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"Et voilà. déja 4 jours de fait!"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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Manon_D (46 messages)
15-02-03, 23:39 (GMT)

"Et voilà. déja 4 jours de fait!"

Modifié le 15-02-03 à 23:41 (GMT)
Bonjour Vous tous,
J'ai arrêté de fumer mercredi dernier, le 12 février. Je suis super fière de moi!!! J'utilise les patchs et je dois dire que cela m'aide. Bien sûr, il y a des moments de fixation sur la cigarette que l'on doit surmonter et, à ces moments là, on ne donnerait pas cher de notre peau pour une cigarette, mais malgré tout c'est supportable puisque je résiste toujours. Je crois que la plus grande aide est encore les encouragements de tous et chacun, qui sont si précieux!
Alors je dis à tous (et bien sûr à moi-même) on lâche pas, on persévère, le meilleur est à venir!!!

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Texte des réponses

jojo (25 messages)
16-02-03, 13:53  (GMT)

1. "RE: Et voilà. déja 4 jours de fait!"

Salut Manon,
Bravo !!! tu es sur la bonne voie. Comme je l'ai annoncé précédemment, moi c'était ce 16 février. Je me suis patchée hier soir à minuit, et il est actuellement 14 H, je tiens bon. A côté de vous tous, c'est pas beaucoup, mais pour moi c'est déjà une petite victoire.
Si tu as des coups de gueule, ou de déprime, je serai là pour toi.
Dis moi un peu sur ces 4 jours, si ce fut plus dur les 2 premiers jours ou après ??
Amicalement.
Josiane.

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Manon_D (46 messages)
16-02-03, 21:32  (GMT)

2. "RE: Et voilà. déja 4 jours de fait!"

Bonjour Josiane,
Merci de ton support, c'est vraiment aidant! Concernant ces quatre jours de sevrage, je dois avouer que le plus difficile fut le deuxième jour: une envie irrésistible qui a duré pendant près de 4 heures continuelles avec une rage intérieure
Mais maintenant, depuis ce jour, je n'en n'ai plus connu d'autre. Bien sûr cela demeure une préoccupation de tous les instants ( tu te lèves le matin en te disant que tu ne fumes plus et tu te couches le soir en te disant la même chose). Je présume que 30 ans de mauvaises habitudes ne passeront pas en une semaine !!!
Malgré tout c'est supportable, même très supportable. Pour soulager mes envies je bois beaucoup d'eau, je mâche de la gomme (sans sucre ) et j'essaie de me tenir occuper. J'espère que tout se passe bien pour toi. Je suis bien d'accord que l'on se supporte mutuellement, ça fait tellement de bien de savoir que quelqu'un d'autre comprend ce que l'on vit.
Alors je te souhaite bon courage, lâche pas, chaque minutes est un pas vers la liberté !!!!!!!!!
À bientôt,
Manon xx

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jojo (25 messages)
17-02-03, 08:06  (GMT)

3. "RE: Et voilà. déja 4 jours de fait!"

Salut Manon
Aujourd'hui c'est donc mon deuxième jour, et aussi le premier jour de la semaine de travail. Donc entourée de beaucoup de fumeurs, mais pour me remonter le moral je penserai à toi.
Le seul problème depuis que je suis "patchée" sont les insomnies. As tu également connu cela. Je ne dors que 2 à 3 heures par nuit et je fais des chauchemars ! Beurkkk !
Enfin comme tu dis, chaque minute sans cigarette est une petite victoire!
Mon entourage proche dit que ce premier jour fut OK et que je ne fus pas insupportable. C'est déjà celà.
A demain pour la suite du reportage.
Josiane.

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INES (60 messages)
17-02-03, 10:11  (GMT)

4. "RE: Et voilà. déja 4 jours de fait!"

bravo à toutes deux! vous avez fait le plus dur, je suis contente pour vous.
de mon côté j'en suis à 17 jours et n'ai pas craqué du tout et pourtant je viens de passer un WE horrible avec de gros gros ennuis! finalement ça s'est arrangé mais je suis très fière car j'ai pas craqué malgré une petite voix diabolique qui me disait "allez juste une pour te faire du bien, c'est pas ça qui te fera recommencer!" finalement j'ai tenu et en partie en me disant que je pourrai pas écrire sur ce forum que j'ai pas craqué! je crois vraiment que nos témoignages ici nous aident beaucoup!
alors , continuez et donnez des nouvelles!
encore bravo!

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Manon_D (46 messages)
17-02-03, 14:30  (GMT)

6. "RE: Et voilà. déja 4 jours de fait!"

Bien le bonjour INES,
Heureuse d'avoir de tes nouvelles. Bravo pour ces 17 jours. Tu sais je t'envie! On doit sûrement oublié que l'on était fumeuse après 17 jours d'abstinence, ou du moins un peu!
Tu as bien raison de dire que ce forum est d'un précieux secours! Moi, quand j'ai les bleus, je lis tous ces témoignages, et c'est ce qui me redonne confiance. Merci d'être là!!!
Je suppose qu'avec 17 jours de sevrage, la bataille est gagnée, mais pas la guerre. Alors ne lâche pas! Continue ! Tu es mon exemple!!!
Donne de tes nouvelles encore ... et surtout prends soin de toi!!!
À la prochaine,
Manon xx

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jojo (25 messages)
17-02-03, 15:00  (GMT)

7. "RE: Et voilà. déja 4 jours de fait!"

Génial et félicitations !
Moi aussi j'ai cette petite voie qui me crie "prends en une, ça ne fait rien". Et c'est pas toujours évident de dire non. Mais on est fière lorsqu'on a réussi.
C'est pourquoi je te souhaite un bon courage afin de continuer.
Josiane.

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Manon_D (46 messages)
17-02-03, 14:24  (GMT)

5. "RE: Et voilà. déja 4 jours de fait!"

Salut Josiane,
Bravo! Voilà tu as cassé la glace. Tu es maintenant à te faire une nouvelle vie de non-fumeuse: Super!!!!
Concernant les insomnies, oui j'en ai aussi. Les deux ou trois premières nuits ont été plutôt courtes. Maintenant, ça tend à s'améliorer. Ce ne sont pas des nuits parfaites, mais je réussis à faire 5 à 6 heures de suite. J'ai aussi beaucoup rêvé et je rêve encore... même parfois que je fume J'ignore si c'est l'effet des patchs ( je la garde pour la nuit) ou si c'est l'effet du sevrage, quoiqu'il en soit je préfère conserver la patch toute la nuit et avoir un sommeil troublé plutôt que vivre une grosse crise d'envie en me levant le matin!
Pour ce qui est du reste, cela se passe relativement bien, et moi non plus, je ne suis pas trop énervante pour les autres!!!
ALors, tu vois, nous sommes sur la bonne voie. Surtout ne lâches pas, une fois cette première journée de travail passée, tu auras acquis cette expérience, et les prochaines journées seront plus faciles. Je crois qu'il faut faire le tour de toutes nos activités d'avant, question de se prouver qu'on peut tenir en ces moments là. Une fois la boucle bouclée, on n'y pensera plus!
À la prochaine, et surtout pense à te récompenser, tu le mérites vraiment et c'est du renforcement positif!!!
Donne de tes nouvelles,
Bye, Bye,
Manon xx

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Chris (VNI) (28 messages)
17-02-03, 17:44  (GMT)

8. "RE: Et voilà. déja 4 jours de fait!"

Bravo ! j'en suis à mon premier jour, sans patch, sans rien. juste une bonne dose de volonté.
Je suis en plein manque mais c'est surmontable, après tout, tout est surmontable.
j'ai déjà arrêté, pendant 4 ans et malheureusement, j'ai cru que je pourrais en refumer... juste une.
alors deux ans après, je recommence le sevrage. Si seulement je n'avais pas fumer cette maudite cigarette, je serais tranquille.
Bon courage à ceux qui sont dans la tempête
Christine

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Nicky (VNI) (287 messages)
17-02-03, 20:33  (GMT)

9. "RE: Et voilà. déja 4 jours de fait!"

Je suis tout à fait d'accord avec Christine.
J'ai déjà arreté pendant 3 mois, il y a 10 ans de ça. Et en sortant un soir, je me suis dit qu'une seule bouffée, c'est rien. Erreur fatale... Maintenant, je suis à mon 23ème jour avec patch. ça se passe bien mais c'est le matin avant de quitter le lit que j'ai un flash de 2 secondes : l'envie de fumer une. Mais, je me dis à chaque fois que c'est à cause d'une seule bouffée que j'étais devenu fumeur. Et après cette brève motivation, l'envie disparait. Je sais que la route et longue et il ne faut pas crier victoire trop tôt car d'après ce que j'ai lu un peu partout, il faut être vigilant à tout moment.
Heureusement qu'il y a ce forum génial qui donne du courage et des idées... alors bon courage à vous tous et à bientôt.
Nicky

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