Modifié le 15-12-03 à 19:26 (GMT)je rajouterais à tout ce qui a été dit, au moment opportun pour t'arrêter, puisque tu roules, le challenge peut consister à faire durer le plus longtemps possible ton dernier paquet de tabac. en ayant l'impression de reculer l'échéance de l'arrêt, en fait tu commences à te désaccoutumer, si tu ne fumes que quand c'est vraiment très dur de ne pas fumer, en te disant "ce paquet c'est le dernier alors je le savoure vraiment".
ça peut paraître paradoxal, mais en fait, ça m'a fait prendre conscience que je n'avais vraiment besoin que de très peu de tabac (une à trois roulées très fines par jour, pour les moments irrépréssibles) alors que je fumais habituellement beaucoup. donc à ce stade là autant arrêter tout.
enfin, voilà, ce n'est biensûr qu'une suggestion, et c'est vrai qu'avant cette démarche de transition à l'aveugle, j'étais quelquepart déjà décidée à arrêter de fumer. ral-le-bol de payer si cher pour me détruire la santé.
donc, maintenant, ce que je viens de dire, tu en fais ce que tu en veux.
bonne chance!
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Vicky
