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"Prise de poids"

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Maryse (1 messages) 18-02-03, 17:19  (GMT) "Prise de poids" Cela a fait 1an le 10 février que j'ai arrêté de fumer.Je n'ai pas grignoté mais j'ai pris quand même 12kg, j'ai 53 ans, je fais de l'exercice quotidiennement, + de la danse country 2h /semaine. Comment pourrai-je perdre du poids. Qqu'un peut-il me renseigner Merci   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Prise de poids christophe (VNI) 18-02-03 1  RE: Prise de poids jojo 18-02-03 2  RE: Prise de poids Axacila 19-02-03 3

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christophe (VNI) (19 messages) 18-02-03, 18:50  (GMT) 1. "RE: Prise de poids" il faut bien equilibrer ton alimentation, viande avec des fibres alimentataires, sucs lents seuls, petit dejeuner copieux, pas de pain, beaucoup de fruits et legumes, à bientôt etcourage.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jojo (25 messages) 18-02-03, 21:03  (GMT) 2. "RE: Prise de poids" Bonjour Maryse Tout d'abord félicitations pour ton abstinence depuis 1 an. Il paraît que l'on mange mieux lorsque l'on ne fume plus, est ce que tu n'as pas augmenter un peu tes rations de nourriture sans t'en rendre compte ? Il faut aussi boire beaucoup d'eau. Un conseil qui n'engage que moi, ne pourrais tu remplacer un repas par une soupe de légumes sans graisse ni pomme de terre (tu peux remplacer ces dernières par des courgettes afin d'épaissir la soupe) Cette dernière te nourrirait et te ferait peut être perdre quelques kilos. Bon courage et continue de donner de tes nouvelles. Josiane.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Axacila (57 messages) 19-02-03, 13:33  (GMT) 3. "RE: Prise de poids" y'a un forum "maigrir", peut etre trouveras tu plus de répondes la bas...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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