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"Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Thar (2096 messages) Envoyer message email à: Thar Envoyer message privé à: Thar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 01:11  (GMT)
"Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
Résumé des épisodes précédents :
Le 1er janvier, à 35 ans, après 13 ans de fumette, je décide d’arrêter de fumer. Pour cela, je me suis équipé de patchs 21 mg. Même s’ils sont efficaces, il y a des situations difficiles à gérer comme les sorties entre potes autour de verres de bières ou de whisky coke… En attendant mon arrêtage de fumer commence à avoir des effets secondaires, à commencer par une libido explosive…

Kikoo tout le monde…
Aujourd’hui, je vais être bref car j’ai encore un max de boulot qui m’attend. Mon ordinateur n’arrête pas de planter. Il est 0h45 et je suis loin d’avoir terminé. Je vais être dans un état moi demain matin…

La nuit dernière a été ma première nuit sans patch. Finalement c’est beaucoup mieux comme ça, surtout que je n’ai pas éprouvé de manque particulier en me levant. Il faut dire que, pour moi, fumer le matin n’a jamais été un plaisir mais une nécessité pour me réveiller.
En revanche, quelques heures après avoir remis mon patch, des symptômes de surdosage se sont fait sentir : vertiges, nausée, bouche pâteuse… Je me demande si je ne vais pas abréger les 21 mg et repasser rapido vite fait aux 14 mg.

Ceci dit, en fin de journée mes envies de fumer persistent. Ce soir, j’étais à 2 doigts d’aller m’acheter un paquet de clopes à la gare mais je me suis raisonné et ai fumé une NTB complètement dégueu à la place (c’est vrai que ces trucs c’est abominable).

Demain à 11h15, ça fera pile 2 semaines que j’ai arrêté, alors je vais pas tout gâché de sitôt. Pffff, 2 semaines qui m’ont paru une éternité… Et dire qu’il y a encore de long mois à tirer avant que les envies disparaissent… Ben moi si je ne recraque pas d’ici là… looooool

Remarquez, il suffit que je pense au fric pour que ça me remotive subitement. Mine de rien avec mes 2 paquets quotidiens que je fumais avant, c’est plus de 100 € que je viens d’économiser… Du coup j’ai été fêté ça à la Fnac en m’achetant un lecteur-enregistreur de DVD. Heureusement qu’ils acceptent un paiement dans 3 mois parce que sinon j’aurais fait mourir d’une crise cardiaque ma banquière (qui me doit un max de thunes soit dit en passant).

Bon la petite nouveauté du jour, c’est que j’ai un aphte dans la bouche… Ca m’apprendra à rouler de gros palots à Loïc !!! Salopaaaaaaaaaaard !

Allez pour finir un rapide petit courrier des lecteurs :

A Afraid qui s’interroge sur ma vie sexuelle :
Personne de fixe actuellement mais ça ne m’empêche pas d’avoir une vie sexuelle euh… active quoi ! lol. Et puis ma voisine Ulla n’est ab-so-lu-ment pas mon genre !
PS : Je ne suis pas d’origine italienne mais j’ai un quart de sang turc… Je te rassure : mes coucougnettes ne ressemblent pas à un yéti miniature !

A Vicky :
Finalement non personne n’est passé chez moi. Donc soirée sans craquage. J’ai ainsi tenu 48 heures sans la moindre taf. Si mes potes sont là je ne réponds plus de rien car faut pas se leurrer j’aime quand même bien ça fumer ! (c’est pour ça que je suis pas super d’accord avec le gars Allen Carr).

A Loïc :
T’as perdu ! Ca vient du nom d’un désert Indien dans lequel j’ai été retenu en otage une semaine… Ouais ! Tu peux m’appeler Indiana si tu veux !
Et pour les entretiens d’après 22 heures, j’habite Paris. Si j’ai bien suivi le truc, t’es un peu québécois toi non ? (je sais pas pourquoi j’ai cette image de toi !!!)

A Sissie :
Siiiiiii, c’était hyper bandant de se taper toute la Starac !!! T’imagines ? Une partouze géante comme jamais je n'en ferai dans ma vie ! Et puis je ne choisis pas ce que mon inconscient me dicte… donc je prends ce qu’il me donne.

Des biz à tous

Thar

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? afraid 15-01-04 1
 RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? Vicky 15-01-04 2
   RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? Thar 15-01-04 3
       RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? Vicky 15-01-04 4
       RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? Loic34 15-01-04 5
 RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? sissie 15-01-04 6
   RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? Vicky 15-01-04 7
   RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? 50BALLES 15-01-04 8
   RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? Mamyzelle 15-01-04 9
       RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? sissie (VNI) 15-01-04 11
 RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ? zoette 15-01-04 10

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Texte des réponses

afraid (4660 messages) Envoyer message email à: afraid Envoyer message privé à: afraid Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 10:01  (GMT)
1. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
Oups, il descendait dangereusement l'épisode 14.

Merci qui ???

Ulla pas ton genre ? C'est quoi ton genre ?

Pas de rêves érotico-tabagique cette nuit ?

Oui c'est un peu la commandanthur ici... Mais tu éveilles notre curiosité tous les jours...


Claire

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Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 10:05  (GMT)
2. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
Bonjour Thar,

"Demain à 11h15, ça fera pile 2 semaines que j’ai arrêté, alors je vais pas tout gâché de sitôt. Pffff, 2 semaines qui m’ont paru une éternité… Et dire qu’il y a encore de long mois à tirer avant que les envies disparaissent… "

Je crois que nous ne comptons pas de la même manière .... pour moi tu t'es réellement arrêté de fumer il y a 48h. Par contre depuis deux semaines, tu as considérablement baissé ta consommation de cigarettes.
Ton arrêt commence au moment où tu as décidé de me contrarier en arrêtant totalement de fumer ...
Au début du sevrage, le temps parait ralentir, mais après il reprend son accélération ... je crois qu'au début, on focalise trop sur le sevrage, mais c'est une réaction normale.

"Ben moi si je ne recraque pas d’ici là… looooool" .... ah oui ?

"Je me demande si je ne vais pas abréger les 21 mg et repasser rapido vite fait aux 14 mg." pourquoi ne pas voir un médecin pour lui demander conseil?

"Remarquez, il suffit que je pense au fric pour que ça me remotive subitement" ... je confirme : énormes budget récupéré ! ....

"A Vicky :
Finalement non personne n’est passé chez moi. Donc soirée sans craquage. J’ai ainsi tenu 48 heures sans la moindre taf. Si mes potes sont là je ne réponds plus de rien car faut pas se leurrer j’aime quand même bien ça fumer ! "
... tous tes copains fument ? tu crains de te singulariser en ne fumant pas ? ....

"(c’est pour ça que je suis pas super d’accord avec le gars Allen Carr)." ... je ne suis pas du tout une fan d'Alan Carr en particulier parce qu'il est contre les substituts, et son livre est soporifique ... mais ce n'est que mon opinion personnelle....
Pourtant, il a peut-être raison, il n'y a pas de plaisir à fumer... nous ne sommes qu'esclaves d'une drogue... la liberté est une autre bonne motivation

Bisous
Vicky

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Thar (2096 messages) Envoyer message email à: Thar Envoyer message privé à: Thar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 10:40  (GMT)
3. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
Salut Vicky !

Alors on va pas être d'accord du tout !
Pour moi j'ai arrêté de fumer le 1er janvier. C'est à partir de ce moment que j'ai évacué tout cendrier chez moi, que je me suis patché, et que j'ai fait voeu de ne plus fumer et de ne plus m'acheter de clopes.
A partir de là, c'est carrément l'aventure (c'est la 1ère fois que je m'arrête moi !) alors c'est l'inconnu et y a des obstacles. Je suis pas un surhomme moi donc je fais comme je peux avec ce que je suis ! Ce que je considère comme des craquages ponctuels sont loin de remettre en question ma démarche en entière.
C'est marrant parce qu'en te lisant, je retrouve ce que je lisais dans le bouquin de Carr à savoir 0 substituts, 0 écarts etc... Alors que comme dirait mon pote Robert : SEVRER = Arrêter progressivement.
En tout cas pour moi le progressif est important.

Bonne journée. A bientôt. BIZZZZZZZZZZ

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Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 10:55  (GMT)
4. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
Modifié le 15-01-04 à 11:12  (GMT)

Re-bonjour Thar,

Je rectifie une chose : je suis pour les substituts, quels qu'ils soient ...

Pour ma part, c'est mon quatrième arrêt et j'espère le dernier et je pense que la manière la plus efficace est l'arrêt total d'un coup. L'arrêt progressif est plus douloureux, en tout cas pour moi.

Si tu préfères, je dirais que tu as entamé un arrêt progressif depuis deux semaines et que tu as fait un arrêt total depuis 48h ... est-ce que ces termes te conviennent mieux ?

Je ne voulais pas te blesser ... je te trouve sympathique

Bisous
Vicky

P.S : je te conseillais d'aller voir un médecin par rapport aux dosages des patchs

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Loic34 (6674 messages) Envoyer message email à: Loic34 Envoyer message privé à: Loic34 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 11:06  (GMT)
5. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
Salut Thar,

Ok on a bien compris ta méthode, progressive. Cela dit tu as trouvé ces 15 jours longs, avec des envies à répétition.

Je pense que si tu avais complétement stoppé d'entrée tu n'aurais pas eu d'envies aussi fortes au bout de 2 semaines. Moi après 15 jours c'était vraiment beaucoup plus gérable, mais je sais bien qu'on est différent et je ne remet pas en cause ta méthode, l'important c'est le résultat!

Le surdosage, fais gaffe c'est franchement pas agréable. Effectivement tu en a les symptômes.

Contre les aphtes: bain de bouche à la myrrhe (avec un conton tige tu appliques directement sur l'aphte, ça fait très mal mais on aime avoir mal non?), et immudon (pastille à sucer, à défaut de me rouler des pelles), qui devrait stimuler ton immunité. Le tout se trouve en pharmacie sans ordonnance.

Enfin je tiens à dire que JE DETESTE CELINE DION, d'ailleurs c'est depuis qu'elle chante qu'est apparue la maladie de la vache folle, c'est elle la responsable.

Non je ne suis ni Québecois ni Canadien, mais j'ai trouvé cette campagne du pub originaire d'outre atlantique, c'est pas mal, ça a le mérite d'exister...

http://www.hc-sc.gc.ca/francais/media/photos/tabac_etiquetage/

Allez à +!


Loïc.

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sissie (476 messages) Envoyer message email à: sissie Envoyer message privé à: sissie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 13:14  (GMT)
6. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
Pas le temps de venir beaucoup aujourd'hui car j'ai décidé d'enlever le papier peint dans mon couloir et dans l'entrée (j'ai commencé ce matin) mais :

1) j'ai trop envie de fumer ou de grignoter aujourd'hui, je suis pas trop bien mais je ne craquerai pas. C'est depuis que j'ai fumé ma première NTB du coup j'en ai repris une aujourd'hui et je ne veux pas commencer à en fumer sans arrêt.

2) j'avais trop envie de lire la chronique de notre cher Thar. Perso, je suis comme Vicky, il vaut mieux que j'arrête d'un coup mais chacun fait comme il veut. Bon, toi t'as un aphte et moi j'attrappe des boutons sur la figure (j'en ai pratiquement jamais eu). L'arrêt de la clope fait retomber à l'époque où on a commencé peut-être soit l'adolescence.

3) j'en ai marre aujourd'hui, j'ai envie de fumer ....... alors je viens et je me répète pour que vous le sachiez.

Bisous à vous tous

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Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 13:25  (GMT)
7. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
Modifié le 15-01-04 à 13:48  (GMT)

Bonjour Sissi,

Les NTB ne réussissent pas à tout le monde ... chacun réagit différemment ... essaies le nouvel exercice de Dragon, le n°3, http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/4913.html# tu peux le faire en même temps que tu fini d'enlever le papier peint de ton couloir...
Penses à boire beaucoup d'eau aussi et fais quelques breaks pour venir nous voir

Bisous
Vicky

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50BALLES (66 messages) Envoyer message email à: 50BALLES Envoyer message privé à: 50BALLES Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 13:30  (GMT)
8. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
Coucou, et contente de vous voir

Je découvre la chronique de Thar, vraiment sympa et amusante en plus, je reviendrai....

Bon, moi aussi je me répète sur tous les posts, mais je suis fière de moi, après l'accident de 3 clopes (beurk) de mardi soir, pas une taffe de rien du tout depuis, et je me sens zen, et ça, c'est vraiment génial.

Enormes bisous à tous, et.... Sissie, tiens le coup ma belle, j'ai du papier peint à refaire chez moi si tu as besoin d'encore plus d'activité....

lol

Sophie

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Mamyzelle (850 messages) Envoyer message email à: Mamyzelle Envoyer message privé à: Mamyzelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 16:18  (GMT)
9. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
>3) j'en ai marre aujourd'hui, j'ai envie de fumer ....... alors
>je viens et je me répète pour que vous le
>sachiez.

Eh ma copinet, faut pas nous lâcher. As-tu essayé l'auto-suggestion qui consiste à faire entrer dans ton subconscient une donnée en la répétant souvent, très très souvent? du genre: J'ai pas envie de fumer. J'ai pas envie de fumer. J'ai pas envie de fumer. Peut-être ça aiderait. Je le fais quand j'ai des trop fortes envies et je sais pas si c'est ça qui fonctionne, mais en tout cas, les envies partent.

Alors, tu nous tiens au courant, on veut des nouvelles


Mamyzelle
xxxxxxxxxxxxx

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sissie (VNI) (3 messages) Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 19:02  (GMT)
11. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"
Je sais pas ce qui marche mais en tous les cas ça va mieux cet après-midi sauf que je voulais faire un break et l'ordi a planté. Du coup, j'étais encore plus énervée.

J'ai mal au cou, aux épaules mais ça défoule je vous le promets. Cela fait 6 ans que nous avons l'appartement et nous n'avions rien fait. Là, j'en profite pour me défouler. J'ai aussi fait mes 10 kilomètres de vélo et là je suis très très bien.

Je suis désolée Thar de m'imposer sur ton post mais en fait j'avais envie de rencontrer les copains/copines pour placotter un peu.

Encore une journée demain où je vais enlever le papier peint. Si au moins je n'avais pas le vertige et que je pouvais monter sur un escabeau. Sur une chaise c'est tout juste malgré mes 1.75 m, mes 54 kilos, mes longs cheveux blonds, ....... et non c'est pas moi ça. 1.64 m sur une chaise, on touche le plafond avec le bout des doigts en se mettant sur la pointe des pieds.

Gros gros bisous à vous tous et merci pour vos encouragements,
sissie

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zoette (4622 messages) Envoyer message email à: zoette Envoyer message privé à: zoette Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-01-04, 18:18  (GMT)
10. "RE: Chronique ta clope - Episode 14 : En surdosage ?"

>A Sissie :
>Siiiiiii, c’était hyper bandant de se taper toute la Starac !!!
>T’imagines ? Une partouze géante comme jamais je n'en ferai
>dans ma vie ! Et puis je ne choisis pas
>ce que mon inconscient me dicte… donc je prends ce
>qu’il me donne.

Salut Thar!
Moi aussi j'aime bien ta chronique, mais j'ai une question : Elodie ou Sofia???

biz


Zoette

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