Bonjour,
Je suis tombé sur ce forum par hasard, en cherchant de la documentation pour une cousine sur la fameuse piqûre contre l'allergie au tabac, qui a bonne presse à montpellier pour l'arrêt du tabac, bien que son efficacité semble assez contesté ici; mais c'est un autre débat.
En voyant tous vos messages, je me suis rappellé le moment où je me suis arrété de fumer il y a 5 ans, j'étais vraiment dépendant : 1ere clope au lever du lit (d'ailleurs impossible de faire la grasse matinée car trop en manque), impossibilité d'assister à une réunion de travail de plus de deux heures, angines, bronchite chronique, angoisse du dernier paquet de cigarette le dimanche aprés-midi etc.
Mais bon, je me suis arrêté, ce fut dur, mais j'etais motivé (oui, je pense que la motivation est le plus important, plus que la volonté ou la "force de caractère") bien que j'ai eu des hauts et des bas, surtout au début, quand je voyais qu'au bout d'un mois mon envie de fumer était encore si présente. Mais petit à petit, ca s'améliore : plus de maladie, pendant 2 ou 3 heures on y pense plus, puis 6 mois plus tard c'est pendant 24 heures et ca va de mieux en mieux au fur et a mesure que le temps passe. 5 ans après, je n'y pense qu'occasionnellement et j'ai appris à gerer les situations critiques (ce fut dur aussi : il m'a fallu apprendre à remplacer les moments de pause, associés au cigarettes, par d'autres moments de pause différents : observation, lecture, conversation ...).
Je vous souhaite à tous bon courage, si la cigarette n'est plus un plaisir pour vous, vous allez y arriver : si ce n'est pas cette fois ci, ca sera la suivante.
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