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"Baisse de moral"

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LeStef (29 messages) 04-11-03, 21:45  (GMT) "Baisse de moral" Bonsoir a tous, Je vis actuellement une baisse de moral assez forte, proche de la déprime. Auparavant quand je me sentais dans cet état, la clope me permettait de me changer les idées, et je fumais bcp pour oublier (ou au moins le croire). Mais aujourd'hui j'ai arrêté la cigarette. J'ai l'impression désagréable que je suis seul au monde, que j'ai raté ma vie et que mes "amis" n'en sont finalement pas ou alors qu'ils me fréquentent par pitié. J'ais envie de voir personne. Ma copine m'a dit que c'était fini entre nous avant hier. Bref j'ai l'impression en fait de vivre un des coups de la nicotine pour que je me repenche vers elle, mais elle va pas gagner. Je sais que en positivant, j'arriverais a me sortir de cet enfer, mais en suis-je capable ? Vous pensez que je devrais aller consulter ? ou alors ce type de passage a vide est normal et y a qu'a attendre ? Merci de vos témoignages... Stef One mois, one semaine, three jours, 19 heures, 1 minute et 2 secondes. 734 cigarettes non fumées, économisé 143,18 €.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Baisse de moral Seb_ 04-11-03 1  RE: Baisse de moral hiza 04-11-03 2  RE: Baisse de moral Peutwis 04-11-03 3  RE: Baisse de moral finGer ITN (VNI) 04-11-03 4  RE: Baisse de moral jo (VNI) 04-11-03 5  RE: Baisse de moral LeStef 04-11-03 6  RE: Baisse de moral jcmaison 04-11-03 7    RE: Baisse de moral LeStef 04-11-03 8  RE: Baisse de moral Marilyb 05-11-03 9  RE: Baisse de moral Cybernath 05-11-03 10    RE: Baisse de moral Lutin78 05-11-03 11    RE: Baisse de moral Marilyb 05-11-03 13        RE: Baisse de moral Cybernath 05-11-03 15            RE: Baisse de moral Marilyb 05-11-03 16  RE: Baisse de moral D_Dupagne 05-11-03 12    RE: Baisse de moral Cybernath 05-11-03 14        Ca ira mieux demain ! veronike51 05-11-03 17

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Texte des réponses

Seb_ (1021 messages) 04-11-03, 21:56  (GMT) 1. "RE: Baisse de moral" Salut Stef, Ces baisses de moral sont "normales". A plus de deux mois d'arrêts, je les ressents encore : ce sont plus des micro-déprimes Pour m'en sortir, je me donne alors un gros coup de pied dans le cul (virtuellement bien sur ) et je me dis : combien de personnes aimait être à ma place, je vais pas foutre deux mois de sevrage en l'air pour une p'tit déprime. Si, comme moi, tu te sens capable de les assumer tout seul, alors fonce et défonce toi à la joie de vivre (et pas à la nicotine ! )et donne toi plein de coup de pied dans le cul virtuel ! Sinon, demandes de l'aide à ton médecin (faut bien qui serve à quelque chose ces gens là quand même ! - Je vais me prendre une secouée par le doc, tu vas voir ! ) A+ et courage (va falloir que tu me paie le champagne pour tes 2 mois sans clope !) Seb   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiza (175 messages) 04-11-03, 22:04  (GMT) 2. "RE: Baisse de moral" Salut Stef, Je n'ai pas eu comme toi des baisses de morals, mais une sensation que tout le monde m'en voulait et m'agressait, mais je pense en effet que tout est lié au sevrage, je suis allée voir mon médecin qui m'a donné de quoi me sentir mieux s'en pour autant prendre une autre "drogue".Et depuis je me sents mieux !! Allez courage Hiza 1 mois 3 semaines 6 jours 1 heure 4 min   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Peutwis (520 messages) 04-11-03, 22:16  (GMT) 3. "RE: Baisse de moral" Hello Tout pareil que Seb... Imagine toi à un carrefour, ou plutôt et plus exactement à un étage intermédiaire, tu as le choix entre monter et descendre. Descendre est la facilité et représente le cycle infernal. Tu descends d'une marche ( je fume une clope ) et petit à petit, tu te retrouves en bas et au niveau auquel tu as démarré un mois, une semaine, trois jours et 19 heures auparavant. Bénéfice psychologique et physique = nul ! Ou bien tu montes. C'est plus dur, c'est plus chiant mais tu ne régresses pas. Mais attention, quand tu seras déjà parvenu deux étages plus haut et tu verras le chemin accompli et les épreuves affrontées. Ah là ! Le psychologique prend un coup de peps, le physique suit et tout le reste... Maintenant si tu sens ne pas pouvoir y parvenir par le seul bienfait de ta volonté d'acier, ton médecin bienveillant saura te donner la béquille qui t'aidera à monter les premières marches. A ton ryhme surtout, le souffle et le pas régulier... Bon j'ai vu que tu as déjà économisé 143 euros ! mmm ?... C'est donc une belle bouteille de champagne que tu vas pouvoir offrir Bon courage et regardes bien, je suis sûr que tu n'es pas seul... Patrice   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

finGer ITN (VNI) (120 messages) 04-11-03, 22:18  (GMT) 4. "RE: Baisse de moral" Salut LeStef, ecoutes moi bien mon gars.......... Hop on se reveille!! bravo d'avoir tenu 1 mois 3 jours et des poussieres. Allez c'est normal, j'ai aussi perdu des ami(e)s surtout mes ami(e)s vrais non-fumeurs.je suis d'excellente compagnie mais je pense que mes conversations sont maintenant trop passionnees voire 'insultantes'. restes sur ton objectif, je le partage egalement vaille que vaille finGer ITN   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jo (VNI) (23 messages) 04-11-03, 22:37  (GMT) 5. "RE: Baisse de moral" 143 euros, ça doit pouvoir payer un petit tour au soleil de la côte d'Azur pour le week-end. Rien de mieux qu'un bon bain de soleil pour se remettre en forme. Positive!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

LeStef (29 messages) 04-11-03, 23:21  (GMT) 6. "RE: Baisse de moral" Merci beaucoup pour vos messages de soutient. Malgré mon état je n'ais pas envie de fumer de cigarette rassurez-vous, j'ai des ntb pour les cas difficiles. * Seb_, promis j'offre le champ pour mes 2 mois d'arret a tout ceux qui pourront venir * Hiza, j'ai aussi la meme impression que toi, c'est a dire que je suis pris pour moins que rien, mais je ne réponds pas car je sais que quand je m'énerve ca n'apporte jamais rien de bon, et je sens bien que si je suis énervé ce n'est pas mon état normal, que qqch le provoque... * Peutwis, j'aime bien ton image d'être a un carrefour, et d'avoir le choix de monter ou descendre. J'espere pouvoir continuer a monter le plus possible. Je suis actuellement a la recherche du bienetre, et je pense que celui ci commence par être bien, ne plus fumer, ne plus boire... mais j'ai peur que je devienne un sainte nitouche si ca continue... * finger itn, tu as perdu aussi tes amis non fumeurs ? Moi j'ai l'impression que les amis qu'il me restaient était les fumeurs, on partagait des moments sympa, plein de clopes, alcool, joints, ... Mais maintenant ca c'est fini pour moi, je les vois encore de temps en temps, mais je me rend compte du coté superficiel de la relation qui est basée sur les paradis artificiels... * merci jo pour ton conseil, mais j'habite deja sur la cote mediterannéénne Merci a tous, le fait d'avoir été entendu m'aide déjà un peu, je vous souhaite une bonne nuit. A bientot, Stef   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 04-11-03, 23:25  (GMT) 7. "RE: Baisse de moral" Modifié le 04-11-03 à 23:26  (GMT) Stef, t'es loin d'être seul, et c'était moi qui y'a quelques jours balancé une bouteille à la mer identique à la tienne: http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=read_count&om=3557&forum=DCForumID12 et ça se passait à 1 mois et 2 semaines du sevrage. Les messages récoltés sur le forum m'ont convaincu que ce n'était pas anormal, que le sentiment de ne pas être aimé n'était qu'une impression, et que la côte de popularité n'avait pas fondamentalement bougée. Au final c'est bien la nicotine qui tire ses dernières cartouches pour paraphraser le doc. A propos de Doc, je te rapellerais quand même son conseil de ne pas laisser s'installer cet état trop longtemps car c'est un état dépressif. Pour ma part, je le vis encore en moins intense, sauf la nuit. Je me passe tous les DVD comiques que je peux trouver, et je stimule mes zygomatiques à l'aide des compagnons de galère du forum d'à-côté: Blabla. Courage, beaucoup nous disent que cela va en s'estompant, come le reste des symptomes du sevrage. JC   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

LeStef (29 messages) 04-11-03, 23:37  (GMT) 8. "RE: Baisse de moral" Merci JC pour ton message, Je vois que tu as traversé la meme periode que moi, qque part ca me rassure de savoir que je ne suis pas un cas isolé a être dans cette situation, ceci dit je compatis aussi a ta situation. Je vais essayer de gérer cette période comme j'ai géré les périodes de manque de nicotine, c'est a dire en attendant que ca passe en esperant qu'y ais pas d'aggravation. Quelle cochonnerie que cette clope pour nous mettre dans ces états ! Je me rappelle qd j'ai commencé a fumer, je me disais, "que ca doit être bien d'arreter de fumer, je suis fort, ca sera facile, alors je peux commencer a fumer sans remord". Bon finalement j'avais tort bonne soirée, Stef   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) 05-11-03, 08:46  (GMT) 9. "RE: Baisse de moral" Lorsque je finissais une de mes superbes crises d'angoisse (cela fait un moment que ok, pour l'instant du moins) qui me laissaient en état de choc, juste bonne à me trainer jusque dans mon lit et attendre le lendemain, je me disais, histoire d'en rire un peu et donc de me remonter le moral : YA PAS, C'EST D'LA BONNE ! (c'est mon ado de fils qui m'a sorti cela la première fois qu'il a assisté, atterré, à une crise). Je ne suis pas plus fière que cela d'avoir arrêté de fumer, mais je suis sacrément fière d'avoir pu supporter mentalement et physiquement ce genre de crise ! Bravo d'avoir tenu (je ne te pose même pas la question, la réponse est évidente pour moi) Plein de bises Félicitations Bonne journée sans tabac Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cybernath (15 messages) 05-11-03, 09:53  (GMT) 10. "RE: Baisse de moral" Modifié le 05-11-03 à 09:57  (GMT) Modifié le 05-11-03 à 09:53  (GMT) Bonjour, Moi aussi je suis en pleine déprime et j'ai l'impression que je vais complètement craquer surtout au boulot because j'ai un c-----d de collègue avec qui je me suis pris la tête hier et qui a fini par me menacer de me pourrir la vie jusqu'à ce que je craque... bien entendu y a pas de boss en ce moment A mon avis il aura pas à attendre longtemps pour réussir !!! Je vais donc aller chez mon toubib pour un arrêt de travail et quelques trucs chimiques Quand bien même c'est la rançon pour un arrêt défintif du tabac, c'est pas grave .... On a réussi à stopper les clopes, alors on arrivera facilement à surmonter une petite déprime !!!Y a pas de raison Bon courage à tous Nathalie ex-clopeuse depuis 1 mois, 3 semaines.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 05-11-03, 09:55  (GMT) 11. "RE: Baisse de moral" Tu as raison de te^prendre en main et d'aller voir ton toubib. Il te connait bien et saura adapter un traitement si nécessaire pour t'aider à passer les premiers jours souvent difficiles. Y'a pas de honte à se faire aider, seul le Résultat compte. Bon courage Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) 05-11-03, 10:03  (GMT) 13. "RE: Baisse de moral" Rien a redire. Tu as fait exactement ce qu'il fallait. Ta santé d'abord. Le reste suivra (dire que tous les ans on me souhaite la santé d'abord, et il m'a fallu arrêter la clope pour me rendre compte que c'est si bon de ...respirer librement, sans toux, ni sifflement). Pas question de remettre en cause un 1 mois et 3 semaines pour un naze qui a su trouver (facilement, au demeurant) la faille pour te faire mal. Il en sera pour ses frais. Tu as une connexion chez toi ? Si oui, tu viendras un peu plus sur le forum, voilà ! Et si il vient t'emm... sur le forum, crois-moi, on saura le recevoir comme il le mérite. Bonne récup Nathalie. Bises Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cybernath (15 messages) 05-11-03, 10:13  (GMT) 15. "RE: Baisse de moral" Merci Marilyn, malheureusement je n'ai pas de connexion chez moi ...... je me débrouillerais. je vais tenir au moins jusqu'à la fin de cette semaine parceque j'ai quelques rdz-vs à l'extérieur de l'entreprise qui peuvent m'aider pour des pistes pour un nouvel emploi. Le pire c'est que ce type a son bureau en face de moi !!!! pas grave je serais beaucoup absente du bureau d'ici la fin de la semaine !! Bonne journée   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) 05-11-03, 10:17  (GMT) 16. "RE: Baisse de moral" Répête-toi ce que dit JC : une cigarette ne résoudra rien, une cigarette ne résoudra rien etc... Pour moi, ça marche jusqu'à présent. Tiens le coup, on est tous avec toi NE LUI FAIS SURTOUT PAS LE PLAISIR DE CRAQUER, A CET AFFREUX JOJO ! Courage Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

D_Dupagne (14037 messages) 05-11-03, 09:59  (GMT) 12. "RE: Baisse de moral" Bonjour, Juste 610 messages sur ce sujet http://www.google.com/custom?q=%28d%E9pression+OR+d%E9prime+OR+moral%29+AND+%22arr%EAter+de+fumer%22&sa=Recherche+Google-Atoute&cof=LW%3A620%3BALC%3A%23F7C700%3BL%3Ahttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Fimages%2Fdivers%2Fatoutereferentiel.gif%3BLC%3A%23616DB6%3BLH%3A90%3BAH%3Aleft%3BVLC%3A%23C62039%3BGL%3A0%3BS%3Ahttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Frecherche_informations_medicales%2Fbonnes_pratiques_cliniques.htm%3BAWFID%3Ac191f463c2cadc21%3B&domains=atoute.org%3Banaes.fr%3Bbmlweb.org%3Binvs.sante.fr%3Bsante.gouv.fr%3Bguideline.gov%3Bcochrane.org&domains=atoute.org%3Banaes.fr%3Bbmlweb.org%3Binvs.sante.fr%3Bsante.gouv.fr%3Bafssaps.sante.fr%3Bemea.eu.int%3Bguideline.gov%3Bcochrane.org&sitesearch=atoute.org Dr Dominique Dupagne Administrateur du Forum   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cybernath (15 messages) 05-11-03, 10:03  (GMT) 14. "RE: Baisse de moral" Bonjour et merci docteur Nathalie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

veronike51 (495 messages) 05-11-03, 10:32  (GMT) 17. "Ca ira mieux demain !" Moi aussi je suis de tout coeur avec toi ma p'tite Nath. Tiens bon. Respire et laisse couler le fiel... Bisous et bonne journée (à tous). Véronike   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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