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"48 heures sans..."

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astan (1 messages) 24-03-03, 15:12  (GMT) "48 heures sans..." Depuis 48 heures, je n'ai pas touché à une cigarette. cela fait 30 ans que cela ne m'était pas arrivé. Je passe sur les semaines qui ont précédé et où je cumulais tous les motifs pour arrêter de fumer et sérieusement cette fois ci. J'ai associé acupuncteur + patchs + découvert bancaire (2 personnes * 2 paquets par jour, ca commence à faire un des postes budgétaires le plus importants) et depuis samedi, je n'ai pas fumé. J'ai bien eu quelques envies furieuses hier mais globalement, ça ne se passe pas trop mal. mon mari arrête aujourd'hui lui aussi (rv chez l'acupuncteur cet après midi). Avez-vous des témoignages sur ces premiers jours et ces premières semaines. Que faire en cas de "crise" ? Au bout de combien de jours l'idée de la cigarette s'estompte-t-elle ? merci de vos avis et témoignages   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 48 heures sans... Stephanie (VNI) 24-03-03 1  RE: 48 heures sans... painthorse 24-03-03 2  RE: 48 heures sans... Medard7 (VNI) 24-03-04 3  RE: 48 heures sans... Generald (VNI) 24-03-04 4    RE: 48 heures sans... tartines 24-03-04 5

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Stephanie (VNI) (117 messages) 24-03-03, 15:57  (GMT) 1. "RE: 48 heures sans..." Bravo et bienvenue au club. Depuis mercredi 19 mars j'ai arrete grace au zyban, les trois premiers jours j'avais l'impression de ne penser qu'a la cigarette toute la journee a chaque seconde. Depuis ce week-end je suis un peu plus zen, j'y pense encore beaucoup mais bon, je bois des litres d'eau, je mache telle un ruminant, et surtout j'ai lu le livre d'Alen Care que je te conseille Bon courage, Stephanie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

painthorse (161 messages) 24-03-03, 17:57  (GMT) 2. "RE: 48 heures sans..." salut Astan, j'en suis au onzieme jour, et j'ai encore des pulsions, mais moins souvent que les premiers jours. Demain, je retourne voir le doc, et je suis assez fiere de pouvoir lui montrer mon petit carnet de suivi avec aucune cigarette fumee inscrite. Tu penses que l'acuppuncture t'a aide? j'ai seulement les patchs et je prends des pastilles de niquitine a volonte. Je me sens plus performante intellectuellement, plus de memoire, je percute mieux ˆ ce qu'on m'explique (je prends des cours et depuis que j'ai arrete de fumer, mon instructeur me fait des compliments sur mes progres, alors qu'il n'est pas trop du genre a feliciter les gens). J'ai l'impression d'avoir plus de niac, et on m'a dit aussi que j'avais le teint plus clair. c'est encourageant je trouve. J'avais tendance a toujours mettre la fatigue sur le dos de l'hepatite, mais je crois que le tabac n'etait pas innocent dans cette affaire. je ne crie pas encore victoire, mais deja je suis vraiment etonnee d'avoir tenu ainsi. c'est possible!!!! courage ˆ tous juliette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Medard7 (VNI) (32 messages) 24-03-04, 13:39  (GMT) 3. "RE: 48 heures sans..." Jour après jour   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Generald (VNI) (2 messages) 24-03-04, 14:03  (GMT) 4. "RE: 48 heures sans..." L'idée de la cigarette s'estompe avec le temps!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tartines (3421 messages) 24-03-04, 20:59  (GMT) 5. "RE: 48 heures sans..." En cas d'envie respire à fond, prend l'air, passe l'aspiro, bois un verre d'eau, tu verra sa passe assez vite et sa reviens de moins en moins souvent... Bravo et continue comme celà. Arrêt depuis : 1 Mois 2 Semaines 4 Journées N a t h Maman de 2 gars et 2 bêtes à poils.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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