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"Méthode Allen CARR"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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Patris (6 messages)
12-02-03, 17:23 (GMT)

"Méthode Allen CARR"

Modifié le 30-12-04 à 11:14 (GMT)
a

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Message d'origine

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: Méthode Allen CARR olivier (VNI) 12-02-03 1

   RE: Méthode Allen CARR mel (VNI) 22-12-04 5

       RE: Méthode Allen CARR epicure007 22-12-04 6

       RE: Méthode Allen CARR Tataouine 22-12-04 9

           RE: Méthode Allen CARR epicure007 22-12-04 10

               RE: Méthode Allen CARR Tataouine 22-12-04 11

           RE: Méthode Allen CARR Cyberfab (VNI) 30-12-04 14

RE: Méthode Allen CARR Maly (VNI) 12-02-03 2

RE: Méthode Allen CARR christine (VNI) 15-02-03 3

   RE: Méthode Allen CARR Ninou (VNI) 21-02-03 4

       RE: Méthode Allen CARR Daull_marie 22-12-04 7

           RE: Méthode Allen CARR epicure007 22-12-04 8

RE: Méthode Allen CARR jolibois brigitte (VNI) 25-12-04 12

   RE: Méthode Allen CARR Seb (VNI) 28-12-04 13

       RE: Méthode Allen CARR sev (VNI) 30-12-04 15

           RE: Méthode Allen CARR maryline (VNI) 30-01-05 16

RE: Méthode Allen CARR maryline (VNI) 30-01-05 17

   RE: Méthode Allen CARR patchnounete 30-01-05 18

   RE: Méthode Allen CARR patchnounete 30-01-05 19

       RE: Méthode Allen CARR maryline (VNI) 31-01-05 20

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Texte des réponses

olivier (VNI) (15 messages)
12-02-03, 17:45  (GMT)

1. "RE: Méthode Allen CARR"

bé je pense que ça dépend de la personne. Il y a des gens avec qui ça marche bien, mais avec d'autres ça ne suffit pas. Dans tous les cas, je pense que la lecture de ce bouquin ne fait pas de mal. On y trouve plein d'arguments et certains peuvent faire tilt... Et comparé au prix de certaines méthodes ou substituts, c'est sûrement le moins cher
En ce qui me concerne, ça m'aide un peu mais c'est bien moins évident que le dit Allen Carr qui semble avoir trouvé du plaisir pendant sa période de sevrage... Moi, c'est plutôt du genre lion dans sa cage et grignotage des ongles en ce moment... Et certains soirs, heureusement qu'il n'y a pas de clope ici, sinon j'aurai déjà craqué depuis longtemps...

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mel (VNI) (6 messages)
22-12-04, 15:53  (GMT)

5. "RE: Méthode Allen CARR"

ENFIN QUELQU'UN D'HONETE!!!!!!
Moi aussi j'ai arreté depuis peu après la lecture du livre d'Allen Carr mais c'est TRES DUR!!!! C'est loin d'être aussi simple que tout le monde veut bien le dire!!! C'est un perpétuel combat avec soi même!!! merci d'être honète!

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epicure007 (646 messages)
22-12-04, 15:58  (GMT)

6. "RE: Méthode Allen CARR"

Désolé pour toi, mais c'est PAS dur. ET JE SUIS HONNETE. Ca te ferais mal d'accepter que ca marche sur certaines personnes (pas tout le monde, c'est vrai!)
Point barre, je ne te répondrai plus dans de sempiternelles discussions vouées à l'incompréhension. Mais, puisque je me sens attaqué, je répond.
Je ne suis pas un troll mais je suis honnête!

Licence to kill "ze clope"

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Tataouine (1077 messages)
22-12-04, 22:40  (GMT)

9. "RE: Méthode Allen CARR"

Modifié le 29-12-04 à 08:27 (GMT)
>ENFIN QUELQU'UN D'HONETE!!!!!!
>Moi aussi j'ai arreté depuis peu après la lecture du livre
>d'Allen Carr mais c'est TRES DUR!!!! C'est loin d'être aussi
>simple que tout le monde veut bien le dire!!! C'est
>un perpétuel combat avec soi même!!! merci d'être honète!
Bien sûr que c'est dur d'arrêter de fumer définitivement même si beaucoup sont surpris par la relative facilité des premières semaines ou mois.
Mais le plus difficle, après avoir passé la première semaine qui est vraiment épouvantable (celle du sevrage physique), est je crois de passer le cap du trimestre. Il est très dur car on doit faire face le plus souvent à des passages à vide, de la déprime ou du goût à rien.
Tu ne trouveras pas de fumeurs qui ont arrêté la clope depuis plus d'un an dire que c'est facile. Je n'en ai vu aucun sur le forum.
L'arrêt de la goudronneuse, c'est pas un sprint, c'est une course de fond !
Certains semblent l'oublier un peu vite ; alors attention aux réveils difficiles !
Tenez bon les cousins !
Tataouine

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epicure007 (646 messages)
22-12-04, 22:53  (GMT)

10. "RE: Méthode Allen CARR"

Forcément que t'as vu personne venir se vanter sur le forum de tenir facilement sur un long terme. Tu n'imagines pas ce qu'il faut avoir des nerfs solide pour tenir le coup sur ce forum à défendre des idées différentes du moule atoute
Troll moi? Non. Quand on me traite de malhonnête ou de sprinter je me rebelle. J'ai déjà arrêté 11 mois, je sais ce que c'est. Je connais les étapes difficiles. Je connais mes réactions à long terme. Je ne les ai pas oubliées. Cette fois-ci, je soutiens que ce n'est pas la même chose. L'approche cognitivo-comportementale (ou machin-chose, ou comme vous voulez mais ne l'appelons pas méthode Carr! y'a pas que lui qui la décrit) est une méthode reconnue et elle marche pour moi. Merci bien.
Maintenant, comprenons-nous bien. Il ne faut pas imaginer le cognitivo-comportementaliste (P...., z'auriez quand-même pu accepter de continuer de parler de l'autre, c'était plus court à écrire ) il ne faut pas l'imaginer, donc, comme un baba cool, un brin de blé entre les dents et complètement à la masse. OUI, je pense à la clope, OUI j'ai des envies. Mais ca passe très facilement (plus facilement que quand j'ai arrêté de la manière forte). Voilà.

Licence to kill "ze clope"

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Tataouine (1077 messages)
22-12-04, 23:06  (GMT)

11. "RE: Méthode Allen CARR"

>Forcément que t'as vu personne venir se vanter sur le forum
>de tenir facilement sur un long terme. Tu n'imagines pas
>ce qu'il faut avoir des nerfs solide pour tenir le
>coup sur ce forum à défendre des idées différentes du
>moule atoute
Moule à tarte oui ; moule à tourte sans doute aussi mais je ne comprends pas bien ce que tu veux dire par "moule atoute" . Peux-tu préciser steuplé ? Il y a des partisans des patchs, du Zyban, d'Allen Carr qui défendent leur technique avec beaucoup de conviction et c'est bien. C'est d'ailleurs l'intérêt d'un forum et de ses débats.
Mais si tu souhaites que tout le monde se rallie à ta conviction, c'est râpé. C'est ça le moule Atoute qui ne te convient pas ?
Moi je défends le forum qui est de loin la meilleure aide pour le sevrage à mon avis ; j'admets cependant que d'autres ne pensent pas la même chose.
>Troll moi? Non. Quand on me traite de malhonnête ou de
>sprinter je me rebelle.
Pour ce qui me concerne, je ne t'ai qualifié ni de troll, ni de malhonnête. A qui fais-tu allusion ?

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Cyberfab (VNI) (156 messages)
30-12-04, 10:44  (GMT)

14. "RE: Méthode Allen CARR"

Je ne m'étendrais pas plus sur le sujet , beaucoups de gens connaissent mon parcours avec Allen Carr,son livre m'a sauvé et j'aurais aimé en avoir eu connaissance avant pour m'éviter toute cette tabagie inutile...
Arrêt des plus facile (si ce n'est la 2 premiers jours (addiction physique)).La vie est encore plus belle jour après jour, et j'ai définitivement réglé mon problème concernant le tabac!
@)+
Ps:

>Tu ne trouveras pas de fumeurs qui ont arrêté la clope
>depuis plus d'un an dire que c'est facile. Je n'en
>ai vu aucun sur le forum.
>Tataouine
Bein tu le sais que moi ça été facile pourtant !!!
Bientôt 14 mois d'arrêt!
Sacré tataouine, toujours autant de mauvaise fois

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Maly (VNI) (6 messages)
12-02-03, 23:37  (GMT)

2. "RE: Méthode Allen CARR"

Ça fait 2 fois que je le lis, moi aussi je dirais, que ça
dépend des gens. À la première lecture (en novembre dernier) j'ai essayé sans substitut, j'ai flanché. J'ai relus un seconde fois et j'ai décidé que cette fois ci, je prendrai les patchs pour m'aider. J'y ai puiser des choses qui vont tout de même me servir, Je le conseil fortement et à ce prix, rien à perdre!

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christine (VNI) (24 messages)
15-02-03, 19:19  (GMT)

3. "RE: Méthode Allen CARR"

Je ne sais pas ce qu'est cette méthode mais quelqu'un m'a parlé d'un méthode ou c'était d'arreter la cigarette sans aide médicamenteuse, c'est ce que j'ai fait et c'est vrai que les premiers jours sont très durs et j'ai eu quand meme une aide et TRES IMPORTANTE, c'est mon ami et sans lui aujourd'hui je fumerais. Pour moi la volonté est le plus important, cela ne fait que 1 mois que j'ai arreté et je sais que la rechute arrive vite mais j'espère tenir longtemps. Mais pour beaucoup il on besoin de patch ou autres et certains disent que c'est par économie que l'on ne prends rien pour arreter, mais moi je peux dire que ce n'est pas le cas je savais que pour moi il fallait que la volonté soit là et j'espère continuer à tenir longtemps.
Bonne chance à tous le monde et peu imorte la méthode il faut tenir le coup.

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Ninou (VNI) (4 messages)
21-02-03, 10:33  (GMT)

4. "RE: Méthode Allen CARR"

Bonjour, cela fera bientôt 7 mois que j'ai arrêté la cigarette (le 1/09/02). Ce n'est pas la première tentative, mais cette fois je me suis décidée à lire ce livre qui m'a vraiment beaucoup aidée. C'est vrai que lui dit qu'on ne devrait pas grossir, être en manque, etc...
Par contre je pense que comme chaque méthode, elle peut aider ou non mais à ce prix, il me semble que cela vaut la peine de l'acheter. Il y a beaucoup de positif là dedans.
Et surtout l'essentiel est d'arriver à ARRETER LE TABAC peut importe la méthode que l'on emploie.
Tenez bon et gardez TOUT VOTRE COURAGE.
Vous y arriverez.
Amitiés
Ninou

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Daull_marie (4 messages)
22-12-04, 16:03  (GMT)

7. "RE: Méthode Allen CARR"

Moi je pense que ce livre peut apporter une sur-motivation, c'est à dire, un complément à une décision déjà priseet bien réfléchie. Personnellement, ce livre ne m'a pas fait arrêter car je pouvais contrer n'importe quel argument... Le plaisir d'allumer une cigarette était déjà un argument en soi.
Maintenant, chacun n'est aps lié à la cigarette de la même manière et chacun réagit différemment.. Pour moi, le sevrage est dur, mais je vais y arriver, Allen car ou pas, poids en plus ou pas....

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epicure007 (646 messages)
22-12-04, 22:05  (GMT)

8. "RE: Méthode Allen CARR"

YES!

Licence to kill "ze clope"

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jolibois brigitte (VNI) (1 messages)
25-12-04, 19:03  (GMT)

12. "RE: Méthode Allen CARR"

bonsoir,
je pense sincèrement que c'est une bonne méthode pour arrêter de fumer. Mais pour moi (cela fait 9 mois que j'ai arrêté) je me suis préparer psychologiquement chaque jour jusqu'au jour J! Il faut lire ce livre à tout prix et surtout si vous ne vous sentez pas prêt à arrêter, laissez tomber le livre pour un certain temps. Le temps de vous motivez beaucoup plus et là reprenez la lecture et franchissez le pas. La première journée a été la plus difficile, surtout au nouveau gestuel. Il faut s'occuper plus que d'habitude et il faut faire attention à son alimentation. J'étais obsédée par la prise de poids cela m'a donc occupé pas mal l'esprit. J'ai quand même pris 3 kilos dans les deux premiers mois et maintenant je suis revenue à mon poids normal. Je me trouve aujourd'hui mieux, libre et surtout je ne suis plus esclave du tabac.Je fumais quand même un paquet par jour depuis 20 ans. Mais rien n'est gagné! Bon courage à tous ceux qui veulent arrêter! Brigitte

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Seb (VNI) (31 messages)
28-12-04, 11:18  (GMT)

13. "RE: Méthode Allen CARR"

Comme le dit Allen le seul risque à la lecture de ce livre c'est d'arrêter de fumer. Je l'ai lu à moitié il y a 1 an. Puis je l'ai laissé de côté. Je continuais à fumer 1 paquet par jour. Puis il y a 1 mois et demi, un dimanche je me suis retrouvé en galères de clopes. j'ai pas fumé de la journée. le lendemain j'ai courru m'acheter le livre et je l'ai dévoré dans la journée. depuis c'est fini. elle ne me manque jamais. ne plus fumer c'est la liberation. c'est ne plus etre esclave. il n'y a pas de drogués heureux. lorsqu'on est fumeur on est dupe des effets de la nicotine. le fumeur est sans cesse en manque de nicotine. le soulagement en cas de stress lorsqu'on fume vient du fait qu'on soulage son manque de nicotine, tt comme en fin de repas.
ps: on peut fumer en lisant le livre

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sev (VNI) (41 messages)
30-12-04, 14:59  (GMT)

15. "RE: Méthode Allen CARR"

facile oui et non... ca fait plus d'un an que je suis debarrassée de cette saloperie... et je ne veux surtout pas replonger...
j'ai 32 ans, et je fumais presque deux paquets par jour ! et c'est ma première fois que j'arrete donc tous est possible ...
le sevrage physique est dur comme le sevrage mentale !
meme si la clope me manque ! mon pire cauchemard du moment est de replonger...

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maryline (VNI) (14 messages)
30-01-05, 14:26  (GMT)

16. "RE: Méthode Allen CARR"

Pour ma part, je pense que le livre d'allen carr est avant tout une prise de conscience qui pourrait fonctionner dans d'autres cas de figure( la pollution, la bouffe, voir la télévision!) et qui n'est pas forcément évidente à faire car elle demande un effort, celui d'OUVRIR les yeux. En faît, pour reprendre une expression, avec cette méthode, c'est un peu "ça passe ou ça casse". Quoiqu'il en soit, si on veut arrêter de fumer, ça ne peut être qu'une bonne béquille.
J'ai fixé l'heure fatidique (m'arrêter de fumer) à demain. Si je suis les instructions du livre, il faut que je me réjouisse... Dans l'absolu, c'est logique mais j'ai encore des doutes et des peurs et je n'arrête pas de me prendre la tête avec ça depuis une semaine (temps qu'il m'a fallut pour lire le livre). C'est peut-être le mûrissement nécessaire dont parle le texte qu'a recopié le docteur de ce site, que je trouve, au passage, très agressif et très condescendant du genre: " toute cette masse d'ignorants qui gobent tout ce qu'ils lisent et qui croient avoir compris...".Il devrait se réjouir lui aussi...mais bon, c'est un autre débat!

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maryline (VNI) (14 messages)
30-01-05, 15:04  (GMT)

17. "RE: Méthode Allen CARR"

Beaucoup de personnes parlent du livre d'Allen Carr, que je viens de finir et que je suis entrain de relire (!). J'ai été très sensible à ce qu'il disait et je suis daccord avec tout. Sauf que j'ai tout de même peur de ne pas réussir à m'arrêter. Dès demain, je vais essayer, mais j'ai une question: Quelqu'un a-t-il essayé les réunions collectives allen carr? Si le bouquin ne marche pas, est-ce que cet autre outil pourra marcher?
merci!

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patchnounete (220 messages)
30-01-05, 16:00  (GMT)

18. "RE: Méthode Allen CARR"

Bonjour,
il me semble que 1diane3 est allée aux réunions Allen Carr.
Bon courage pour demain! Il y 3 personnes qui arrêtent demain cf le post "le trio du 31"
Stéphanie (arrêt 7/01/05)

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patchnounete (220 messages)
30-01-05, 16:03  (GMT)

19. "RE: Méthode Allen CARR"

Oui c'est bien Diane qui va aux réunions AC( va voir le post n°130 dans Tous les voyageurs du train)
Stéphanie (arrêt 7/01/05)

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maryline (VNI) (14 messages)
31-01-05, 12:46  (GMT)

20. "RE: Méthode Allen CARR"

Merci! ça fait plaisir de ne pas se sentir seule dans cette épreuve!!!! Je vais aller voir Dianne.

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