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"Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué"

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Thar (2096 messages) 04-01-04, 23:54  (GMT) "Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué" Dimanche 4 janvier En me réveillant ce matin, je suis pris d’une envie de fumer. C’est curieux parce que les 3 journées précédentes ça ne me l’avait pas fait. Je regarde machinalement mon patch : il n’est plus sur mon bras. Pendant la nuit il s’est décollé ! Tu m’étonnes que j’ai envie de fumer ce matin ! Je bouffe, je bouffe pour me passer l’envie. Tant pis si je grossis, on réglera ça plus tard… Ca fait 3 jours que je n’ai vu personne. Personne à qui crier que J’AI ENVIIIIIIIIIIE DE FUMER !!! Et puis voilà. C’était tout le danger d’avoir conserver un paquet et demi à ma portée… Je craque ! Et hop ! 10 cigarettes dans la journée. Certes c’est un quart de ma consommation d’avant mais quand même… C’est décidé, demain je vais m’acheter des patchs 21 mg, c’est visiblement la dose la mieux adaptée pour moi. Et puis si ça n’est pas suffisant, je prendrai rendez-vous avec un tabacologue. En tout cas, une chose est sûre c’est que je ne baisserai pas les bras tant que je n’aurai pas définitivement arrêter de fumer ! Bon courage et n’oublie pas… Nique ta clope ! A suivre   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué balzy 05-01-04 1    RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué didier2302 05-01-04 2        RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué Thar 05-01-04 3  RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué Lutin78 05-01-04 4    RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué Thar 05-01-04 5        RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué Lutin78 05-01-04 6

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balzy (4696 messages) 05-01-04, 06:59  (GMT) 1. "RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué" Modifié le 05-01-04 à 07:00  (GMT) Bonjour Thar, Accessoirement, si je peux me permettre un conseil, tu l'as bien dit : ne garde pas de clopes chez toi au cas où. Cela rassure certains, mais tu sembles être comme moi, si ta tentation est là, tu y succombes. Alors tu fais comme tu le sens : tu détruis les dernières en un acte symbolique de rituel sacrificiel ou bien tu calcules scientifiquement ta consommation dans les heures qui précèdent le moment où tu as décidé d'arrêter pour qu'il n'y ait plus une miette de tabac chez toi, mais ne te tends pas de tels pièges. Bon courage pour ton prochain arrêt. Noëlle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

didier2302 (1177 messages) 05-01-04, 11:29  (GMT) 2. "RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué" Bonjour thar Et bien tu as oublié les cocotiers thar ... A suivre comme tu dis , dans le bon sens. Effectivement si tu augmentes la dose patch tu dois diminuer le besoin physique ( mais pas les besoins "instantanés" car le patch diffuse de facon continue et régulière ) , après il faudra résister au besoin psychologique Je suis d'accord avec Balzy ,dans ton cas ce n'est pas bon d'avoir des c... à portée de mains. Alors que d'autres considéreront le fait d'avoir des c.... disponibles comme un "défi" et une sécurité au cas ou .. Mais je ne pense pas que ce soit ton cas puisque tu n'as pas resisté à leur présence. Courage a+ Didier   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Thar (2096 messages) 05-01-04, 12:01  (GMT) 3. "RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué" Merci pour vos conseils les amis ! Je fumerai les dernières clopes, histoire d'avoir à me dire "Je fume la dernière", chose que beaucoup de monde semble avoir fait...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 05-01-04, 12:28  (GMT) 4. "RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué" Tu sais si tu n'as pas de tabacologue sous la main, tu as ton médecin traitant. L'avantage, il te connait bien et pourra t'apporter des soutiens en complément aux patches si nécessaire ... Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Thar (2096 messages) 05-01-04, 13:09  (GMT) 5. "RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué" Parlons-en de mon médecin traitant !!! Elle m'a dit : "oh la la ! tous les traitements de substitution c'est du pipi de chat. Le meilleur truc c'est la volonté !" Pffff tu parles on voit qu'elle n'a jamais fumé elle !!! Et mon médecin du travail prétend qu'il est important d'arrêter de fumer... et il dit ça en fumant sa clope tout en m'auscultant... ! Mais dans quel monde vit-on ? looool En tout cas merci pour ton conseil   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 05-01-04, 14:19  (GMT) 6. "RE: Chronique ta clope - Episode 4 : JPffff ! j'ai craqué" Ces termes ne sont pas dignes d'un médecin qui doit être là pour nous aider dans notre démarche. La mienne car c'est une femme m'a beaucoup écoutée. Nous avons fait un test de dépendance et elle m'a prescrit en plus des traitements de substitution quelques aides médicamenteuses pour le 1er mois. Vitamine C pour que le corps ait encore une dose d'excitant Magnesium pour éviter la déprime Spasmine aussi pour le stress (très léger, à base de plantes...) Et je suis allé la voir au bout de 15j, puis tous les mois jusqu'au 5ème mois d'arrêt. Tu vois c'était vraiment un accompagnement comme celui d'un tabacologue. Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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