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"Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Thar (2096 messages) Envoyer message email à: Thar Envoyer message privé à: Thar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-01-04, 00:23  (GMT)
"Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik"
Résumé des épisodes précédents :
Le 1er janvier, à 35 ans, après 13 ans de fumette, je décide d’arrêter de fumer. Pour cela, je me suis équipé de patchs 21 mg. Même s’ils sont efficaces, il y a des situations difficiles à gérer comme aller discuter autour d’un verre avec des potes. Les petits craquages auxquels je n’ai pas résistés me plongent dans des abîmes de perplexité…

Pour une fois, j’ai bien dormi. Pas étonnant mon patch s’est détaché dans la nuit !!! Pourtant ce matin, le manque n’était pas terrible. Il était là mais facilement surmontable.
Je réfléchis aux clopes que je me suis achetées hier soir. C’est un peu de l’argent foutu par les fenêtres vu que je ne les aime pas. Histoire de m’en persuader davantage (tu parles !) je m’en fume une. Comme hier, je ne la finis pas (en plus c’est du foin car j’ai pris des super légères). Ca me fruste et ça me fait réfléchir. J’acquiers une certitude : la clope c’est beurk comme je le disais hier et je m'engage dans une voie irrémédiable. Le chemin sera peut-être parsemé d'embûche mais j'y fonce.
Histoire de voir comment on peut retomber dedans, je m’en refume une autre plus tard en analysant bien mes sensations. Tout ça me replonge de nombreuses années en arrière lorsque je me forçais à fumer pour m’accoutumer et pour ne plus trouver ça dégueu. Je vois le piège arriver gros comme une maison.
Ma voisine – qui a arrêté de fumer en même temps que moi - arrive complètement déprimée en fin de journée et me voit cloper la 2e cigarette. On en discute et elle me persuade d’aller chercher des NTB. J’en garde un très mauvais souvenir et essaie de l’en dissuader. Elle ne connaît pas et finit par me convaincre. Nous voici donc partis en expédition à la pharmacie. On est explosés de rire parce qu’on ne sait pas lesquelles choisir. Je choisis le paquet à la menthe et elle le paquet normal. Je lui fais tout un bin's pour qu’on ne fume pas sur le trottoir car c’est vraiment trop la honte ces « cigarettes » qui daubent et nous allons nous isoler sur un terre-plein. C’EST L’HORREUR ABSOLUE tellement ça pue. Du coup, on n’est vraiment pas prêt de recommencer et nous élaborons une stratégie pour servir des NTB chaque fois qu’on nous demandera une clope dans la rue… gnarf gnarf gnarf.
La soirée se passe tranquillou. Une 3e super light puis une normale que je taxe à un pote.
Je fais les comptes : 52 cigarettes à J-1 (le réveillon…) – 13 cigarettes à J+3 – 13 cigarettes à J+4 – 6 cigarettes à J+5 – 1 cigarette à J+7 – 4 cigarettes à J+8… En 9 jours, je n’atteins pas ma consommation quotidienne d’avant. Ouf ! Je ne suis pas trop gravos.
Je laisse passer la soirée de demain car probable sortie en boîte et l’objectif de la semaine prochaine est 0 craquage. Comme ça j’anticipe sur la date fatidique du 31 janvier…
A propose de sortie en boîte, je m’insurge !!! Je suis en train de passer pour le gros picolo de la bande. Ok j’ai une bonne descente mais quand même… je ne suis pas bourré 24h/24 et surtout je ne bois pas tous les jours !!! Ceci dit : Vive le whisky coke !!! HIPS !
Bref, tout ça pour dire que je sais plus trop comment gérer ces craquages. Ils ne sont pas dus à un manque mais à une tendance que j’ai toujours eu : celle d’enfreindre des interdits. Je sais : c’est très gamin mais bon… Va falloir que je mûrisse. Bah voilà, c’est malin, je vais mûrir, je vais devenir pô drôle et plus personne me lira… BOUUUUUUUUUUH. Heureusement que vos remarques me font réfléchir positivement. Merci à vous
Autre bilan : 5 jours viennent de s’écouler et je n’ai pas bossé d’un poil... En fait, je crois que cette garce de pharmacienne m’a refilé des patchs anti-travail…
A suivre.

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik zoette 10-01-04 1
 RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik Mamyzelle 10-01-04 2
   RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik Vicky 10-01-04 3
 Que de souffrances !!! ginoux 10-01-04 4
 RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik dragstar 10-01-04 5
   RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik Thar 10-01-04 6
       RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik claire (VNI) 10-01-04 7
       RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik dragstar 11-01-04 8

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Texte des réponses

zoette (4622 messages) Envoyer message email à: zoette Envoyer message privé à: zoette Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-01-04, 00:48  (GMT)
1. "RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik"
Autre bilan : 5 jours viennent de s’écouler et je n’ai pas bossé d’un poil... En fait, je crois que cette garce de pharmacienne m’a refilé des patchs anti-travail…

Ah si, arreter de fumer, c'est un vrai boulot!!!
Sympa ta chro-nique ta clope! Le principal est que tu atteignes tes objectifs mais joue pas trop avec le feu qd meme! tu risquerais d'y reprendre gout!
des biz de

Zoette (2 mois, trop fastoche, si si!)

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Mamyzelle (850 messages) Envoyer message email à: Mamyzelle Envoyer message privé à: Mamyzelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-01-04, 02:16  (GMT)
2. "RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik"
Modifié le 10-01-04 à 02:53  (GMT)

Faut pas présumer de tes forces, parce que même si on se croit fort et géants, on n'est finalement que tout petit et faibles faibles faibles devant cette cigarette qui nous tient par les tripes.

Faut que tu fasses attention à toi pour ne pas commettre les mêmes erreurs que j'ai commises l'été dernier et qui m'ont menée à recommencer.

Maintenant, même avec Zyban (pour la deuxième fois) j'ai plus de mal à tenir le coup. Pourtant, la première fois que j'en avais pris, je ne sentais à peu près pas d'envies de fumer, même en montant dans mon auto. J'avais le geste de prendre quelque chose dans mes mains, mais je prenais une gomme sans sucre.

Et puis, avec mon fils qui fume comme un engin, j'ai fait la folie de prendre une cigarette, histoire de l'accompagner dans sa boucane. J'ai pas refumé pendant environ 3 à 4 semaines. Encore avec mon fils qui me disait: Mom, si tu continues, tu vas recommencer, et à qui je disais: Ben non, c'est juste pour le fun. Ben merde, il avait raison le petit "juif". Le pire c'est qu'à ce moment, je n'avais même pas envie de fumer, j'ai fumé juste pour le "trip" et voilà où j'en suis rendue.

Je reprends du Zyban et je me réveille la nuit et j'erre comme une âme en peine dans la maison endormie. Faut pas que je réveille mon vieux, il serait pas content et surtout, il ne mérite pas ça. Alors, j'allume la télé avec à peine de son et je me berce dans mon fauteuil dans l'espoir de pouvoir fermer les yeux quelques minutes pour être pas trop "poquée" au travail le lendemain matin.

Prends soin de toi et continue ta chronique, mais essaie de tenir le coup. C'est pour toi, ta santé à toi et ta liberté à toi.

Me voilà bien moralisatrice tout d'un coup, moi qui prône habituellement le "Vivre et laisser vivre".

Mamyzelle qui se sent l'âme d'une mère poule xxxxxxxx

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Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-01-04, 09:25  (GMT)
3. "RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik"
Bonjour Thar,

"Bref, tout ça pour dire que je sais plus trop comment gérer ces craquages. Ils ne sont pas dus à un manque mais à une tendance que j’ai toujours eu : celle d’enfreindre des interdits"

Je t'interdis d'arrêter !

Bisous
Vicky

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ginoux (15 messages) Envoyer message email à: ginoux Envoyer message privé à: ginoux Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-01-04, 10:04  (GMT)
4. "Que de souffrances !!!"
Pourquoi t'essayes pas la méthode avec laquelle j'ai arrêté (Lifesign, voir le post "j'ai essayé une nouvelle méthode pour arrêter de fumer").

Tu souffrirais moins et nous on rigolerait car tu nous raconterais ton sevrage en 10 épisodes.

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dragstar (1013 messages) Envoyer message email à: dragstar Envoyer message privé à: dragstar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-01-04, 18:50  (GMT)
5. "RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik"
Hello thar
si vraiment c'est si dégueu que ca (et ca l'est vraiment quand on a arrêté, meme ses propres cxxxx - crois moi sur parole, j'ai essayé !!) arrête de les fumer ... he .. facile non ?
a dire oui je sais ... moins à faire ...
et si tu essayais la "méthode" : je m'autorise une seule cigarette par jour ... pour certains ca marche .. pour d'autre non .. comme la méthode de réduction !
mais le pb des craquages est qu'au bout du compte, on reste dans le cercle infernal ... je ne dis pas qu'une seule cigarette soit l'apothéose mais peut etre une manière d'éviter les craquages qui semblent relativement "fréquents" chez toi ... 4 par jours c'est pas mal quand meme, meme si ca n'a rien à voir avec ton ancienne consommation ...
je ne pense pas du tout que tu est sur la mauvaise voix .. simplement tu sembles tatonner en ce moment non .. ? !)

Sandrine

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Thar (2096 messages) Envoyer message email à: Thar Envoyer message privé à: Thar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-01-04, 20:35  (GMT)
6. "RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik"
Salut Sandrine,

Quand je dis craquage, c'est une facilité de langage. En fait, ce sont des cigarettes que je m'accorde pour ne pas me faire de violence. Un peu une manière douce de glisser sur la pente du 0 cigarette à jamais.
Tu sais, il y a encore 15 jours je m'enfilais allégrement ma cinquantaine de clopes par jour, alors 1 comme ça le temps de m'adapter pour moi ça me paraît vraiment de la gnognotte !!! lol

Biz.

Thar

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claire (VNI) (3 messages) Voir addresse IP de cet auteur
10-01-04, 20:49  (GMT)
7. "RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik"
bonjour thar

J'arrive sur ce forum , je ne vous connais pas mais déjà je sympathise.
C'est vrai que par rapport à ce que tu fumais , quelques cigarettes semblent n'"être que de la gnognote". Mais je crains que ce ne soit pas le cas , car on réactive toujours notre cerveau à sa dope : il la veut , on lui donne. Il nous dit combien il est fier de nous et en redemande. Il nous bombarde de Dopamine ( transmetteur du plaisir) pour nous remercier et voila , on repart.
Tu le sais , je m'en doute , alors , même si pour le moment tu vois en effet la grosse baisse dejà faite , je t'encourage à ne pas perdre ton objectif , à plus ou moins court terme , tu l'as dit : Zéro clope...

C'est celui que l'on doit atteindre et surtout.... tenir...dans la distance !
Courage .Détermination.Objectif:zéro

Claire.


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dragstar (1013 messages) Envoyer message email à: dragstar Envoyer message privé à: dragstar Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
11-01-04, 18:03  (GMT)
8. "RE: Chronique ta clope - Episode 9 : La journée portnim oik"
Modifié le 11-01-04 à 18:03  (GMT)

alors vu comme ca ... c'est tout bon :

Sandrine

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