juste pour vous dire que j'ai arreté le 14 janvier 2003 et que je n'ai pas retouché une cigarette depuis...
Dur dur la première semaine (sous patches), j'avais tendance a avaler tout ce qui me tombait sous la main (surtout des produits laitiers) la deuxième semaine et la troisième, j'en étais a oublier de mettre mes patches...Bon, ok, j'ai pris 3 kilos, mais je pourrais dire : seulement 3 kilos, car pour l'instant, ca reste stable...
Je guéris lentement de ma dépendance aux yahourts a 0% a l'heure qu'il est...
Je sais que je perdrais mes 3 kilos des que je serais suffisamment forte pour ca...
Je pense vraiment avoir vaincu ma dépendance a la nicitine parce que j'ai intégré le fait quela cigarette ne fait plus partie de ma vie
Il n'y a pas de moments ou je me dis que j'en grillerai bien une petite, meme pas de flashes, mais mon médecin m'a dit que si je me jettais sur les yahourts, c'est simplement parce que le fait de manger relaxe (par sécrétion d'endorphines) et que ca permet de retrouver l'effet apaisant qu'apportait la cigarette...
Enfin, tout ca reste un peu confus dans ma tete alors, je ne sais pas si je suis très claire... Mais je compte sur le Dr Dupagne pour confirmer, ou infirmer, ou meme préciser mes propos
Il est vrai aussi que j'ai trouvé beaucoup d'aide et de réconfort dans ce forum et que ma victoire est un peu la votre aussi...
Je voudrais donc encourager tous ceux qui me lisent en ce moment, leur dire que meme si ca parrait infaisable, c'est tout a fait possible et qu'en fin de compte, apres quelques temps, on s'appercoit que ce n'est pas si difficile que ca n'y parait!! 
Le Dr Dupagne est de bon conseils (quand il daigne répondre aux messages ) Non, c'est faux, je plaisante, il répond toujours...
Merci a tous, Merci beaucoup longue vie a ce forum et prenez soin de vous!!
Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Forum :
Arrêter de Fumer (Protected)
