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"super woman s'est pris une claque!"

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INES (60 messages) 30-03-03, 08:02  (GMT) "super woman s'est pris une claque!" bonjour, merci à stephanie et muriel de m'avoir répondu et mis en alerte devant le danger qui me guettait! doncje résiste et si ça me "titille" un peu je pense à tout ce qui faisait ma détermination pour arrêter + je pense à vos 2 messages et je me dis que aussi pour vous et tous ceux du forum je dois tenir. en fait je ne ressens pas de manque mais comme une lassitude de faire l'effort de me priver de... bon il est vrai que en plus je dois faire l'effort de me priver de manger, que financièrement je dois faire gaffe à pas me laisser aller sur les dépenses etc etc...alors ça fait peut être un peu trop de privations à la fois! pour m'aider et me calmer un peu mon médecin m'a prescrit depuis hier de l'euphytose et du stilnox....pour le moment ça n'a pas été très efficace et je n'ai dormi que 4 à 5 H cette nuit... depuis 2 mois j'ai eu de gros troubles du sommeil et ça ça me mine aussi car j'ai connu ça pendant très longtemps et je m'en étais débarrassée depuis 2 ans, alors ça m'énerve de recommencer à passer des nuits blanches à broyer du noir! c'est lié aussi à des soucis familiaux...donc tout ça fait un mélange un peu explosif avec l'arrêt du tabac mais bon au bout de 2 mois d'arrêt ça serait trop bête de lâcher prise! surtout qu'au début de mon arrêt j'ai connu les pires soucis et j'ai résisté à la cigarette à ce moment là car j'étais très déterminée. bon je suis tout de même très fière: après demain ça fera 2 mois j'ai évité 1740 cigarettes moins 3 bouffées!!!! et donc économisé 330€.....2170 francs!!!! ça aussi ça me motive ++++, c'est toujours ça que je donne pas à l'état!!! merci encore de vos paroles d'encouragements et de mise en garde à bientôt inès   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: super woman s'est pris une claque! Stephanie (VNI) 30-03-03 1  RE: super woman s'est pris une claque! Manon_D 30-03-03 2  RE: super woman s'est pris une claque! wiscat 30-03-03 3    RE: super woman s'est pris une claque! INES 30-03-03 4  RE: super woman s'est pris une claque! Murielle1 30-03-03 5    RE: super woman s'est pris une claque! INES 31-03-03 6        RE: super woman s'est pris une claque! Murielle1 31-03-03 7

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Stephanie (VNI) (117 messages) 30-03-03, 17:27  (GMT) 1. "RE: super woman s'est pris une claque!" Bon alors, il faut tenir le coup, la cigarette ne resoudra ni tes problemes de famille ne les soucis financiers. Pour ce qui est du poids prepare toi de bonne salade avec plein de trucs, de l'huile d'olive et va faire de sport, piscine, jogging, marche. Voila a plus c'est l'heure du bain des devoirs etc etc...A demain   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Manon_D (46 messages) 30-03-03, 19:15  (GMT) 2. "RE: super woman s'est pris une claque!" Bonjour INES, Juste un petit mot pour te dire que tu n'es pas seule dans cette galère ... Moi, ça fera 7 semaines mardi prochain, et crois-moi, la cigarette me "titille" toujours comme tu dis!!! Cependant je m'accroche au fait que l'envie passe de plus en plus, et que ce serait dommage de réduire tant d'efforts à une simple cigarette! Je crois que, comme tu dis, la privation, après un certain temps est difficile à supporter. Ce sont plusieurs changements dans notre quotidien, auxquels il faut s'habituer. Les habitudes vieilles de 20 ou 30 ans, ne se changeront pas en quelques semaines. Alors, avec le printemps, sors dehors, marche, cours, inspire profondément et accroche-toi à ce grand bout de chemin que tu viens de faire. Sois fière, pense à nous tous qui ressentons la même chose. En se supportant mutuellement, j'espère que ce sera un peu plus facile. Courage INES, persévère, tu es sur la voie du TRIOMPHE!!! Manon   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 30-03-03, 19:18  (GMT) 3. "RE: super woman s'est pris une claque!" Bonsoir Ines , On ne s'est pas beaucoup "parlé" mais je suppose que ce n'est pas évident pour toi en ce moment....te rends tu compte que ça fait 2 mois!!!??? C'est important que tu continu ta guerre au tabac....bientôt ça te fera un gros soucis en moins ;et c'est énorme!!! Pour le poids !!!! J'ai un livre sur les régimes "brûle-graisse" ; D'abord il faut detoxiner ,filtrer ,"bouffer" les mauvaises graisses !!! faire un cure de : Celeri-branche,nature sans sel !!!(bêtacarotène + vitaminesB1 ,B2 ,C ,E et et K) (propriétés diurétiques,désaltérantes ,digestives et laxatives) Sa consomation est conseillée en cas d'oedèmes ,de cellulites ,de gonflements ,de rétention d'eau .Il aide l'organisme à éliminer ses toxines et ses déchets;il fait baisser le taux de mauvais cholestérol.il diminue la mise en réserve des graisses ,agit comme modérateur d'appétit et permet une élimination directe et systématique d'une partie des sucres et des graisses dans les selles!!!!!!(sans modération!!) D'autres légumes ,comme : le poireau (legume anti-eau!!) L'ail (magnésium ,phosphore ,potassium ,selenium ,zinc )purifie le sang L'oignon( en purée )chasse l'eau et déchet ;( cru )augmente sécrétion de la bile ,diminue le mauvais taux de cholestérol ,fluidifie le sang....pour combattre les infections intestinales aiguës et stimuler le travail du foie. Les fibres alimentaires contenu dans le chou associées à la vitamine C au magnésium ,au chrome ,au cobalt ,au manganèse et au zinc ,en font un aliment qui stimule l'amincissement. L'asperge idem et sans modération !!! Bon je m'arrête là ,sinon ce sera trop long à lire ;mais demain je reviens vous donner d'autres trucs....efficaces!!! Le celeri branche est aussi bon nature (branches) et dans la soupe (feuilles).... Bises à toi Ines ,garde le moral !!! Et bonne continuation à tous Wiscat   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

INES (60 messages) 30-03-03, 22:47  (GMT) 4. "RE: super woman s'est pris une claque!" bonsoir, merci de vos réponses! la journée s'est bien passée...super calme et détendue! et pas d'obsession enfumée!!! et de plus vos conseils vont me stimuler! bonne nuit inès   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Murielle1 (159 messages) 30-03-03, 23:07  (GMT) 5. "RE: super woman s'est pris une claque!" La gestion des soucis de la vie, des émotions sont une charge parfois pas facile à concilier avec l'arrêt de la cigarette, mais sois forte Ines, concentres toi principalement sur le meilleur moyen pour toi de récupérer déjà un bon sommeil, et réfléchir à tête reposée sur la manière dont tu pourrais régler un à un tous tes problèmes familiaux, financiers etc.... Dis toi une chose, ce n'est pas une cigarette qui te fera voir ta vie avec plus de clareté ! bien on contraire. Tu dis que tu ressens une lassitude comme si tu avais l'impression de te priver. De te priver de cette amie empoisonnée, qui vient tout simplement frapper à ta porte pour essayer de te relancer ! Crois tu Ines, qu'elle t'a privé d'un bonheur qui t'apportait plus de réconfort, ou du plaisir de te sentir plus calme et sereine après avoir inhalé tant de poison ? Non, c'est bien justement là où est l'illusion ! la cigarette augmentation la tension nerveuse, augmente le besoin de fumer dans la demi heure qui suit... ce qui peut entrainer de nouveau la dépendance autant physique que psychologique ainsi qu'un fort sentiment de culpabilité et rabaissement de sa propre estime personnelle, et celà peut faire très très mal, si l'on ne se ressaisi pas très vite. Vois tu ? Tu as economisé 330 Euros mais surtout tu as économisé 1740 cigarettes non fumées, ce qui est formidable Ines. Les privations, on en a tous mais fais toi quand même un petit plaisir, tu as le droit aussi d'être récompensé de tes mérites. Un petit cadeau symbolique, mais quelque chose qui te rappelle à chaque fois que tu le verras que tu as su être plus forte que la cigarette et que tu peux en être vraiment fière. La fièreté est un sentiment positif puissant qui aide aussi à lutter contre nos envies de cigarette. Sers toi en, et cultives le. Bon courage Ines, Murielle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

INES (60 messages) 31-03-03, 09:51  (GMT) 6. "RE: super woman s'est pris une claque!" bonjour muriel, merci pour tes encouragements, ils me font énormément de bien même s'ils ne font que reprendre en fait tout ce que je me raconte depuis 2 mois mais ça fait du bien de se l'entendre dire par quelqu'un d'autre. l'idée du petit cadeau symbolique me convient tout à fait, d'ailleurs c'est le printemps je vais peut être en profiter pour m'offrir une plante pour le jardin , comme un joli rosier par exemple...ainsi je pourrai le contempler et ses roses me rapelleront l'effort que j'ai fait et un bouquet de roses c'est tout de même plus beau qu'un cendrier plein de mégots!!! le traitement que j'ai commencé me détend bien et me fait prendre du recul par rapport aux soucis que j'évoquais. j'ai pourtant un mari qui essaie de m'aider et me soutient mais depuis quelques temps il ne savait plus comment faire pour me changer les idées. je pense que maintenant je vais être plus sereine. et toi tu en es où dans cette expérience? encore merci, inès   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Murielle1 (159 messages) 31-03-03, 15:28  (GMT) 7. "RE: super woman s'est pris une claque!" Salut Ines, Un rosier c'est génial, le jour où j'ai arrêter de fumer mon fils (6 ans)m'a aidé à planter dans le jardin un petit bougainvillier. Aujourd'hui, il est tout fleuri. Tu verrais comme celà m'a mis du baume au coeur de le voir ainsi, un peu comme si tout celà était synonyme de renaissance, de la vie qui continue. C'est beau, et celà m'est symbolique, je l'arrose tous les jours et j'ai toujours une pensée positive en le regardant grandir, fleurir. Voilà, c'est tout bête. Sinon, j'ai arrêté il y a un peu plus de 2 mois, et je me porte m'a foi pas mal du tout, je ressens occasionnellement quelques envies fugaces mais pas très fortes et surtout j'arrive facilement à dévier mes pensées sur une autre trajectoire sans trop de difficultés. Je reste cependant dans ce combat en restant très vigilante sans essayer de trop relâcher mon attention et surtout pas me surestimer. Je sais que le deuil de la cigarette se fait doucement pour chacun d'entres nous, même si nous le ressentons de manière différente. Je suis devenue étrangement très à l'écoute de moi-même introspectivement. J'aime soudainement prendre davantage soin de moi, me faire plaisir, être à l'écoute de mes besoins, de les identifier, comprendre les choses.... Le pourquoi de la cigarette, ce qu'elle m'avait apporté, pourquoi j'ai replongé ? puis tu sais avec tous mes échecs, je crois que j'en ai tiré plutôt une sacrée leçon, je me sens mûri aujourd'hui dans un autre état d'esprit avec une prise de consciente différente sur la cigarette. Celà me donne de la force et maintenant parce que je me sens fière de mes exploits, et surtout fière de moi-même. Alors bon courage, et fais toi plaisir, penses aussi un peu à toi. Nous ne sommes pas des super woman, seulement de simples êtres humains dans un combat qui en vaut vraiment la peine. Murielle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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