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"9eme jour, rechute, HELP !!"

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maggy (VNI) (9 messages) 12-03-03, 18:03  (GMT) "9eme jour, rechute, HELP !!" Bonjour à tous, Jusque là j'étais plutot fière de moi et ca allait bien. Voilà qu'hier apres une grosse montée de stress suite à un événement assez affolant ( toujours pas résolu ), j'ai fumé trois cigarettes le soir, en gardant mon patch ( sans lui j'aurais sans doute fumé le paquet). Aujourd'hui je poursuis mon effort. J'ai remis un patch ce matin mais l'envie de fumer est plus grande que jamais et continue... C'est presque pire que les premiers jours. Aidez moi, je sens que je vais craquer , je suis tiraillée : je me dis, ben c'est dur, prends toi une cigarette n'ajoute pas encore ce stress aux autres problemes, et d'un autre coté je me dis, résiste, ca n'arrangera pas non plus le probleme de refumer ! Pourtant hier j'ai vraiment eu cette impression ( fausse) que la cigarette m'aidait à me détendre. Bref, au secours tout le monde !! Merci d'avance, Maggy   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 9eme jour, rechute, HELP !! spagh (VNI) 12-03-03 1  RE: 9eme jour, rechute, HELP !! Nicky (VNI) 12-03-03 2    RE: 9eme jour, rechute, HELP !! Yannick (VNI) 13-03-03 3        RE: 9eme jour, rechute, HELP !! maggy (VNI) 13-03-03 5  RE: 9eme jour, rechute, HELP !! l'abstinence, une nouvelle religion! (VNI) 13-03-03 4  RE: 9eme jour, rechute, HELP !! louloune (VNI) 14-03-03 6  RE: 9eme jour, rechute, HELP !! maud2009 (VNI) 22-03-03 7    RE: 9eme jour, rechute, HELP !! painthorse 22-03-03 8

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Texte des réponses

spagh (VNI) (31 messages) 12-03-03, 18:18  (GMT) 1. "RE: 9eme jour, rechute, HELP !!" Salut, ouhlala oui il faut te detendre. Rappeles toi la derniere fois tu a failli craquer mais tu as tenu bon. Donc il n'est pas impossible de surmonter ce mauvais passage. Un programme suisse contre le tabagisme suggere de boire de l'eau, de changer d'activité (fairedu sport,lire...) mais aussi de prendre un bain de se laver les dents(!) dans ces cas la. Ca peut etre pas mal non ? Souviens toi que l'envie passe toujours apres quelques minutes seulement. Tiens bon ! Spagh   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (VNI) (287 messages) 12-03-03, 20:45  (GMT) 2. "RE: 9eme jour, rechute, HELP !!" Salut Maggy. Tu as rechuté, tu as dit? Avec 3 cigarettes? Ben si tu as continué juste après à lutter contre les cigarettes pour moi tu n'as pas rechuté. Tu as passé seulement un mauvais moment, c'est tout. Mais n'abandonne surtout pas. Tu as déjà fait une semaine, tu fumais combien par jour avant? 20? 20 x 7 = 140 cigarettes. Tu sais que tu as évité 140 cigarettes pendant cette période d'arrêt? Allez accroches toi, ne laches pas. Tu peux y arriver. Bon courage pour la suite, dis toi que le stress de la vie existe avec ou sans cigarettes... alors, c'est mieux sans cigarettes non? On est avec toi, courage A bientôt Nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Yannick (VNI) (65 messages) 13-03-03, 08:27  (GMT) 3. "RE: 9eme jour, rechute, HELP !!" Bonjour, Tu n'as pas rechuté. Tu a juste fumé 3 cigarettes. Alors, continu d'arréter de fumer et bon courage. Yannick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maggy (VNI) (9 messages) 13-03-03, 15:38  (GMT) 5. "RE: 9eme jour, rechute, HELP !!" Merci à tous pour vos réponses qui m'ont fait du bien... j'ai encore refumé quelques unes hier mais quand meme remis le patch, je vais essayer de tenir bon aujourd'hui et de ne plus y penser, j'ai jeté celles qu'il restait et je m'y remets... Merci pour vos encouragements.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

l'abstinence, une nouvelle religion! (VNI) (1 messages) 13-03-03, 13:20  (GMT) 4. "RE: 9eme jour, rechute, HELP !!" Mon épouse a rechuté, moi j'ai tenu sans trop de peine. Elle se drogue à la nico (au moins 1 cigarette par jour, je ne surveille pas, ça ne se fait pas!), moi au zyban. J'en ai assez de dépendre de la cigarette, presque 20 ans ça marque un cerveau et n'ai pas de mal à me convaincre que refumer serait plus pénible que de s'abstenir. Le zyban semble m'aider à compenser le stress, la preuve, je suis presque trop calme. Et, si je peux me permettre, je dois dire, être surpris de voir rejaillir un ancien volcan que l'on croyait presque éteint!!!!(endormi est plus juste!) Le zyban aurait-il un petit effet viagra??? Alors juste un petit effort, jette tes cigarettes, occupe tes mains et quand une envie te vient, lève toi, marche, prend un bain, bois de l'eau (que de l'eau même si ça fait rouiller) enfin résiste, mais surtout ne compte pas les heures, les jours, ça ne te servirait qu'à penser à ton ancien dieu! Courage, on en viendra tous à bout!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

louloune (VNI) (4 messages) 14-03-03, 19:55  (GMT) 6. "RE: 9eme jour, rechute, HELP !!" il est tellement difficile d'arrêter de fumer , pourquoi reprendre pour un jour ou l'autre arrêter à nouveau ? courage dans quelques temps tu en verras réellement les bénéfices   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maud2009 (VNI) (6 messages) 22-03-03, 21:52  (GMT) 7. "RE: 9eme jour, rechute, HELP !!" allez Maggy, efface cet instant de faiblesse de ta tete, ne le compte pas mais si tu stresse, fais comme moi prends toujours avec toi une bouteille d'eau et avale là en entier s'il le faut, ça te coupera l'envie de fumeret surtout ne pas avoir à disposition de cigarettes qui trainent. Je sais que c'est hyper dur, moi c'est ma troisième tentative, tu dois le savoir car tu est une des personnes qui m'a encouragée, alors je fais de meme et accroche toi , bon dieu, ne fume plus ces merdes!!!!! C'est mon 16ème jours et je t'avoue que je suis super étonnée car je n'ai pour le moment,pas eu de manque, alors est ce au fait que je boive énormément ? Mystére.... Par contre, je pense et c'est mon avis personnel que faire appel a des produits dérivés comme les patches, nicorettes et tout le tintouins, je n'y crois pas trop car inconsciemment on se raccroche à la clope, bref c'est mon avis car j'avais tout essayer auparavant mais ne vendons pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué, aprés tout cela ne fais que 16 jours que j'ai pas touché une clope. ALORS MAGGY, TIENS LE COUPS !!!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

painthorse (161 messages) 22-03-03, 22:03  (GMT) 8. "RE: 9eme jour, rechute, HELP !!" salut Maud, tu as raison, mais c'est quand meme moins mauvais que de fumer, de prendre des substituts. Faisons les choses une par une...tu sais, si j'arrive ˆ ne plus fumer, je m'occuperai ensuite tranquillement de me sevrer des patchs. Je bois peu, je trouve que de boire ne m'ote pas l'envie de fumer. C'est dur en ce moment, mais je vais tenir, j'ai l'impression d'avoir retrouve mon cerveau: plus de niac, plus de rapidite de reflexion, plus de memoire, etc.... les copines de l'aquagym trouvent que j'ai le teint plus frais. c'est pas motivant tout ca? courage, je t'embrasse juliette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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