salut jbon,faut voir, plusieurs possibilités, ca depend si t'es obsédé ou pas par ton poids ?
après tout vaut mieux avoir 2 ou 3 kg de + et etre en bonne santé, c'est ce que je me dit pour avoir bonne conscience
moi, j'ai peur de grossir, quelque uns de mes trucs :
-surdose de café le matin et après le déjeuner
-une pomme à 11h pour remplacer la clope coupe faim
-des infusions l'après midi (il me manque un truc l'après midi car j'ai quand même une petite fringale) et en soirée
mais je craque quand même sur des conneries comme tout le monde (chocolat, chips, nutella à la cuillière...)
Y a des supers nouveaux chewing gums hollywood tonic orange ou citron "SANS SUCRE" seulement 2 calories, c'est aussi un des mes trucs
Surtout évite les NTB, moi ça m'a fait craqué, juste après j'ai eu encore plus envie de fumer une vraie clope !
à + sur le forum
séverine dit canaïou