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"RE: 1er jour et c'est dur"

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Sandy (VNI) (19 messages) 02-04-03, 14:46  (GMT) "RE: 1er jour et c'est dur" Bonjour à tou(te)s Je fume depuis 25 ans avec 2 arrêts. A chaque fois j'ai recraqué au bout de 4 à 5 ans !!! Et je n'en suis pas fière !!!! J'ai décidé de retenter ma chance. Comme c'est mon premier jour "sans" (sans cigarette, sans rien d'autre que ma volonté), je cherchais des conseils et je suis tombée sur ce forum. ça a l'air sympa et parler fait du bien Alors je m'adresse à vous qui êtes dans le même cas que moi !!! Je ne peux prendre ni Ziban, ni patch (allergies) alors merci de votre soutien... Ciao A Sandy   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 1er jour et c'est dur STEPHANIE (VNI) 02-04-03 1    RE: 1er jour et c'est dur Sandy (VNI) 02-04-03 5  RE: 1er jour et c'est dur painthorse (VNI) 02-04-03 2    RE: 1er jour et c'est dur Sandy (VNI) 02-04-03 6  RE: 1er jour et c'est dur Philippe (VNI) 02-04-03 3    RE: 1er jour et c'est dur Sandy (VNI) 02-04-03 4        RE: 1er jour et c'est dur wiscat 02-04-03 7  RE: 1er jour et c'est dur Dolphin (VNI) 06-04-03 8    RE: 1er jour et c'est dur Mitch (VNI) 05-08-03 9  RE: 1er jour et c'est dur Blazette 05-08-03 10  RE: 1er jour et c'est dur lilith 05-08-03 11

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Texte des réponses

STEPHANIE (VNI) (54 messages) 02-04-03, 14:58  (GMT) 1. "RE: 1er jour et c'est dur" Bravo Sandy, tu as vraiment du courage d'arreter sans aucune bequille. tu peux toujours lire le livre d'Allen Care, ca fait au moins 5 fois que je le conseille; on va finir par croire que je touche un interessement !!! Bref selon les personnes ca peut aider en ts cas ca motive et ca fait un peu plus prendre conscience de cette sacree dependance a la nicotine qui ds le livre est comparee a la dependance a l'heroine. Personnellement je suis sous zyban depuis 3 semaines et aujourd'hui j'en suis a 2 semaines sans cigarettes. Les premiers jours ont ete difficiles, je dirais 3 jours apres ca allait, mais la depuis quelques jours c'est galere... mais bon je tiens le coup et surtout je viens plusieurs fois par jour sur le site ce qui me fait une bien fou. J'ai oubliŽ, je suis aussi allee ds un centre rencontrer un tabacologue, il m'a donne des granules d'homeopathie et m'a mit des aiguilles ds les oreilles. J'y retourne demain ns verrons ce qu'il me reserve. Ce n'est pas mal d'avoir un rdv par semaine ca permet de faire le point. Voila pour mes differentes experiences, bon courage? Stephanie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sandy (VNI) (19 messages) 02-04-03, 15:27  (GMT) 5. "RE: 1er jour et c'est dur" Merci Stéphanie, Le livre d'Allen Carr, je viens de lire et c'est un peu ce qui m'a poussé à (enfin) me décider à retenter ma chance. Les petites granules, je peux toujours essayer, ça ne pourra pas me faire de mal.. et me faire piquer, pourquoi pas ? La denière fois que j'avais arrêté, c'est ce que j'avais fait : donc je peux toujours recommencer... Je crois que ce site va m'aider aussi : là, je pourrais parler de mes manques ou de mes envies et vous pourrez comprendre puisque vous aussi êtes passés par là... A la maison et au bureau, je suis la seule à fumer, alors c'est la galère car tu sais que tu gènes forcement du monde ! En tout cas, toi aussi tiens le coup, si tu es déjà à 2 semaines "sans" ! Alors ne craques pas ! Bon courage !!!!!!!!!!! Sandy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

painthorse (VNI) (121 messages) 02-04-03, 14:59  (GMT) 2. "RE: 1er jour et c'est dur" salut Sandy, on dirait qu'aujourd'hui j'assure la permanence du forum? tu dis que tu ne peux pas prendre du zyban ni des patchs a cause d'allergies. apparemment, tu n'es pas allergique a la nicotine puisque tu fumais alors je te suggere les pastilles ou les chewing gums, c'est bien aussi, et ca permet de substituer dans les moments "limites" ou l'on est pret a fumer. il y a aussi le livre d'allen carr, certains ont eu une revelation en le lisant; lˆ aussi, pas de contre indication sauf si on le prend en suppo! bon courage et a bientot. juliette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sandy (VNI) (19 messages) 02-04-03, 15:32  (GMT) 6. "RE: 1er jour et c'est dur" Salut Juliette, Le livre, je l'ai lu ! Mais j'avais pas pensé à la méthode suppo ! C'est peut-être ça la révélation.... En tout cas, merci d'assurer la perme et de ton soutien et surtout pour ton humour ! Le rire est aussi une solution ? A+ Sandy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Philippe (VNI) (29 messages) 02-04-03, 15:01  (GMT) 3. "RE: 1er jour et c'est dur" Salut. J'ai un jour d'avance sur toi ( le premier avril, c'était marrant pour arreter non ? ) mais comme toi , je le fais sans rien, juste à la force de la volonté. Je bois beaucoup d'eau et comble mes envies de cigarettes pas des fruits ( pommes, oranges), et de grandes promenades. J'étais à 3 paquets de 30 par jour, alors, question fruits, j'en consomme !!!! Sur ce, bon courage, à toi, et à tous les autres.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sandy (VNI) (19 messages) 02-04-03, 15:18  (GMT) 4. "RE: 1er jour et c'est dur" Salut Philippe ! Sandy c'est mon diminutif et aujourd'hui nous sommes le 2 Avril : alors moi aussi j'ai trouvé que c'était une bonne idée de prendre le jour de ma fête.... Je ne fumais qu'1 seul paquet par jour mais je vais peut-être suivre ton conseil pour les fruits d'autant que la saison des fraises commence !!!! 20 cigarettes = 20 fraises : c'est correct... Merci pour ton message et bon courage aussi à toi A+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 02-04-03, 15:49  (GMT) 7. "RE: 1er jour et c'est dur" Super Sandy !!! Sacré courageux en ce moment !!! Sans béquille ,que de la détermination ,génial !!!!! en tout cas ,essaies les gommes nicorettes..;si tu es trop en manque !!! Mais je vous admire franchement !!! Je vous souhaite bonne continuation et avec l'humour de Juliette c'est bien plus simple moins dramatique de poursuivre l'arrêt de la clope !!!! A+ Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Dolphin (VNI) (6 messages) 06-04-03, 08:30  (GMT) 8. "RE: 1er jour et c'est dur" Bonjour Sandy, Je t'apporte juste tous mes voeux d'encouragement pour ton arrêt ... sans soutien ... la première fois que j'avais arrêté en 90, j'avais réussi sans aucune aide, mais ça faisait seulement 3 ans que je fumais ! De mes souvenirs je pourrai dire : que les 15 premiers jours étaient les + durs (mais qu'est ce que c 15 jours dans une vie ?), après l'odeur du tabac commencer à me gêner déjà, ce qui me motivait d'autant plus. J'avais lu quelque conseils et 1 a particulierement marché : dès que tu as envie de fumer bois de l'eau ... pas un verre, mais presque jusqu'à saturation, écoeurement ... difficile à exprimer comme idée ... et chez moi ça me coupait l'envie de cette clope ... J'avais tjrs une bouteille d'eau avec moi ... en plus c bon pour les reins ! J'évitais aussi chocolat et café les premiers temps ... Comme toi j'ai craqué au bout de 3 ans, c effectivement stupide et me voici sur un forum comme un drogué qui va bientôt retenter sa chance aussi ! Voilà, je ne sais pas si ça pourra t'aider mais bon courage.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mitch (VNI) (3 messages) 05-08-03, 11:25  (GMT) 9. "RE: 1er jour et c'est dur" moi j'ai arrêté le 08 juin 2003... sans rien, sans béquille, si ce n'est le bouquin d'Allen Care. Le premier mois a été très facile, le dégoût de la clope, l'odeur écoeurante.. tout cela m'a aidé. Passé le premier mois, une période difficile de 1 semaine, j'y pensais jour et nuit. Puis plus rien, ça fait maintenant deux mois... et à nouveau une période difficile ! Le plus dure ? Je pars en vacances au soleil pendant 3 semaines dans tout juste 1 mois !!! Courage a tous   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Blazette (14 messages) 05-08-03, 11:38  (GMT) 10. "RE: 1er jour et c'est dur" Bonjour Sandy, Moi j'ai arrêté depuis 8 jours et c'est en parti grâce à ce forum. Tu trouveras ici soutien et conseils. Bienvenue à toi et bon courage. Bises. Blazette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lilith (293 messages) 05-08-03, 11:52  (GMT) 11. "RE: 1er jour et c'est dur" Jour Sandy Tu devrais au contraire être très fière d'avoir réussi à arrêter autant de temps !! C'est toujours 9ans d'intoxication en moins dans ta vie !! Ces expériences, même si elles se sont soldées par un échec, te permettent d'appréhender ton arrêt avec une meilleure connaissance de tes forces et de tes faiblesses. Et puis, aujourd'hui est le premier jour du reste de ta vie !! On fêtera encore tes sans-clope-versaire quand tu seras une très très très vieille dame en pleine santé Allez ! Bon courage Sandy et tiens nous au courant, tu as beaucoup à nous apprendre florence 3semaines 2jours   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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