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"1 j sans cigarette....et peut être toute la vie..."

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Janelle (1 messages) Envoyer message email à: Janelle Envoyer message privé à: Janelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
11-11-03, 19:08  (GMT)
"1 j sans cigarette....et peut être toute la vie..."
Bonjour à tous ! La dernière fois que j'étais venu au mois de mai j'avais juste surfer sur le site mais cela m'avait déjà beaucoup aidé : 3 mois sans tabac mais toujours patché, et puis un jour la motivation est retombée (je ne me souviens d'ailleurs plus pourquoi...) J'ai repris 1 cigarette puis 2 puis 3 en me disant que par rapport à avant ce n'était pas si dramatique (avant 20 cig.)et puis je suis arrivé aujourd'hui à ....15 clopes par jour.

Voilà j'ai 28 ans et cela fait 13 ans que je fumais comme un "poilon"
C'est ma première journée sans tabac depuis le mois de mai, avec comme la dernière fois un patch pour me soutenir.

Par contre, je me posais la question de savoir : quel est le secret pour toujours être motivé au bout de 3 mois et pas retomber dans l'engrenage?

cheers
Janelle

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie... HHH 11-11-03 1
 RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie... Flo2 11-11-03 2
 RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie... jcmaison 11-11-03 3
 RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie... Marilyb 12-11-03 4
 RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie... Lutin78 12-11-03 5
 RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie... amilueur 12-11-03 6

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Texte des réponses

HHH (239 messages) Envoyer message email à: HHH Envoyer message privé à: HHH Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
11-11-03, 19:23  (GMT)
1. "RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie..."
coucou janelle ,

bienvenue ,bon courage a toi dans ton entreprise; super en plus comme date pour arreter de fumer , deja qu' on se souvient facilement de la date ou l on arrete , alors un 11 novembre cela doit etre carrément inoubliable , je ne fume plus depuis 4 semaines et c est bizarre mais la question que tu pose a la fin , m a traversé la tete aujourd hui , c est vrai au début la motivation est la , comme a tout les débuts de quelque chose , mais après , au bout d un certain temps???? (je m associe a toi dans ta question)

bonne continuation janelle

HHH

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Flo2 (459 messages) Envoyer message email à: Flo2 Envoyer message privé à: Flo2 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
11-11-03, 21:15  (GMT)
2. "RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie..."
et oui, pour toute la vie, bravo pour ta décision et bon courage! c'est très courageux de ré-arreter, car on ne le fait plus pour se prouver qu'on peut arreter mais seulement parce qu'on a compris que la cigarette pourrit la vie... j'ai reposé ta question directement sur le forum sous le titre "garder la motivation à long terme" ou un truc comme ca, pour que tout ceux qui ont un truc à dire sur le sujet ouvrent le post. c'est vraiment une très bonne question! a part ca, le forum aide beaucoup, il m'a beaucoup aidé (déjà 5 jours )

bon courage, donne de tes nouvelles, Flo

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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
11-11-03, 23:52  (GMT)
3. "RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie..."
Bonjour Janelle,

Tu as raison de ré-arrêter. Tu es sur le bon chemin. Je lisais dernièrement sur stop-tabec.ch que la plupart des ex-fumeurs s'étaient arrêtes en plusieurs fois. Tu fais partie de lot, c'est normal.

En tout cas, ma motivation c'est tout simplement ma santé qui déclinait à vue d'oeil. Je me suis apperçu que je ne pouvais plus physiquement jouer avec mes enfants. Trop speed pour moi! Alors j'ai arrêté le tabac!

Ah oui, par vanité, y'a eu aussi les nouvelles inscriptions sur les paquets. Mais ça c'est l'étincelle. Les enfants c'est la mèche!

Bon courage. Tout le monde dit que ré-arrêter, c'est certes pas simple, mais c'est plus facile.

JC

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Marilyb (1385 messages) Envoyer message email à: Marilyb Envoyer message privé à: Marilyb Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
12-11-03, 09:21  (GMT)
4. "RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie..."
Depuis que j'ai retrouvé ma respiration (cela faisait des années que je respirais mal sans vouloir me l'avouer) je me dis qu'il faudra tenir, sous peine de la perdre à nouveau.
Je sais que la dépression guette tous les ex-fumeurs, personnellement, si je refume, je suis sûre de la faire, la dépression, sachant que je reviendrai en arrière physiquement.
Pour tenir : ne plus jamais tirer ne serait-ce qu'une taf de tabac.
Bises
Bonne journée sans tabac

Marilyn (bientôt 2 mois)

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Lutin78 (2886 messages) Envoyer message email à: Lutin78 Envoyer message privé à: Lutin78 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
12-11-03, 09:29  (GMT)
5. "RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie..."
Aucun problème, tu fais partie d'une majorité qui n'aarive pas à arrêter la première fois et ceci n'a rien de dramatique. Il y a beaucoup de motivations possible, mais certaines peuvent être très personnelles :

Le fric
La santé
La dépendance (on est dimanche j'ai plus de clopes, merde la galère !!!)
L'odeur (on ne sent pas bon)
Les enfants (ne jamais fumer dans la maison ou l'appartement, être obligé de se "cacher" dans le garage ou sur le balcon quand il fait -10 dehors pour assouvur son vice)
L'exploit car c'en est un : " J'ai réussi à m'arrêter et j'en suis fier(e) car ce ne fut pas facile "
...

Je crois que la liste peut être très longue ..

Bonne reprise dans ta démarche d'arrêt

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amilueur (7 messages) Envoyer message email à: amilueur Envoyer message privé à: amilueur Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
12-11-03, 10:33  (GMT)
6. "RE: 1 j sans cigarette....et peut être toute la vie..."
Bonjour

Bon il faut se dire que c'est comme une maladie, tu retouche, t'es mort au sens figurer d'abord puis peut etre au sens propre un cancer dans 20 an, il dise entre 20 et 30 ans de tabac , on peut avoir notre cancer.
Oui génial, le tabac rapporte plus que le livret A pour ceux qui le vendent bien sûr et la mort pour beaucoup d'autre, et des fois sans avoir eu le temps de penser a arrêter, bon point pour ceux qui en prennnent consciences.
Mais bon le timbre, c'est encore se faire exploiter et oui comme le vaccin contre la grippe ou autre arnaque dans ce genre.
MOi j'ai pris 30 comprimé de ziban cette fois ci et ça fait 22 jours, puis un jour faut se battre contre le manque pas le choix si l'on veut arrêter de fumer et au bout de trois semaine, on se sens libérer et sans tabac....
Il faut développé une phylosophie maintenant pour une plus refumer mais bon, j'ai lu des livre dont allen car, n'allez pas a votre voiture mais a auchan ou ailleur avec le kitcat faite miaou, oui la barre chocolaté.
Bon mais les autre c'est pas vous, donc, cherché en vous pour développé votre propre phylosophie en vous aidant des autres.
Bon la peste, je l'ai eu et je m'en suis sortie si je la reprend, j'en meurt car y arriverais je une autre fois, pas évident, du moins mon corp et faut penser a cette acoutumence qui nous a pourri la vie.

a plus

patrick

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