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"J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter"

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malou66 (8 messages) 11-12-03, 21:42  (GMT) "J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter" Je fume depuis l'âge de quinze ans, j'ai déjà fait 2 tentives d'arrêt...mais sans succès! cette fois j'ai décidé d'arrêter le 31/12/2003....banale comme date, mais bon il en faut bien une! J'ai peur de n'échouer une nouvelle fois pourtant j'ai vraiment envie de le faire! Mais j'ai peur de craquer, d'être de mauvaise humeur (voir même insupportable!!!!), peur de grossir, enfin toute la batterie de crainte que l'on peut avoir. comme méthode je vais certainement utiliser les patchs, mais je ne sais pas encore lesquels, si vous avez des conseils à ce sujet, je vous écoute avec plaisir. Je fume environ 2 paquets par jour et pour l'instant je n'arrive même pas à réduire ma consommation journalière, alors arrêter ......ça me semble irréel!!!!! Bon après mettre lamenter et appitoyer sur mon sort je vais reprendre mes esprits et me dire que finalement la vie....c'est mieux sans la clope!!! J'espère être toujours aussi optimiste le 1er janvier!! Allez, à très bientôt.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter Nicky (VNI) 11-12-03 1    RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter malou66 11-12-03 2  RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter oukikouky 11-12-03 3  RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter Sophiede 12-12-03 4    RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter malou66 14-12-03 7  RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter krucial (VNI) 12-12-03 5    RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter malou66 14-12-03 6  RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter gateau 14-12-03 8

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Nicky (VNI) (287 messages) 11-12-03, 21:46  (GMT) 1. "RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter" J'ai arrêté le 02 janvier ... laisse passer les fêtes si ça t'angoisse. tu te prépares bien d'ici là. essaies de diminuer déjà, viens regulièrement ici lire les témoignages ... lis aussi le livre d'allen carr (méthode simple pour arreter de fumer) ... ça aide. amicalement. nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

malou66 (8 messages) 11-12-03, 21:52  (GMT) 2. "RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter" merci de tes encouragements, c'est vrai que passer les fêtes en famille "fumeuse" m'angoisse terriblement. Malou   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

oukikouky (118 messages) 11-12-03, 21:53  (GMT) 3. "RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter" >Je fume environ 2 paquets par jour et pour l'instant je >n'arrive même pas à réduire ma consommation journalière, alors arrêter >......ça me semble irréel!!!!! Si si c'est possible, Malou ... Après avoir fumé pdt 30 ans 2 pts/j, me voilà à mon 1er mois d'arrêt total. Lis mon post "je suis épatée" Allez Malou, tu le peux, et c'est tell'ment bien sans clope. Courage Bise Ouki   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sophiede (156 messages) 12-12-03, 12:17  (GMT) 4. "RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter" Salut Malou, Mauvaise idée d'arrêter le jour de l'An Perso, je vais essayer une seconde fois d'arrêter ce poison le 4 janvier (mais pour moi ça correspond à la date où je vais passer 10 heures dans un avion non fumeur pour aller en vacances) Je me dis que toutes les conditions seront réunies pour passer la 1ère semaine de sevrage : vacances, et no stress... Si avec ça, ça ne va pas : je me mets des baffes !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

malou66 (8 messages) 14-12-03, 12:18  (GMT) 7. "RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter" Merci Sophie, je pense finalement que ce n'est pas forcement une bonne solution que de s'imposer une date quelle qu'elle soit de toutes façon,en tout cas passe de bonnes vacances et tiens moi au courant... à bientôt Malou.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

krucial (VNI) (10 messages) 12-12-03, 13:12  (GMT) 5. "RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter" >Je fume depuis l'âge de quinze ans, j'ai déjà fait 2 >tentives d'arrêt...mais sans succès! >cette fois j'ai décidé d'arrêter le 31/12/2003....banale comme date, mais bon >il en faut bien une! Je ne crois pas qu'il faille decider d'une date. Pour ma part, j'avais envie d'arreter, j'avais lu un bouquin (allen carr encore lui), et puis, un matin, je me suis dit que ct fini. Ca fait 1 mois et demi maintenant. Ne te dit pas "le 31, c fini" car l'arrivée de cette date sera un cauchemard pour toi, et ca va foirer. Attends que ca vienne, ca arrive toujours si tu as vraiment envie d'arreter. Et ce jour la sera le bon !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

malou66 (8 messages) 14-12-03, 12:15  (GMT) 6. "RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter" Je crois que tu as raison, c'est vrai que lorsque je pense à cette date, je suis prise d'angoisse; Cette date me paraît lointaine et proche en même temps, je me dis que finalement le mieux c'est de ne pas racheter de cigarette lorsque je n'en aurais plus plutôt que de m'angoisser pour rien puisque de toute façon ma décision est prise!!!! Dis moi, je m'aperçois que vous êtes nombreux à avoir lu le livre d'Allen Carr, je peux le trouver facilement dans n'importe quelle librairie? En tout cas je te remercie de tes conseils...J' espère pouvoir te dire très bientôt que j'ai franchit le pas!!!! Malou.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gateau (4 messages) 14-12-03, 13:07  (GMT) 8. "RE: J'ai peur de ne pas avoir assez de courage pour arrêter" hello malou,c'est pat, pas de courrage!!! c,est quoi ce délire ? tu vas assurer commence par virer tout les briquets,les cendriers ,par engeuler "gentiment"ton entourage fumeur qui ne respecterait pas ta "croisade". pensse a ton mignon porte feuille qui resteras dans ta poche au lieu de se faire écarteler tout les matins chez ton "dealer"le plus proche. je sais par experience que se seras pas sinple, mais MORD dedant,fonce,transforme toi en serial killer de la clope. tiens nous au courrant. courrage a toi ,pat   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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