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"danger du tabac : quel est le seuil critique ???"

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lucky luke (VNI) (11 messages) 05-11-03, 11:39  (GMT) "danger du tabac : quel est le seuil critique ???" bjr à tous, je suis au 5 eme jour de ma seconde tentative pour arreter de fumer (après 22 ans de tabagisme modéré-environ un demi paquet jour-). J'ai arreté 3 mois, il y a 3 mois, puis j'ai repris, par frustation et envie de plaisir, une puis 2 puis 3...puis un demi paquet/jour ou un peu moins. Là, depuis le 01 11 2003, j'ai à nouveau arreté totalement (il me restait quelques patch 7 mg de la première tentative...).Mais,j'avoue que ma motivation est très fluctuante. Elle repose essentiellement sur la peur du cancer du poumon. C'est pourquoi, pour rebooster ma détermination, j'aimerai savoir si des statistiques existent en la matière; j'ai notamment entendu a la TV un tabacologue dire qu'il était plus dangereux de fumer peu mais longtemps, que beaucoup mais sur une durée plus brève (il vaudrait donc mieux fumer un paquet/jour pendant 10 ans qu'un demi paquet pendant 20 ans). Je vous remercie pour vos réponses et je souhaite à tous le monde beaucoup de courage. NB : si vous avez des motivations autres que la santé pour arreter, n'hésitez pas à les communiquer... notamment j'aimerai assez savoir en quoi consiste l'argumentaire si miraculeux de la fameuse allen CARR...   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? dragstar 05-11-03 1    RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? cilloux 05-11-03 2        RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? enviedair 05-11-03 5            RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? jcmaison 05-11-03 6                RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? enviedair 15-11-03 10                    heu, oui :-) cilloux 15-11-03 11                RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? habra (VNI) 22-09-04 15            attitude suicidaire Flo2 07-11-03 7    RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? alexandre t (VNI) 22-12-04 18    RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? rener (VNI) 24-01-05 19  RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? Thib (VNI) 05-11-03 3    RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? Lou (VNI) 03-02-04 13  RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? jcmaison 05-11-03 4  RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? nicotin_killer (VNI) 07-11-03 8  RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? philippe56 (VNI) 09-11-03 9    RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? Marie (VNI) 03-02-04 12        RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? absfab (VNI) 21-11-04 17  RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? JC (VNI) 03-02-04 14  RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? kalimero (VNI) 17-11-04 16  RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ??? phil94 24-01-05 20

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Texte des réponses

dragstar (1013 messages) 05-11-03, 12:57  (GMT) 1. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" hello lucky luke je ne peux malheureusement pas te répondre sur ta question principale, du moins pas au niveau médical ... la santé est effectivement une super motivation mais le bien être que l'on peut ressentir à être délivré d'une dépendance en est, pour certains, une autre peut etre à creuser pour toi pour Allen Carr, lis les post déja faits .. ca évitera encore une longue discussion sur ce sujet déjà (oh combien) abordé sur ce forum .. et pour avoir lu le bouquin, y'a pas d'argumentaire ... simplement un discours du genre "c'est pas bien de fumer ... ca détruit votre santé ... donc vous arrêtez ..." simple non ? pour moi, trop simpliste mais pour certains ca marche alors pourquoi pas ? Bon courage Sandrine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cilloux (2292 messages) 05-11-03, 14:11  (GMT) 2. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Bonjour, c'est étrange, le paralèlle entre le tabac, certaines drogues, l'anorexie... Je parle de l'anorexie car ça y ressemble : vous êtes le seul à ne pas voir ce qui est évident à votre entourage. Pour la motivation, je peux juste vous dire que les maladies du tabac sont bien plus douloureuses et angoissantes que ce que vous ressentez en arrêtant la clop. En plus, quand on tombe malade, ça va très vite. Et alors les regrets ne sont pas suffisants pour arrêter, au contraire, ils viennent s'ajouter au combat contre la maladie. Celà dit, moi j'avais une dépression et je refusais d'augmenter mon espérance de vie en arrêtant de fumer. Il a d'abord fallu que j'accepte la vie, la bonne santé, pour arrêter. Il me semble que fumer est une conduite suicidaire. Je n'ai jamais trouvé quelqu'un qui veuille bien l'avouer. C'est peut-être très personnel, peut-être que les autres fument pour d'autres raisons. Bonne chance. Cécile   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

enviedair (67 messages) 05-11-03, 23:40  (GMT) 5. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Bjr Cécile, je suis d'accord avec ta remarque sur une conduite suicidaire je la qualifierai également d'un comportement destructeur tous les fumeurs savent que le tabac n'est pas bon, mais qq chose nous pousse à le faire quand même l'on peut retrouver d'autres comportements dans nos vies où il s'agit du même prinicipe.. même si l'on souhaitait se faire du mal et ce qui est plus difficile à admettre, c'est que inconsciemment, l'on peut y trouver une forme de plaisir, "de jouissance".. Gabrielle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 05-11-03, 23:59  (GMT) 6. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Arrêtez de culpabiliser! Ca ne vous rapportera rien. La nicotine est une drogue. Elle provoque un état de manque quelques minutes à peine avoir atteint le cerveau. Elle provoque une tension nerveuse de plus en plus grande. Il n'y a qu'un seul moyen de faire retomber cette tension: en prenant à nouveau de la nicotine. Le cercle est bouclé. La nicotine libère de l'état de tension. Le cerveau apprend très vite et associe cigarette=bienfait! Voila. Ceci dit, on a tous besoin d'un psy JC   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

enviedair (67 messages) 15-11-03, 01:37  (GMT) 10. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Bsr pourquoi et qui parle de culpabilité? ces comportements irrationnels sont ainsi, une forme de besoin, m^me si intellectuellement tt le monde sait que le tabac peut, selon la quantité être nocif........... le fumeur qui arrête a besoin d'aide c'est évident à chacun de trouver SON aide, psy ou autres......... un petit clin d'oeil.... le psy, parfois a , p être, aussi , besoin d'aide, ....pour arrêter de fumer.........; ou face autres....sourire Gabrielle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cilloux (2292 messages) 15-11-03, 12:39  (GMT) 11. "heu, oui :-)" Bonjour Gabrielle, en effet, j'ai toujours jubilé en annoncant à un psy que j'avais arrêté de fumer. Surtout lorsqu'il me demande si ça ne me dérange pas que lui, fume... et là, je prends mon air protecteur bienveillant et je réponds "non, allez-y, ça ne me fait plus envie du tout..." Cécile, vilaine bête.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

habra (VNI) (1 messages) 22-09-04, 18:54  (GMT) 15. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" OUI vous etes raison mais lorsque une personne qui est affecté de ce phénomene n'a rien de concré dans sa tête alors il fume , mes amis n'oublions pas ce que l'entourage fait au fumeur , l'adolescence et l manque de realisme associé au chomage pour moi cesont les principaux facteurs qui occupent la part de lion et qui sicsite a fumée. moi un fumeur j suis contion mait j'ai fixerune date qui coincide avec le mois de jeune chez nous les musulmons le ramadon dans cemoi le musulman doit étre al'equar de toutes les mauvaises influences, il doit conssacré son temps au remeciemont du createur, je veut dire par la que la religion peut nous être utile dans ce sens   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Flo2 (459 messages) 07-11-03, 09:53  (GMT) 7. "attitude suicidaire" salut! c'est vrai pour moi aussi! j'ai recommencé à fumer dans une période super dure et la clope était une garantie que je ne vivrais pas trop longtemps! c'est aussi un trompe solitude. mais bon, j'ai arreté depuis 14 heures maintenant alors tout ca c'est du passé! bonne chance à vous! flo   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alexandre t (VNI) (1 messages) 22-12-04, 14:41  (GMT) 18. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" tu peus me dir tou les danger du tabac stp   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rener (VNI) (1 messages) 24-01-05, 14:37  (GMT) 19. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" je suis tout a fait d'accord avec vous, vive les fille, vive le tabac, l'alcool etc sans oublier les garçon je t'aime sandrine tu m'ouvre les yeux   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Thib (VNI) (34 messages) 05-11-03, 15:35  (GMT) 3. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Salut Lucky Luke et bonne chance pour ta prochaine tentative. Moi j'en suis à Trois mois sans, apres 22ans d'un paquet. A propos, laisse tomber tes délires sur le plus ou moins de proba du cancer si plus ou moins de cigarette etc. Tu ne trouveras jamais deux personnes d'accord sur la même chose et en plus, une seule chose compte: le tabac augmente terriblement les chances d'avoir non pas un, mais toutes sorte de cancer... Mais en charchant, tu trouveras bien d'autres motivations possibles: odeur, gêne de son entourage (particulièrement des enfants s'il y en a), souffle,coût exorbitant, fierté d'avoir surmonté cela (donc super confiance en soi etc) Sur Carr, l'argumentaire repose en fait sur l'idée que, premièrement, les substituts ne servent à rien car le vrai pb est psy et non pas physique (et je dois avouer que je suis à fond d'accord avec lui) et qu'il faut se débarrasser donc d'un bourrage de crane terrible. Lit-le, c'est répétitif et un peu gonflant mais plutôt efficace!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lou (VNI) (62 messages) 03-02-04, 18:01  (GMT) 13. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Bonjour, Tout à fait d'accord avec toi concernant la méthode "Allen Carr". J'ai arrêté il y a deux mois simplement avec un peu d'homéopathie, une séance de mésothérapie et bien sur la lecture du livre d'Allen Carr et mes propres motivations. Pas de patch, pas de médicaments !!! Mais bon, le principal est le résultat à savoir L'ARRET DU TABAC, un arrêt que l'on décide et non pas un arrêt décidé par la maladie. A bientôt, Lou   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 05-11-03, 22:09  (GMT) 4. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Tiens, pour une liste de motivations, utilise (et complète) celle-ci: http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=show_thread&om=2762&forum=DCForumID12&archive= JC   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nicotin_killer (VNI) (5 messages) 07-11-03, 14:23  (GMT) 8. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Salut à tous Concernant le suil de toxicité cela dépend vraiment des personnes, il y a des prédispositions genetiques qui entrent en jeu. J'ai vu dans un reportage un jeune de 25 ans developper un cancer du poumon après seulement 3 ans de tabagisme !!!. Je voudrais aussi repondre à Thib pour lui dire qu'effectivmenet le plus dur au niveau de l'arret du tabac c'est le côté psychologique. Je voudrais juste préciser que les substituts nicotiniques permmettent de justement de se libérer progressivement des ces habitudes et du conditionnement acquis pendant tant d'années sans penser à la dépendance nicotinique. Quand cette gestuelle commence à disparaitre, il est temps de s'attaquer à la nicotine. Je ne fais pas l'apologie des substitus nicotiniques. Chacun doit trouver en lui les ressources pour arrêter. Au revoir et bon courage à tous Nicolas   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

philippe56 (VNI) (188 messages) 09-11-03, 14:58  (GMT) 9. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Hello Cow Boy, Le seuil critique c'est "1" cigarette ! Zéro ca va ! Une bonjour les dégats. Allez hop, remets-toi un brin d'herbe entre les dents et Go ! Phil   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marie (VNI) (112 messages) 03-02-04, 11:36  (GMT) 12. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" bonjour, j'ai pour ma part commencé à fumer il y a trois ans, j'avais 48 ans, en me disant, que je pourrai m'arrêter quand je voudrais, hélas, cela n'est plus le cas. Le tabac me fait peur de part les maladies qu'il apporte, mes enfants "fumeurs" ont essayé d'arrrêter, au delà de 1 mois il replonge. Le pacht est-il vraiment efficace ? nous nous posons la question. Peut-on me dire si par homéopathie cela fonctionne. Merci   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

absfab (VNI) (21 messages) 21-11-04, 13:45  (GMT) 17. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" >bonjour, j'ai pour ma part commencé à fumer il y a >trois ans, j'avais 48 ans, en me disant, que je >pourrai m'arrêter quand je voudrais, hélas, cela n'est plus le >cas. Le tabac me fait peur de part les maladies >qu'il apporte, mes enfants "fumeurs" ont essayé d'arrrêter, au delà >de 1 mois il replonge. Le pacht est-il vraiment efficace >? nous nous posons la question. Peut-on me dire si >par homéopathie cela fonctionne. Merci Mais qu'est ce qui vous a motivé à commencer de fumer à 48ans??????????? C'est extrememement rare. Moi je suis à J+1 d'arrêt et je suis contente,mais j'ai besoin d'aide   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

JC (VNI) (275 messages) 03-02-04, 18:09  (GMT) 14. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Salut, Fumer Tue, c'est écrit sur le paquet. Je crois que c'est clair! Ne vas pas chercher si le nombre de cigarettes que tu fûmes est suffisant ou non. JC J+20   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kalimero (VNI) (1 messages) 17-11-04, 15:10  (GMT) 16. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" bjr tu est tré courage davoir arété de fumer car la cigarette é un vré fénomène de mode car dans ce monde il est tré dificile d'arreté de fumer car en voyan tout le monde le fère on trouve sa génial mé ya bocou de riske alors bravo a toi é bon courage bye   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 24-01-05, 14:53  (GMT) 20. "RE: danger du tabac : quel est le seuil critique ???" Modifié le 24-01-05 à 14:53  (GMT) >si vous avez des motivations autres que la santé >pour arreter, n'hésitez pas à les communiquer... Ca n'est pas ce qui manque : http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/2762.html# Philippe 16 mois depuis le 27 décembre Tout bien portant est un malade qui s'ignore. (Docteur Knock)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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