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"VEILLE D'ARRET"

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STEPHANIE (VNI) (54 messages) 18-03-03, 11:41  (GMT) "VEILLE D'ARRET" Voila je prends du zyban depuis mercredi dernier aujourd'hui je prends deux cachets et j'ai decide depuis le premier jour d'arreter demain. J'ai deja beaucoup diminueé ma conso hier soir lors d'une invitation au restaurant je n'ai fume qu'une cigarette a la fin de repas. Avant j'aurais fume 2 cigarettes à l'aperitif, une en attendant l'entree, une entre l'entree et le plat , puis une apres le plat puis une voir deux avec le cafe. Soit 6 cigarettes. En fait le plus difficile pour moi jusqu'a aujourd'hui c'etait l'heure de la premiere cigarette. Depuis une semaine j'avais maintenue la cigarette/cafe du matin. Aujourd'hui j'ai attendue 11h pour fumer ma premiere cigarette, quel plaisir ? rien d'extraordinaire, j'ai decidée de ne plus fumer de la journée d'arreter definitivement. Je suis motivee et pourtant j'ai l'impression d'avoir une cigarette à la place du cerveau en ce moment j'ai l'impression de ne penser qu'a ca toute la journee. Merci de me donner vos experiences.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: VEILLE D'ARRET Jean (VNI) 18-03-03 1    RE: VEILLE D'ARRET STEPHANIE (VNI) 18-03-03 3  COURAGE ANGELE (VNI) 18-03-03 2    RE: COURAGE Stéphanie (VNI) 18-03-03 4        RE: COURAGE INES 18-03-03 5  RE: VEILLE D'ARRET marie (VNI) 18-03-03 6    RE: VEILLE D'ARRET : Bienvenue au club Poy 18-03-03 7

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Texte des réponses

Jean (VNI) (114 messages) 18-03-03, 12:24  (GMT) 1. "RE: VEILLE D'ARRET" Hello ! Bienvenue ! La veille de mon arrêt (il y a plus d'un an maintenant), je ne pouvais imaginer que je pourrais m'arrêter de lendemain. Je fumais cigarette sur cigarette ! Puis le jour J est arrivé et je n'ai plus fumé... Plus jamais depuis... Il y a évidemment des moments difficiles, mais si tu es prête et motivée, il n'y aura pas de problèmes. Il faut prévoir des dérivatifs (boire de l'eau, faire du sport), peut-être ajouter une aide si besoin (dragées, patchs), mais au fond, franchement, quand on est prêt et véritablement décidé à ne plus fumer, cette expérience est moins compliquée qu'on pourrait le craindre. Je précise que comme toi j'étais sous zyban, mais je ne suis pas allé au bout du traitement. Je suis sûr que tu vas y arriver ! Bon courage et donne des nouvelles !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

STEPHANIE (VNI) (54 messages) 18-03-03, 14:18  (GMT) 3. "RE: VEILLE D'ARRET" Heureusement qu'il y a ce forum ca soulage et ca donne un peu plus de motivation et d'encouragement. Mon mari qui est ravi de ma décision et non fumeur n'arrive pas a comprendre cette dependance donc vraiment j'apprecie de lire ts ces messages car vous savez tous ce que c'est.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ANGELE (VNI) (40 messages) 18-03-03, 13:04  (GMT) 2. "COURAGE" Bonjour stéphanie, Nous nous connaissons un petit peu , j'ai eu des messages de ta part. Premièrement je pense que le ZIBAN aide beaucoup ( je fumais 1 paquet journée normale sans stress depuis l'âge de 14ans et j'en ai 27 ). Disons que les 3 premiers jours on y pense tout le temps mais vraiment tout le temps et puis de moins en moins. Après le coup de blues que j'ai eu, dû au ZIBAN ou pas je ne sais pas, je prend plus que 1 cachet depuis hier c'est à dire le 12ème jour, pour l'instant ça va. Je crois qu'au fil du temps ce n'est pas la nicotine qui nous manque, on peut facilement faire passer l'envie, mais c'est le gestuel et le plaisir. Surtout ne t'inquiète pas, je suis sûr que tu vas y arriver et n'hésite pas à nous faire partager ce que tu rescens, c'est important pour toi mais aussi pour nous. Les expériences des autres sont enrichissantes et peuvent nous aider. Je me dis tous les jours, tu as 20 cigarettes de moins dans tes poumons et bien rien que ça c'est motivant non? Depuis 13 jours j'ai évité de fumer 240 cigarettes ( imaginent les écrasées dans un cendrier, c'est déguelasse ). Tiens nous au courant ANGELE J+13   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Stéphanie (VNI) (56 messages) 18-03-03, 14:24  (GMT) 4. "RE: COURAGE" Oui oui on se connait ! et j'ai suivie ton coup de blues de ce week-end en étant désespérée que tu craques mais ouf tu as tenu le coup et je t'en félicite. Je suis ravie de lire tous ces messages ca aide enormément et je pense que ds les jours à venir ca va vraiment m'aider. Stéphanie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

INES (60 messages) 18-03-03, 17:33  (GMT) 5. "RE: COURAGE" bonjour, bravo pour cet avant dernierjour avec pleins de bonnes résolutions...tu n'en as fumé qu'une aujourd'hui? alors demain ça ne sera pas plus difficile que ça! tu peux nous croire tu es sur la bonne voie! alors demain on pense très fort à toi et on te souhaite plein de chance. et si tu craques on sera là! à demain pour de bonnes nouvelles! inès   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

marie (VNI) (87 messages) 18-03-03, 21:04  (GMT) 6. "RE: VEILLE D'ARRET" demain sera un grand jour pour moi aussi!! Je me re-décide à revivre une vie de non fumeuse en arrêtant à nouveau cette saleté. Je suivrai donc ton évolution avec intérêt et j'éspère qu'on y arrivera ensemble!! Bon Courage je suis avec toi!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Poy (52 messages) 18-03-03, 21:54  (GMT) 7. "RE: VEILLE D'ARRET : Bienvenue au club" Bienvenue au club les filles, vous avez fait le bon choix, soyez-en sures. Tenez-nous au courant, on vous écoute et on vous encourage. Quelques sites, histoire de surfer sans fumer : http://www.stoptabac.com/Forum/default2.asp http://www.stop-tabac.ch/fr/forums/ http://www.jarrete.qc.ca/ http://www.nicopatch.com/macure/journal.asp Pour le petit compteur qui va bien sur l'écran : www.silkquit.org/ Mes conseils : - Le bouquin d'Allen Carr 'Arreter de fumer en fait c'est facile' : c'est p'tete pas si facile que ça, sa position anti-substituts est à mon avis un peu arbitraire, mais ça vaut le coup quand meme pour se motiver - De l'eau : bois-en mieux ! - Faites-vous plaisir (pas avec une clope hein, on se comprend) Allez, les filles, c'est comme le parachute : avant t'as les pétoches, mais après t'es content de l'avoir fait et surtout, tu remontes pas dans l'avion. A plus Poy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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