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"obsession"

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Antechrista (7 messages) 16-11-03, 11:32  (GMT) "obsession" bonjour, je suis une toute nouvelle non fumeuse j'ai arrété dimanche 9/11/03: tout allait bien (motivée,consciente que 19 ans de tabagisme /ras le bol... enfin les reflexions de quelqu'un qui dit MAINTENANT , C'EST FINI VOILA UNE NOUVELLE VIE QUI COMMENCE Dimanche bonne journée.je mets mon patch 14mg :pas de manque physique,juste l'impression d'un manque mais bon rien d'affolant. Là,j'en suis à mon 8ème jour et j'ai l'impression que je ne pourrais plus jamais me concentrer sur la moindre activité:tout me parait difficile :je suis obsédée par l'idée de la cigarette. alors à vous tous qui arretez de fumer j'ai une question vitale pour moi:"est ce que cette obsession s'estompe avec le temps? est ce normal,avec un patch,d'etre incapable de se concentrer ne serait ce que 5 min par jour(sauf le soir ou je je me sens un peu mieux ). je me sens très mal. demain je travaille (je suis instit).je ne suis pas retournée à l'école depuis vendredi 7/11 et j'ai peur(de ne pas avoir la force de me lever,puis d'affronter les enfants,puis de fixer mon attention toute la journée puis de bosser le soir pour le lendemain et de recommencer chaque jour en me disant :"tu ne retouchera plus à cette saloperie de clope" voilà pour aujourd'hui j'espère que quelqu,un pourra m'aidercar je suis désespérée (pour l'instant) merci d'avance.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: obsession finGer ITN (VNI) 16-11-03 1  RE: obsession pascall 16-11-03 2  RE: obsession verotatou 16-11-03 3  RE: obsession Gerard (VNI) 16-11-03 4  RE: obsession philippe62 (VNI) 16-11-03 5  RE: obsession tournicoti 16-11-03 6  RE: obsession Antechrista 19-11-03 7    RE: obsession philippe62 (VNI) 20-11-03 8        RE: obsession Antechrista 20-11-03 9            RE: obsession enna 20-11-03 10

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finGer ITN (VNI) (120 messages) 16-11-03, 11:40  (GMT) 1. "RE: obsession" salut Antechrista, eh oué on manque un peu de patience. le probleme est que la clope te donne un sentiment de retrait par rapport a une activite,il faut donc se recreer une gestion du temps journaliere. c'est clair hein ? finGer ITN   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pascall (47 messages) 16-11-03, 14:39  (GMT) 2. "RE: obsession" coucou je fais le même boulot que toi et je culpabilise aussi par rapport à mes élèves les "pôvres" eux ils n'ont rien demandé et ils sont pour rien dans mes problèmes de sevrage! car j'ai vraiment l'impression d'être tres peu efficace en ce moment! (j'arrive pas à bosser à la maison donc pas évident le lendemain en classe) ceci dit depuis quelques temps il semblerait que ça s'arrange donc un peu d'espoir ( normal on va pas non plus passer sa vie à compter les jours et penser /parler de la cigarette) enfin pour dire qu'il faut attendre que ça passe(variable suivant chacun) en assurant le minimum quand même je voudrais pas affoler les parents qui me lisent! ! difficile d'arreter quelque soit la méthode j'ai l'impression (moi suis aux NTB) bon courage pascal (presque 6 semaines)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

verotatou (5685 messages) 16-11-03, 19:16  (GMT) 3. "RE: obsession" Bonsoir Antechrista, Bravo d'avoir lâchement et sauvagement arrêté les cigarettes. Pas facile, hein ? Tu vas y arriver, chaque minute écoulée le prouve. Maintenant, pour ce qui est de ton obsession, choisis de mettre et de resssentir de la joie et de la légèreté de ne plus fumer. Je trouve que c'est une libération fabuleuse de vivre sans clope. J'ai retrouvé mon INTEGRITE, je m'appartiens à moi-même. Quant à tes prep de cours, visualise tes élèves préférés, ceux qui t'aiment, et attendent ta classe, fais leur plaisir, fais-TOI plaisir. Est-ce-que tu te souviens , derrière les brumes de l'obsession, le bien-être qu'on ressent quand le cours préparé fonctionne du feu de Dieu avec les enfants ? C'esty pas ce qui fait la beauté de ton métier ? Et te souviens-tu des cours merdiques, bâclés, râtés ? On se sent mal hein ? As-tu envie de ça pour toi ? Tu t'es fait du bien en quittant le tabac, alors continue à te faire du bien. Il n'y a que toi pour vivre ta vie. Je t'envoie plein de bulles d'air. Atoute. verotatou   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Gerard (VNI) (10 messages) 16-11-03, 19:39  (GMT) 4. "RE: obsession" Inutile de se leurrer La nicotine facilite beaucoup la concentration Donc Les difficultés de concentration durent longtemps même avec les patch. Je ne suis pas instit, mais je suis soumis de façon quasi permanente au stress du rapport à rédiger. Lors des besoins de concentration, ce que j'ai fait durant près de 7 mois c'est d'ajouter de la nicorette aux patch.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

philippe62 (VNI) (36 messages) 16-11-03, 19:45  (GMT) 5. "RE: obsession" bonsoir ex-fumeuse J'en suis à 40 "sans" et j'ai ressenti également au début cette difficulté à me concentrer - c'est angoissant car on se dit : comment je vais assurer demain au travail ? Mais attention de ne pas se donner un "excellent prétexte" pour reprendre la cigarette - c'est beau la conscience professionnelle ! Enfin tu vois ce que je veux dire : Est-ce que ce n'est pas tout simplement une impression que tu te crée inconsciemment pour justifier une reprise ? Réfléchit c'est peut-être pas si tordu que ça ... Il se peut aussi que tu ne soit pas suffisamment "patchée" ... Pour terminer : Même si tu es un peu moins au top pendant quelques jours - est-ce que ça va compromettre le DESS de tes chers petits ? Ne lache pas - à + ph   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tournicoti (191 messages) 16-11-03, 19:49  (GMT) 6. "RE: obsession" Bonjour, Ayant arrété sans patch, je ne suis probablement pas le meilleur conseil mais d'après les posts que j'ai lu, je dirai que tu es eventuellement sous dosée (qu'il te faut des patchs plus fort). Si tu n'est pas suivie, consulte peut etre un spécialiste de l'arret du tabac (avant de craquet ). Autre possibilité (ça, je l'ai eu) : si tu as des sensations proches de l'hypoglycémie (et ca empeche evidemment de se concentrer), il faut savoir que c'est probablement de l'hypoglycémie car la nicotine a une grande influence sur la régulation de la glycémie (http://formation.tabacologie.globalink.org/rmolimard200003/cours.htm). La solution consiste a consommer plus de sucres lents pour éviter ces crises. Bonne continuation Tournicoti Arrêt depuis : 3 Mois 2 Journées 1 Heures 48 Minutes 30 Secondes Clopes non fumées : 2821   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Antechrista (7 messages) 19-11-03, 23:36  (GMT) 7. "RE: obsession" bonsoir à tous ! voilà 4 jours que j'ai envoyé monmessage de désespoir ( je pensais resterau lit à penser à la clope jusqu à la fin de ma vie ) mais gràce à vous , j'ai réussi à me lever lundi ,j'ai bossé je suis rentrée chez moi et là j'ai réalisé que j'avais survécu !!...j'ai recommencé 2jours et me voilà le 19/11/03 au soir avec toujours des envies de cigarettes mais rien d'insurmentable . j'ai tenu compte de vos remarques et c'est fou ce que ça fait du bien de sentir qu'on est pas seul en fait j'ai augmenté la dose du patch (était sous dosée ai assuré le minimum en prèps et en classe (dingue ,ma motivation et concentration sont revenues enfin à 50% me dit que les problèmes ne sont pas réglés par clope ( lundi soir gros stress ...AI ATTRAPE UN BOUTON FIEVRE...vaut mieux ça que craquer non? par contre est-ce normal de me reveiller 3 fois par nuit en ayant toujours la meme pensée :"MON DIEU JE NE FUME PLUS !!! et le matin meme chose 1ere pensée pour mon nouvel état ??? bonne nuit à tous   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

philippe62 (VNI) (36 messages) 20-11-03, 05:21  (GMT) 8. "RE: obsession" bonjour et surtout bravo suis bien content que tu ai résolu ton pb de concentration - pour les réveils nocturnes, il faut attendre qu'un nouvel équilibre se crée dans ton corps et ton esprit - on ne sort pas "comme ça" de x années de tabagisme ! à bientôt ph   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Antechrista (7 messages) 20-11-03, 08:52  (GMT) 9. "RE: obsession" Modifié le 20-11-03 à 10:24  (GMT) salut ph aujourd'hui enfin cette nuit pas de réveils mais beaucoup de rèves :il paraît que c'est normal ;mais c'est hallucinant tous ces bouleversements du corps et de l'esprit qu'entraîne l'arrêt du tabac (et encore j'ai un patch :qu'est ce que ce sera quand je l'enleverai !!!) c'est quand même une bonne motivation pour ne plus jamais fumer (quand on voit le mal qu'on se donne pour arrêter cette saloperie ) quand j'avais arrêté il y a 2 ans (2mois) ,je n'avais pas du tout ressenti les mêmes choses.;probablement parce que je savais que je refumerai ce qui n'est pas le cas aujourd'hui . enfin ,là je me suis levée du bon pied :ma motivation est au top mais je sais bien que je ne suis absolument pas sauvée j'espère quand même qu'un jour,j'oublierai de penser dans les moments difficiles :"là avant tu prenais une cigaretteet tu aimais la sensation que ça te procurait (illusion BIEN SUR ) enfin voilà . bonne journée,bon courage et à bientôt   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

enna (63 messages) 20-11-03, 10:07  (GMT) 10. "RE: obsession" Bonjour Antechrista J'ai arrete un jour avant toi, donc on peut dire en même temps... Et ça me soulage qu'on ressente EXACTEMENT les mêmes choses!!! Je m'aperçois que petit à petit on se fait à l'idée qu'on arrête, mais par moments les idées se brouillent, on ne sait plus...et ça revient, la pêche! Heureusement, les "anciens" ici nous remontent et sont de sages conseillers... Dis, on sera nous aussi CONSEILLERS pas vrai??? en attendant, serrons les dents, les fesses et serrons-nous les coudes! Bizzz Anne, 12 j. et 361 clops en moins   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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