Bonjour,Voila ca fait 3 jours aujourd'hui que j'ai arrete de fumer.Je fumais depuis 10 ans environ 2 paquets/jour.
Auparavant j'ai reussi 3 arrets du tabac, 1 an la premiere fois,2 ans la deuxieme, et 1 mois la troisieme...
Tous ces arrets ont été sources de torture mentale (et stomacale) intense.
Avec toujours au final la traditionnelle jalousie a l'égard des fumeurs, qui prennent un <<grand plaisir>> avec leurs clopes de fin de repas, ce qui me force a leur en demander une juste histoire de se rappeler combien <<j'aimais>> fumer....
Bon et bien je crois que c'en ai fini pour de bon toutes ces conneries, cette fois mon arrêt est non seulement definitif mais il ne sera jamais plus torturant...je m'explique
J'ai achete le bouquin dont bcp de gens parle sur ce forum, celui d'Allen Carr (ouais 6 euros c'est presque le prix d'un paquet autant essayer!).
Attention je ne vous dirais pas que je l'ai achete en me disant <<ouais sympa, c cool ca va m'aider dans ma demarche>>.Non, je l'ai achete en etant sûr de "sa valeur", c'est a dire qu'apres moultes recherches sur internet, discussion de forums,etc...enormement de gens paraissait unanimes(sauf ceux qui ne l'ont pas compris ou ceux qui ne lisent pas en general): Ce livre est genial, l'arret du tabac se fera rapidement et en douceur.J'en ai profité pour acheter un deuxieme exemplaire a une de mes copines§.
J'ai mis un peu de temps avant de l'entamer (genre 2 semaines) parce que j'avais peur d'abandonner la chose que j'aimais le plus au monde ma bonne vieille cigarette, celle qui m'a toujours <<soit disant>> accompagné dans les moments difficiles ou meme dans les meilleurs moments. Apres que ma copine ai lu le livre et arrete avant moi (ca avait marche pour elle aussi) j'ai attaque le livre et arrete a la fin comme promis.
Je ne taris pas d'éloge envers ce monsieur a tous mes amis, car il a ecrit LE LIVRE (après la bible bien sur et Oui Oui et son auto).
je me permets donc de vous expliquer grosso modo son fonctionnement( si ca peut vous donner envie de l'acheter et de jeter tous vos substituts qui vous pourissent la vie ainsi que vos idees fausses de la cigarettes)
L'auteur considere que l'on aime le tabac parce qu'on nous avons été conditionnés depuis tout jeune.Il veut dire par la qu'une bonne image du tabac est incroyablement ancré dans l'INCONCSCIENT de millions de personnes.Les PUBLICITES, la F1, l'image de dur pour les hommes ou bien de sophistiquee pour la femme dans les FILMS, ont fait que que notre cerveau est pollué par ces vues(vues initiées par les vendeurs de tabacs bien sur).La cigarette en elle même nous berce aussi avec de fausses illusions et nous pollue egalement le cerveau d'idees fausses.
Le livre va donc agir de la meme façon, en jouant sur notre inconscient, en rebachant sans cesse que l'on a pas beson de cigarette et qu'elle ne presente aucun avantage. Il nous expliqe egalement son mode operatoire pour nous tromper et nous faire croire que:
-Elle ote le stresse
-Elle donne la concentration
-Elle soulage l'ennui
-Elle donne confiance(image du dur a la clint eastwood ou bien de la sophistiquée)
1/La cigartte n'a jamais enleve le stress, tout ce qu'elle fait c'est soulager le manque entre 2 cigarettes.Du coup en situation stressante on pense qu'elle va nous oter ce stress, alors qu'elle ne fait reduire le stress induit par le manque: Rappeler vous que la cigarrette c'est comme porter des chaussures serrees(entre 2 clopes) et pouvoir respirer quand on les enleve(fumer la clope), puis remettre les chaussures, etc....---->une vie de souffrance au quotidien
2/La cigarette ne donne pas de concentration, mais comme pour l'explication du stress ci dessus, elle comble la concentration qui se perd progressivement a cause du manque entre 2 cigarettes.
3/L'ennui donne libre cours au cerveau de penser a son petit monstre dans l'estomac qui reclame sa dose de nicotine.Un non fumeur qui s'ennui va chercher une occupation, alors que le fumeur en a une tout trouvé, rester dans son canapé a glander a fumer des clopes.Vous savez c'est genial de remuer ses fesses quand on fume plus , on fait vraiment tout ce que l'on a envie de faire
4/La confiance parcequ'on fume, c'est depassé aujourdhui, les fumeurs commencent a paraitre tels des losers, des gens faibles, une minorité qui sent mauvais le tabac mais aussi le cancer et bientot pauvre de surcroit.
L'interêt du bouquin c'est aussi la culpabilisation par rapport a la clope, on le la verra plus jamais pareil.C'est degeu, ca n'a pas d'interêt dans la vie et ca n'ameliore pas mon quotidien, et ca coute enormement cher.Et connaissant son modus operandi on ne se fera plus avoir betement.
Je dois dire qu'il parlait d'un arrêt facile, et c'est...je dois le dire...tout a fait vrai.Ma vision de la cigarette est telle qu'en aucun cas, mon esprit se torture ou doute pendant mon sevrage.Je n'avais jamais connu ca pendant mes autres arrêts, où là je dois le dire aussi la torture etait MORTELLE!!J'etais obsédé par la clope que j'arretais et je prenais comme un sacrifice dans ma vie--->erreur fatale, ce ne doit etre en aucun cas un sacrifice.Un sacrifice, c'est lacher l'amour de sa vie pour autre chose.Mais quand on realise avec le bouquin ce qu'est la clope, comment elle agit sournoisement nous faisant croire qu'elle nous aide a supporter la dure realité de la vie, alors la ce n'est pas du tout un sacrifice, mais c'est comme se debarrasser d'une MALADIE MORTELLE.Il faut se VACCINER bon sang!!!
Bon j'arrete la mon résumé, si des gens veulent plus d'explications qu'ils me le demandent.
merci pour ceux qui ont lu jusqu'au bout
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Arrêter de Fumer (Protected)
se).
et ses trompes zoeil!
PcK
. Merci encore