Bjr...
Bien sur que c'est dur, la première semaine (moi d'abord 3 mois d'arret, puis reprise, puis re arret depuis 5 jours). Je pense qu'avec les patchs ou un autre substitut, la difficulté au début est bien atténuée, car le manque physique de nicotine existe beaucoup moins. Alors, c'est vrai, 3 mois cela parait long la première semaine, mais quand on y arrive , on se dit que cela passe vite. Moi, j'avais adopté, lors de la première tentative, le principe d'une progrssion (14Mg pendant un mois, puis 7 mg pendant un mois et demi, puis plus rien). En fin de période, on finit par oublier de coller le patch, ce qui est plutot bon signe...
Quant à la durée du sevrage, je ne peux que relater mon expérience : après 3 mois d'arrêt, la victoire n'est pas assurée, la preuve, j'ai rechuté, mais bon, il est certain que le manque s'atténue avec le temps, et en cas de reprise, il faut tenter de ne pas culpabiliser, et de se dire qu'il ne s'agit que d'une étape, et que la prochaine fois, on gagnera .
Bon courage !!!
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