle-toi pourquoi tu veux arrêter. Bonne soirée Mimidup   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Wiscat (VNI) (187 messages) 17-04-03, 20:52  (GMT) 4. "RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS..." Salut Sébast, Pour dire ce que j'en pense ....moi j'ai craqué deux fois depuis le 15 février...date de mon arrêt !!pour moi c'était comme retenter l'ennemie pour mieux la combattre...mais petit à petit il faut s'en éloigner car elle est dangereuse et peut t'avoir de plus bel!!!!! Tu te connais mieux que nous ,entre faire un break pour revoir mais être sûr au fond de toi que de toute façon tu t'arrêteras alors ,tu sais si tu es assez fort pour continuer le combat tout de suite ou reprendre plus tard... apparement tu continues le combat ,donc tu sais ce que tu veux !!! chacun le vit à sa façon ,et il est vrai qu'il est préférable de ne pas y retoucher car dans ces cas là ,il y a beaucoup de rechutes !!! Bon ,tu dois t'accrocher et résister au mieux avec des outils adaptés!!! si malgré les patchs et les nicorettes tu n'y arrives pas c'est que tu ne peux pas faire le deuil psychologique en ce moment mais essaies de persévérer !!!! tu en es capable !!! Viens nous "parler" un peu plus souvent ,ça fait du bien !! Bises Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

vava (9 messages) 19-04-03, 00:04  (GMT) 5. "RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS..." salut séba ! ça crain que tu a repris essaye de te rappeller les efforts que tu a fait! si tu n'arrete pas maintenent tu n'arretera plus jamais!!!!! rapel toi!!!!! bisous courage!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SPEEDPHIL (118 messages) 19-04-03, 08:38  (GMT) 6. "RE: BON HIER J'AI CRAQUE MAIS..." Tous ceux qui ont arrêté la clope ont fait plusieurs tentatives ! Mais pour arrêter , il ne faut plus en griller une seule. Ainsi tu passes du statut fumeur à non fumeur... définitivement. Le patch + chewing-gums sans sucre aident beaucoup.. Bon courage !! SPEEDPHIL 23 JOURS ARRET CLOPES   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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