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"D'un plus ancien aux plus nouveaux"

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tournicoti (191 messages) 13-11-03, 05:00  (GMT) "D'un plus ancien aux plus nouveaux" Modifié le 13-11-03 à 05:01  (GMT) Bonjour, J'ai arrété de fumer il y a maintenant 3 mois. Quand j'ai commencé a fréquenter ce forum , je cherchais les post des plus anciens pour essayer de comprendre "a partir de quand on souffre moins", "ca fait quoi après 1 mois" . J'en suis a 3 mois. Je vois qu'il y a plein de petits nouveaux/nouvelles sur le forum (je ne vais pas les citer pour ne pas en oublier) et je voulais juste leur souhaiter bonne chance et leur dire que : 1. C'est dur pour certains et plus facile pour d'autres 2. Dans tous les cas , on ne regrette JAMAIS de s'être arrété de fumer 3. Quelles que soient les souffrances, je n'ai pas vu UN post de quelqu'un disant " Ouf, j'ai repris, je suis content" 4. Quelles que soient les réactions bizarres de votre corps ou de votre cerveau, ne vous demandez pas "est ce que ca vient de l'arrêt du tabac ?". La réponse est OUI. 5. Quelles que soient les réactions bizarres de votre corps ou de votre cerveau, ne vous demandez pas "est ce que je vais trouver des réponses sur ce forum ?".La réponse est OUI. Depuis "est il normal de péter ?" jusqu'a "comment soigner ma dépression ?" , vous trouverez toutes les réponses. Pour le "comment ne pas grossir" vous trouverez aussi beaucoup de chose mais moins de "concret". On dit souvent qu'il faut plusieurs tentatives d'arret pour trouver "la bonne". C'était probablement vrai dans la période pré-Internet. Maintenant, grace a ce forum, vous avez "en direct live" les expériences des autres et , grace a ces expériences, vous pouvez gagner ce combat plus facilement. Bonne chance et bonne journée. Et pour ceux qui se demandent ce que je fais là a 04H55, je répond que je me le demande aussi . J'ai eu "Insomnie Phase 1" pendant les 15 premiers jours d'arrêt et maintenant, depuis 1 semaine, RE ... Tournicoti Arrêt depuis : 90 Journées 10 Heures 37 Minutes 8 Secondes Clopes non fumées : 2712   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux tournicoti 13-11-03 1    RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux balzy 13-11-03 3  RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux cri59 (VNI) 13-11-03 2  RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux jcmaison 13-11-03 4    RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux tournicoti 18-11-03 6        RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux balzy 18-11-03 7            RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux tournicoti 18-11-03 8  RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux zoette 13-11-03 5  RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux Avellana (VNI) 21-11-03 9  RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux Bidule (VNI) 09-12-04 10    RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux Krakoozo 11-12-04 11

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Texte des réponses

tournicoti (191 messages) 13-11-03, 05:15  (GMT) 1. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" Bonjour a moi meme, Comme je suis tout seul sur le forum, je relis mon post. Je me pose quelques questions et je répond. La question 1: "Tournicoti, finalement, tu n'as pas dit où tu en étais et comment tu te sens après 3 mois alors que c'est justement ça que je me demandais". La réponse: Si je suis sur ce forum, c'est que ca pourrait aller mieux. Mis a part quelques exceptions (et je ne vois quère que Martine dite HiverBlanc), les "posteurs" du forum anti tabac ont plutot des problèmes. Si je suis sur ce forum, c'est que quelque soient mes problèmes, ma détermination est toujours intacte. La question 2: Quelle méthode est ce que tu as utilisé ? La réponse: ZYBAN mais sans succès (absolument aucune baisse d'envie de fumer...) alors j'ai arrété le traitement plutot vite. Aucun substitut nicotinique car je pensais que le sevrage serait ainsi plus rapide. Je retombe exactement sur les mêmes problemes que lors de mon premier arrêt (avec patch)donc je me dis que finalement, j'ai plutot bien fait (de ne pas utiliser de patch sur ce second arrêt). La question 3: Est ce que la vie est belle ? La réponse: OUI. Tournicoti   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

balzy (4696 messages) 13-11-03, 05:45  (GMT) 3. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" Bonjour Tournicoti, Mes phases d'insomnie n'ayant été interrompues que : 1. pendant les 15 jours où mon médecin m'avait prescrit un somnifère 2. pendant la semaine de vacances où j'ai replongé. il est rare que je ne sois pas là à 5 h du matin. Je ne vais donc pas te laisser continuer à te répondre à toi-même. J'arrête de fumer depuis avril 2001, avec des périodes plus ou moins longues d'abstinence et de rechute. Je ne me sens pas du tout démoralisée par ces "échecs" parce que d'une part, c'est toujours ça de pris, et d'autre part, cela me paraît de moins en moins difficile à chaque fois. J'ai remis le compteur à zéro au 1er novembre mais en fait, je n'ai pas eu l'impression de faire autre chose que de reprendre le sevrage là où je l'avais laissé. J'ai essayé les patchs, mais j'y développe très vite des allergies cutanées insupportables. Cette fois-ci, j'ai consommé quelques nicorettes en pastilles et en chewing-gum, mais j'ai très vite arrêté pour des chewing-gums classiques. Ce que je trouve vraiment dur (en dehors des insomnies) ce sont les tout premiers jours, ceux où on ressent physiquement le manque de nicotine et où on avalerait n'importe quoi pour faire passer cette impression de vide au creux de l'estomac. Très vite, on retrouve un souffle, un goût et un odorat qui sont sans commune mesure avec ceux qui subsistent quand on fume et le premier mois est euphorique. On apprécie également, dans une société où les espaces fumeurs sont de plus en plus restreints de ne pas avoir à développer des stratégies d'équilibriste pour trouver le lieu et le temps de fumer la cigarette dont on a besoin. Le piège dans lequel je retombe, c'est de ne pas accepter le "plus jamais", car la moindre cigarette me fait inexorablement retomber dans ma consommation habituelle. Je travaille actuellement sur la respiration et le développement de l'odorat (de façon consciente et volontaire, utiliser son odorat pour rechercher des informations, comme on utilise son ouïe et sa vue) en espérant y trouver suffisamment d'intérêt pour ne pas avoir envie de gâcher ça une nouvelle fois. Quant au moral, mes humeurs sont aussi changeantes quand je fume que quand je ne fume pas, juste un peu plus de propension aux fou-rires depuis que je fréquente ce forum, mais ça fait un bien fou. Noëlle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cri59 (VNI) (14 messages) 13-11-03, 05:40  (GMT) 2. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" Merci pour ton témoignage. Ce forum m'a beaucoup aidé aussi. Ca fait 1 mois que j'ai arrété et chaque visite sur ce forum me motive toujours plus. Quant aux insomnies, ça m'arrive aussi régulièrement! (mais trop qd même (c'est plus le stress du boulot que l'arret de la clope) Bonne continuation Tournicoti (et à tous!) Christophe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 13-11-03, 08:17  (GMT) 4. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" Tournicoti, A chaque fois que tu as des insomnies, n'hésite surtout pas à venir poster un message. JC   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tournicoti (191 messages) 18-11-03, 04:43  (GMT) 6. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" Bonjour JC, Je passe, je repasse ....mais j'ai quand meme bien peur d'etre un peu tout seul a cette heure . Balzy ?! Tournicoti   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

balzy (4696 messages) 18-11-03, 06:50  (GMT) 7. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" Eh non, mieux dormi que toi, cette nuit , désolée, je t'aurais volontiers tenu compagnie. Noëlle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tournicoti (191 messages) 18-11-03, 07:07  (GMT) 8. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" Je suis content pour toi. Ces temps ci je dormais mieux. Ca va et ca revient , c'est fait de tout petit rien la la la la la ....(c'est une chanson ) Bonne journée Tournicoti Arrêt depuis : 3 Mois 3 Journées 13 Heures 5 Minutes 36 Secondes Clopes non fumées : 2866   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zoette (4622 messages) 13-11-03, 10:12  (GMT) 5. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" Coucou, merci aux anciens de nous faire profiter de leur expérience et de leur sagesse. Donc en gros, d'ici 2 à 3 mois, je peux m'attendre a toutes sortes de reactions bizarres et inhabituelles (les insomnies seraient tres étranges dans mon cas...marmotte)... je suis prete! A bientot, biz Zoette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Avellana (VNI) (7 messages) 21-11-03, 18:45  (GMT) 9. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" Quel beau message d'encouragement Merci beaucoup Tournicoti Avellana   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Bidule (VNI) (2 messages) 09-12-04, 17:00  (GMT) 10. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" C encourageant ça !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Krakoozo (413 messages) 11-12-04, 09:24  (GMT) 11. "RE: D'un plus ancien aux plus nouveaux" Les mots me manquent tant l emotion est grande mais merci tourinicoti ! Dans ton 1er poste tu disais etre la pour essayer de repondre au question des ptis nouveaux, comme toi je fouille les vieux postes dans le meme but alors je vais etre sans pitié et te soumettre a un feu nourri de question afin d occuper tes insomnies : 1. Apres 1 mois tout est cool mais trouve ton doujours des raisons de se rejouir concretement tous les jours 2. quels ont été tes périodes les plus dures ? 3. Qule bénéfice concret ... a quel moment ? ( ex: au bout de 2 jours... au bout de 3 semaines ... au bout de 2 mois etc etc... ) Bref voila qui aiderait certainement les debutant vacillant à tenir et ceux qui s en sortent pas trop mal (moi en toute modestie mais je suis conscient de la fragilité de l exploit) a continuer et a perseverer En tous cas un grand merci !! PS: est il normal d etre creuvé ? insomnique ? survolté ? de péter comme un tambour ??   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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