Merci a vous deux pour vos réponses. Le truc c'est que j'ai decidé d'arreter a la suite d'une toute petite phrase de rien du tout prononcée par ma copine : "ca fait 13 ans que tu fumes, la moitié de ta vie..."Bon dieu cette phrase a eu l'effet d'une bombe. Il y a 3 jours j'ai donc decidé de reduire la paquet quotidien à 3 cigarettes par jour (apres les 3 repas), histoire d'habituer l'organisme a moins de nicotine, pour a court terme tout stopper...
mais depuis 2 jours j'ai vraiment des symptomes physiques et psychologiques c'est incroyable, je n'aurais jamais cru etre aussi dependant de cette saloperie !
Mal de gorge, mal au cou, impression que ma gorge se "resserre", courbatures, angoisses, "boule" de stress dans le ventre....terrible ! en tout cas ca me conforte dans l'idée qu'il faut que j'arrete definitivement de fumer.
J'ai voulu jouer le dur en decidant d'arreter tout seul mais je crois que je vais me faire aider par un medecin....