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"composition"

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painthorse (VNI) (121 messages) Voir addresse IP de cet auteur
29-03-03, 20:52  (GMT)
"composition"
Êpour vous motiver
juliette

Campagne de prŽvention du tabagisme

Cnamts
Paris - Juin 2002
RŽdaction : Dr Franoise Girard
Le problme fondamental de cette campagne est de faire le point apparent sur les dangers liŽs ˆ la cigarette. Il convient que l'on mette bien en Žvidence la dangerositŽ des diffŽrents composants, tels que la nicotine, les goudrons, et sa combustion entra”ne la formation de nombreuses substances chimiques.
A elle seule, la fumŽe de tabac est un mŽlange de gaz et de particules, mais sa composition exacte n'est pas constante, du fait du moyen de sŽchage des feuilles utilisŽes par le fabricant.
Cependant, on a rŽussi ˆ identifier 4000 substances dans la fumŽe de cigarette dont les concentrations varient. Parmi elle, on en compte 64 qui sont cancŽrignes, plus des gaz et des mŽtaux lourds.
Pour mieux alerter les consommateurs, une nouvelle directive europŽenne stipule que les paquets de cigarettes vendus en France devront, ds 2003, consacrer 30% d'une face et 40% de l'autre aux avertissements sur les risques liŽs au tabac, et donner la composition exacte des cigarettes.

La nicotine entra”ne une dŽpendance ˆ la cigarette, et ce ds les premires semaines d'exposition, mme ˆ une faible quantitŽ de tabac absorbŽe. La dŽpendance est ˆ la fois physique, avec une sensation de manque, et psychique, avec la sensation de bien-tre et de plaisir ressentis. De plus, la nicotine intervient dans la dŽgradation des systmes respiratoire et cardio-vasculaire. Certains cigarettiers ont eux instituŽ une dŽpendance plus forte en ajoutant de la nicotine, pour des raisons prŽtendžment gustatives. De nos jours, une grande partie de l'industrie du tabac utilise des cultures gŽnŽtiquement modifiŽes, et dŽveloppe les plants ˆ fort taux de nicotine.

Les goudrons sont des mŽlanges formŽs lors de la combustion du tabac, et ils sont les principaux responsables des cancers liŽs au tabagisme. Ils ont aussi un effet nŽfaste sur les tissus ainsi que sur les muqueuses.
Les irritants que sont l'acŽtone et l'acide cianhydrique sont des mŽlanges d'ŽlŽments trs divers, rŽvŽlŽs lors de la combustion. Ces substances attaquent les muqueuses respiratoires et altrent la protection des parois alvŽolaires. En association avec les goudrons, ils provoquent l'inflammation des bronches ainsi que des toux chroniques.

Le monoxyde de carbonne est un gaz toxique formŽ par la combustion incomplte du charbon dans les cigarettes. Il se fixe sur l'hŽmoglobine du globule rouge ˆ la place de l'oxygne. Les organes sont donc moins bien irriguŽs au niveau gazeux : c'est l'hypoxie. En rŽaction ˆ cet effet, la frŽquence cardiaque et la pression artŽrielle augmentent, ce qui diminue sensiblement la capacitŽ ˆ l'effort.

Les additifs sont des substances rajoutŽes au tabac par les industriels ˆ diffŽrentes fins. Ils dŽgagent lors de la combustion de nouveaux composants potentiellement dangereux. Dans certaines cigarettes, l'amoniac est utilisŽ afin que l'inhalation soit facilitŽe tout en supprimant les toux. Ce mme amoniac favorise Žgalement l'absorption de nicotine et entra”ne une dŽpendance plus forte. DiffŽrents ar™mes comme la vanille sont utilisŽs afin d'adapter le gožt aux plus jeunes. Le cacao sert lui ˆ dilater les voies respiratoires et ˆ faciliter l'accs de la fumŽe aux poumons. Le gŽnol et le menthol masquent les effets irritants de la cigarette, du fait des vertus adoucissantes qu'elles possdent

Par ailleurs, la fumŽe de cigarette contient Žgalement des mŽtaux lourds tels que le mercure, le plomb ou le chrome.

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: composition Nicky (VNI) 29-03-03 1
   RE: composition painthorse (VNI) 29-03-03 2
       RE: composition Nicky (VNI) 29-03-03 3
           RE: composition painthorse (VNI) 29-03-03 4
               RE: composition wiscat 30-03-03 5
               RE: composition Nicky (VNI) 30-03-03 6
                   RE: composition pontiac 31-03-03 7
                       RE: composition painthorse (VNI) 31-03-03 8
                           RE: composition wiscat 31-03-03 9

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Texte des réponses

Nicky (VNI) (287 messages) Voir addresse IP de cet auteur
29-03-03, 21:17  (GMT)
1. "RE: composition"
Merci pour toutes ces info, c'est très intéressant. Mais dis moi, ton ordi est un mac? Quand on lit ton texte, tous les accents donnent des caractères bizarres.

Et bon courage pour notre combat commun contre la cigarette.

Bonne soirée,

Amicalement

Nicky

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painthorse (VNI) (121 messages) Voir addresse IP de cet auteur
29-03-03, 21:28  (GMT)
2. "RE: composition"
salut Nicky,
oui, je suis sur mac, alors quand j'ecris un mail, j'enleve les accents pour plus de lisibilite, mais la, j'ai fait un copier-coller.
Par contre, quand tu veux repondre, le texte est ecrit normalement sur la page repondre??
Tu as vu, la nicotine seule ne donne que l'accoutumance, ce sont les goudrons les plus toxiques, alors patchons nous sans hesiter.
je finissais par douter....tu vois, genre "on ne fume plus, et on s'esquinte quand meme la sante", je me sens plus en phase maintenant.
tu en es a combien de temps sans fumer?
on devrait signer en ajoutant nos jours sans tabac, ca aide a se rappeler un peu .
je t'embrasse

juliette (16 jours)

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Nicky (VNI) (287 messages) Voir addresse IP de cet auteur
29-03-03, 22:24  (GMT)
3. "RE: composition"
Hello Juliette

Oui, je suis patché depuis 26 février. L'idéal c'est d'arreter sans aide mais j'ai déjà fait cette expérieance il y a plusieurs années, résultat: rechute après 3 mois. Cette fois-ci, j'ai commencé par le patch 21 mg, après j'ai mis le 14mg pendant 1 mois. J'ai mis le 7 mg hier. Mais, j'ai décidé de rester encore à 14mg pendant 1 mois (en fait, c'est ça le conseil de mon médecin mais je voulais essayer si c'était faisable facilement sans grands efforts de ma part). je mettrai le 7mg dans 1 mois. J'ai tout mon temps pour combattre cette satané cigarette. Je n'avale plus les 4000 substances nocives... c'est l'essentiel pour moi.

Bises à toi

Nicky (63 jours)

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painthorse (VNI) (121 messages) Voir addresse IP de cet auteur
29-03-03, 23:06  (GMT)
4. "RE: composition"
mon medecin aussi prefere que je reste a 28 mg un bon mois;il dit qu'il vaut mieux faire une semaine de plus, qu'une de moins.
Ensuite, je pense qu'on passera a 21, mais je ne sais pas trop ce qu'il va me concocter.
Je commence a regarder les fumeurs autrement maintenant.
Les filles qui fument dans la rue, ou en bagnole a huit heures du matin, a la sortie de l'ecole, etc....et je suis fiere de ne plus faire ca.
ca procure de la jubilation de se sentir fort, de resister, pour l'instant c'est mon etat d'esprit, j'espere que ca va continuer.
J'ai converti deux copines, en plus j'ai un talent persuasion d'enfer tellement ca sonne "vrai" ce que je leur dis.
63 jours, ca commence a etre serieux, continue, c'est vachement bien.
je t'embrasse

juliette

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wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-03-03, 00:07  (GMT)
5. "RE: composition"
Là ,Juliette ,tu as fait fort !!!
Ce copier-coller même avec ses accents bizarres me donne froid dans le dos...on oublie trop vite que c'est un vrai poison ambulant cette cigarette!!
Merci de me remettre dans le bain de la "peur"...j'en ai besoin pour me motiver!!!et la détermination arrive à grand pas !!!
J'ai fumer tout à l'heure....Dieu que je suis faible par moments....Bon ,demain dimanche c'est piscine en famille ;j'éviterai d'y penser et me patcherai dans la foulée....

je t'embrasse
Wiscat

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Nicky (VNI) (287 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-03-03, 00:46  (GMT)
6. "RE: composition"
Hello Juliette,

Pour toi aussi, deux semaines et 2 jours, c'est énorme aussi en partant du premier jour tu sais. Tu verra que les jours s'additionnent, les semaines ....

Pour moi, j'essai aussi de m'accrocher. A mon avis pour ne pas rechuter, il faut un truc permanent dans ta tête qui ne nécessite pas d'effort, ni de volonté... ou une image qui fait peur automatiquement... Pour moi en fait c'est un simple raisonnement. Je ne veux pas être un fumeur à vie, or en prenant une seule bouffée de cigarette maintenant, je sais que je pourrai le devenir. Et ça me dégoute énormement "fumer jusqu'à la mort", NON et NON et NON. Ce raisonnement, qui est vrai, est encré dans ma tête. Tout le temps, en temps normal ou en cas de stress carabiné ou fatigue mentale, cette image, cette peur est toujours présente dans ma tête donc je ne fait plus d'effort supplémentaire pour éviter une rechute éventuelle car tout mon système est branché dessus en permanence maintenant. Je suis entouré des fumeurs au boulot, j'ai des copains fumeurs... mais ma vision a été complétement modifiée avec cette "peur d'être un fumeur à vie" , cette peur et dégout me protège consciemment et inconsciemment. Mais je sais que si je reprend une seule bouffé, je rechute. Donc pour moi une très grande méfiance pour cette première bouffée. voilà mon truc. Tu peux t'accrocher à quelques choses aussi, qui ne nécessite pas un travail tout le temps mais "qui te cogne à mort". C'est la base de non-rechute à mon avis. après pour faire face à des énervement passager ou irritation ou envie tu as toujours les moyens classiques ( boire de l'eau, respirer, faire du sport ....).

Ceci étant, on est jamais à l'abri. Il faut être vigilant, tout le temps. J'ai compris cela quand j'ai lu le temoignage d'une de nos amis d'ici à l'adresse suivante :

http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/516.html#1

Je crois que nous allons tous y arriver même s'il y a des hauts et des bas , des fois. Nous sommes unis pour ce combat.

Bon courage,

Je t'embrasse

Nicky

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pontiac (15 messages) Envoyer message email à: pontiac Envoyer message privé à: pontiac Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
31-03-03, 18:53  (GMT)
7. "RE: composition"
salut
Je viens de lire vos message c'est assez encourageant et la doc coller coper dur dur on ne se rend pas bien compte des dégats du tabac mais là j'avoue que j'ai des frissons dans le dos. Je demarre aujourd'hui avec les patchs , je suis dosée à 35 MG , je fumais 2 paquets/jr. La journée a été bizarre mal partout , maux de tete, naussées enfin tous les effets indésirables limite état de manque.
Niky comment fais tu pour etre entourée de fumeurs , moi mon mec fume et je redoute ce moment là il est absent durant 2 jours donc c'est plus cool
Je veux vraiment ne plus etre esclave de cette merde, donc c'est vrai que je suis motivée, j'ai deja essayé 2 fois la première je me suis fais magnétisée 2 ans sans fumer , rejute , et il y a 3 ans je me suis patchée durant 3 mois mais j'étais mal dosée et j'ai voulu diminuer trop vite.
Je vous reconte ma vie !!! bon j'arrete
a bientot
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painthorse (VNI) (121 messages) Voir addresse IP de cet auteur
31-03-03, 19:29  (GMT)
8. "RE: composition"
salut pontiac,
c'est bien, tu es sur la voie de la raison....
Fumer ne sert ˆ rien! tu vas voir, ici, les gens sont tres motives, meme Sophie nous conseille des trucs degueus a manger, mais un bout de celeri c'est mieux qu'une philipp morris, non?
Sophie, sans rire, ne me dis pas que tu bouffes de la puree d'oignons, et de la puree d'ail??
c'est quoi ces conneries? on va puer de la gueule comme des cowboys!!
je propose la chupa chups, qu'est ce que vous en dites Dr Dupagne?
est ce que vous etes fumeur ou ancien fumeur,au fait??
bonne soiree a tous

juliette

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wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
31-03-03, 22:10  (GMT)
9. "RE: composition"
Bon ,j'avoue que la purée d'oignon c'est beurk!!!!!!
Mais mélangée à d'autres légumes .... ça passe mieux et les batonnets de celeri c'est exellent !!! même mon fils de 7 ans et ma fille de 8 ans en mangent !!!! Les carottes crues aussi c'est super bon,et comme tu le dis si bien ... c'est toujours meilleur que la clope!!!!
Soit-dit en passant ,la bière en quantité raisonnable est très bonne pour augmenter le bon taux de cholestérol !!!! Et ,le lait de soja aussi ,d'ailleurs !!en gros les légumes brûle-graisse sont :
le chou ,le celeri ,le poivron ,l'aubergine ,le persil.
Anti-eau :
Le poireau (et boire l'eau de cuisson...)l'ail ,l'oignon ,le chou vert ,la tomate ,le celeri (encore !!!) ,l'asperge et en herbes le thym!!!!!

Boire du thé vert aussi sans sucre ,nature !!
Bon ,j'arrête !!!
Mais après la purée d'oignon....il faut se brosser les dents et se faire un gargarisme (bain de bouche) avec du bicarbonate alimentaire(1/2 cui.à café dans un verre d'eau...) !!!!

A+ à tous !!!
Wiscat ou Sophie

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