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"pour vous aider !!!!!!!!!"

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Wiscat (VNI) (10 messages) 20-03-03, 13:19  (GMT) "pour vous aider !!!!!!!!!" D'abord bonjour à toutes et à tous , Je suis venu sur ce site par le biais de painthorse ,qui soit dit en passant à besoin de vos encouragements.....!!!!! Ce que je vais vous dire je l'ai lu et je trouve que c'est très pertinent ; Avant d'arrêter de fumer ,il faudrait se poser la question :pourquoi on fume ??????? Ensuite analyser dans le quotidien le rapport cigarette-???? joie ,peine ,stresse ,motivation ,courage ,appéro ,ami fumeur ,...... Puis comment changer le reflexe cigarette-"excuse" par autre chose.... Du genre ex:quand je suis stressée je fumais et maintenant je prend une bonne bouffée d'air pure de dehors en fermant les yeux.....pendant le temps du manque;3 minutes environ... Se trouver des activités nouvelles :marche à pied ,course à pied ,roller ,piscine ,.....bricolage ,jardinage ,activités associatives.... CHANGER ses habitudes ,pour vaincre !! S'occuper à des choses plus anodines :jouer avec ses enfants plus souvent ,nettoyer ses carreaux ,c'est le printemps demain !!!! ,et RETIRER tous les cendriers et briquets ,allumettes ....pour ne pas être tenter. Considérer la cigarette comme une copine que vous ne voullez plus voir pour haute TRAHISON,et trouvez vous en une autre plus fiable !!!! ET venir sur le site en parler !!!!!!!!!!!!!!!! on peut des fois rechuter mais on est humain pas parfais.... Je vous embrasse TOUS Wiscat   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    pour vous aider !!!!!!!!! Wiscat (VNI) 20-03-03 1

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Texte des réponses

Wiscat (VNI) (187 messages) 20-03-03, 21:44  (GMT) 1. "pour vous aider !!!!!!!!!" Je vais m'auto-motivée....... Aller Wis ,tu va réussir tu es capable ,tu es forte et pleine d'énergie ! Résiste à cette mauvaise copine qui te rapelle tout le temps ,elle n'en vaut pas la peine ,c'est une tricheuse ,elle te ment et te fait du mal .....elle te trahie tu as raison de la banir de ta vie ,la vilaine !!!! bon aller ça ira pour ce soir .... Merci Wiscat....ciao bonne nuit !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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