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"deuxième jour..."

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maggy (VNI) (9 messages) 05-03-03, 17:53  (GMT) "deuxième jour..." bonnjour à tous, Voilà, sur un coup de tête j'ai mis un patch avant hier en me levant et j'en suis a mon deuxieme jour sans tabac. Ma date d'arret n'était programmée que dans trois semaines. Je suis sure de vouloir arreter pour de bon, mais voilà, cette periode n'est pas simple ( c'est pourquoi je devais attendre trois semaines pour arreter). bref, ce matin j'ai craqué sur une cigarette que je n'ai pas apprécié . j'ai remis mon patch apres m'être bien culpabilisé et depuis ca a l'air d'aller mais j'ai peur que ce soit mauvais signe... Le probleme c'est que je pense sans cesse à la cigarette , meme si c'est parfois positif " tu en es capable, continue"...J'ai lu les autres questions des navigateurs de ce forum et vous dites que ca passe dans les 10 jours. Est ce que le fait d'y penser passe aussi ?? Me conseiller vous de remttre un patch demain matin ou bien d'attendre la période d'arret que j'avais initialement décidée? Merci pour vos éventuelles réponses et bon courage à tous.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: deuxième jour... spagh (VNI) 05-03-03 1    RE: troisième jour... maggy (VNI) 06-03-03 4  RE: deuxième jour... Bédé (VNI) 05-03-03 2    RE: deuxième jour... Yannick (VNI) 06-03-03 3  RE: deuxième jour... Nicky (VNI) 06-03-03 5    RE: TROISIEME ! Maggy (VNI) 06-03-03 6        RE: TROISIEME ! Nicky (VNI) 06-03-03 7            RE: TROISIEME ! maggy (VNI) 06-03-03 8

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Texte des réponses

spagh (VNI) (31 messages) 05-03-03, 19:43  (GMT) 1. "RE: deuxième jour..." Salut, j'ai utilisé une autre technique que la tienne mais je reconnais dans ta motivation celle que j'avais au debut(et que j'ai toujours apres 6/7 semaines d'arret). Ben oui cela peut etre difficile au debut mais le sevrage devient moins penible à mesure que le temps passe.Tu as l'air de vouloir arreter maintenant alors fais le. Dis toi que ce ne sera pas mieux si tu arretes dans 10 jours ! Courage !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maggy (VNI) (9 messages) 06-03-03, 13:36  (GMT) 4. "RE: troisième jour..." Salut a tous les trois ! merci de m'avoir soutenu ! Ca fait vraiment du bien... Je crois que je suis vraiment décidée à arrêter, sinon je ne me serais pas torturée à mettre un patch un beau matin alors que j'avais fixé une date d'arret plus lointaine.... J'ai repris la liste de mes motivations, et n'ai rien fumé hier ( a part celle pour laquelle j'avais craqué ). Aujourd'hui troisième jour et nouveau patch : je tiendrai le coup !! Merci encore, tenez moi au courant de vos progrès ; Maggy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Bédé (VNI) (6 messages) 05-03-03, 21:27  (GMT) 2. "RE: deuxième jour..." Oui, c'est dificile, mais le plus dur est de commencer à arrêter : comme tu as déjà tenu deux jours, essaye de continuer à mettre tes patchs. Je ne sais pas s'il y a vraiment un moment idéal pour stopper la clope, c'est surtout notre motivation ou notre dégout de tout ça qui fait qu'un jour on se décide. Je n'ai rien fumé depuis le 18 février, tout ça grace aux patchs et je n'y pense pas trop finalement. Allez, tiens bon et donne de tes nouvelles. On est tous dans le même bateau.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Yannick (VNI) (65 messages) 06-03-03, 08:17  (GMT) 3. "RE: deuxième jour..." Si tu es parti pour arréter, arrête tout de suite : il n'y a jamais de période parfaite pour le faire. Bonne chance ! Yannick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (VNI) (287 messages) 06-03-03, 14:37  (GMT) 5. "RE: deuxième jour..." Bonjour, Je suis tout à fait d'accord avec ce qui a été dit ci-dessus. L'idéal c'est d'arreter le plutôt possible. Donc, je pense que tu as fait le bon choix. Bravo. Juste un petit truc en plus, il faut que la décision soit profonde et la motivation bien assise sinon possibilité d'une rechute (d'après mon toubib). Ainsi, pour bien enfoncer le clous, je te conseille de lire le livre d'Allen Carr. Après la lecture de ce livre, tu n'auras plus d'autres questions. Tu fonces comme un taureau. Bon courage. Nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Maggy (VNI) (4 messages) 06-03-03, 16:14  (GMT) 6. "RE: TROISIEME !" merci beaucoup !! Pas de souci ma motivation est là, ca fait longtemps que je la traine avec moi et plus d'un mois que j'y pense tous les jours... Il y a plus d'une semaine j'ai acheté le livre chez Odile Jacob comment arreter de fumer, et ca m'a bien aidé, notamment dans la préparation de l'arret... Je différais les clopes, afin de plus avoir trop de stimulis déclencheurs, et puis je prenais des gommes entre 2 pour essayer... jusqu'au patch ! Pour Allen Car, j'en ai entendu parler plein de fois, je crois qu'il va falloir que j'aille l'acheter pour renforcer encore la motivation! En tout cas je fonce, peut être pas comme un taureau, mais bon, comme je peux !!!! Je vous tiens au courant !! Au fait Nicky, tu vois un tabacologue ?? ( tu as parlé de toubib ) peux tu me dire si ca vaut le coup, car je pensais prendre un RDV bientôt...merci encore !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (VNI) (287 messages) 06-03-03, 20:53  (GMT) 7. "RE: TROISIEME !" Hello Maggy Je vois que tu es bien partie alors accroches toi. Tu vas y arriver. Pour moi, je ne vois pas de tabacologue mais un généraliste. J'ai déjà arreté une fois sans rien et j'ai rechuté après trois mois. ça remonte loin tout ça. Cette fois ci, j'ai démandé l'avis de mon généraliste pour mettre toutes les chances de mon côté. Il m'a conseillé 6 mois de patch (période max), je suis à la dose 14 mg (moyenne). En fait, le fait d'être suivi, ça rassure et tu as aussi l'explication de pas mal de questions que tu te poses (réaction de ton corps...) suite à l'arret... Alors, si tu as l'intention de voir un tabacologue, je trouve que c'est une bonne idée. Pour moi, mon généraliste est très pointu et j'ai l'impression que c'est un peu son défi aussi... donc je suis bien encadré. Encore bravo pour ton arrêt et bon courage. N'hésites pas a écrire, on est tous là pour se soutenir. A bientôt Nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maggy (VNI) (9 messages) 06-03-03, 23:59  (GMT) 8. "RE: TROISIEME !" Merci je pense prendre RDV chez tabacologue quand j'aurais un peu de temps à moi ( d'ici deux semaines )... Ca me permettra de me rassurer aussi... Sinon, OUF, une journée de finie... un peu de maux de tête mais bon... je découvre plein de sorte de nouveaux bonbons sans sucre !! de quoi varier les plaisirs !! BYE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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