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"le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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enviedair (67 messages)
03-11-03, 14:35 (GMT)

"le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

face à l'écriture de ce message, je suis " remplie" d'émotions etje ne pense qu'à!!!!!!! allumer une cigarette!! en vivant des instants de joie ou de tristesse, la cigarette avait toujours une place... partager "avec elle" le bien-être ou se consoler encore "avec elle"!!!( je fumais 1 paquet et demi à deux paquets selon "la soirée" !!!)
j'ai arrêté, ce matin, vers 10H sans plus ou moins de raisons que d'autres jours.. vers midi, je suis allée m'acheter des patchs... une boîte de 28 patchs... c'est que je dois vraiment vouloir cesser, cette dépendance, cette gestuelle, cette odeur...
à cette heure, (14H)ce que je constate: je n'ai pas besoin de fumer, mais j'y pense, ai l'impression d'y penser chaque seconde, comme une forme de tentation (excusez de la référence qui peut paraître chrétienne), comme si la cigarette était toujours là, à ma portée, qu'il n'y a qu'elle qui peut me faire du bien, m'apporter "l'assouvissement" du moment, la diminition de la tension... je suis surprise de voir, qu'en écrivant ces lignes, je pleure, je pleure beaucoup, des pleurs qui "viennent" de loin, une "tristesse" face "à l'abandon" de cette substance, une "si facilité" d'aller en allumer une, encore une..... mais aussi "la fiérté" de ne pas avoir "craqué" pour l'instant...
14H30 malgré "l'émotion" ressentie à l'écriture de ce message et ces pleurs qui continuent... je n'ai pas craqué... et vous, comment allez vous pendant ce sevrage (on peut l'appeler ainsi) et vous autres qui avez de la distance... merci à tous : malgré mes pleurs, une forme de tristesse que je ne comprends pas (je devrais être fière) je compte sur vous, votre expérience, vos parcours pour tenir le coup... merci encore

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Texte des réponses

Lutin78 (2886 messages)
03-11-03, 14:44  (GMT)

1. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

Difficile, surement, insurmontable certainement pas.
Attends toi, mais c'est suivant les individus, à la panoplie suivante :
Maux de tête
Fatigue
Boulimie
Stress
Déprime
Maux de ventre
Anxiété
Nervosité ...
Bon ceci étant dit tu vas avoir droit à :
Moins de toux
Meilleure odeur
Des poumons tout roses
Tu vas respirer
Tu vas bientot économiser pour t'offrir un beau cadeau
Tu vas sentir les bonnes odeurs et déguster les saveurs
Tu augmentes ta durée de vie ...
Si le négatif l'emporte sur le positif, n'hésites pas à consulter ton médecin traitant. Il est ton meilleur allié pour le début du sevrage.
Et puis viens te lacher ici, on est là pour t'aider.
Enfin POSITIVE !!! au lieu de compter les jours d'arrêts compte le nombre de clopes qui n'ont pas dévasté tes poumons, le chiffre grossit de jour en jour lolllll
Tu es bien partie
Bon courage
Hervé

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dragstar (1013 messages)
03-11-03, 14:47  (GMT)

2. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

sans oublier les insomnies, les pb de concentrations ... mais tout ca en respirant à PLEINS POUMONS
COURAGE
Sandrine

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enviedair (67 messages)
03-11-03, 23:49  (GMT)

9. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

merci Sandrine pour ton message et ce petit personnage malicieux

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enviedair (67 messages)
03-11-03, 23:48  (GMT)

8. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

merci Hervé pour ton message... il est réaliste, positif, encourageant...
en commençant ce jour, je l'ai fait sans médecin... est-ce important, essentiel d'avoir un référent???
cette possibilité de messages sur ce site me paraît qq chose "d'énorme", une "présence" palpable dans un "même combat".. je sais que celà m'aidera!

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Fred69Lyon (41 messages)
03-11-03, 14:47  (GMT)

3. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

Bonjour,
Pour t'arréter comme ça, c'est que tu dois être "vachement" motivé quelque part. C'est déjà très très bien. Si tu pleures, c'est peut être parce que tu fais le deuil de la cigarette et qu'un deuil, ca fait mal.
Voici un lien sur un article fort bien fait qui explique ce que l'on endure quand l'on arréte de fumer.
http://tabacologie.globalink.org/documents/arreter.shtml
Je te souhaite plein de courage, plein de bonnes sensations à l'arrét du tabac.
Si tu ne te sents vraiment pas bien, vas voir ton médecin, tu fais peut être une déprime.
Fred

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enviedair (67 messages)
03-11-03, 23:52  (GMT)

10. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

merci Fred j'ai effectivement imprimé le texte sur le site tabacoligie
très intéressant car il relève bien toutes les fausses idées...

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Marilyb (VNI) (328 messages)
03-11-03, 14:48  (GMT)

4. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

Sèche tes larmes, et lis les post que nous a fait dragstar sur les pb de dépendances etc...
C'est très instructif et explique beaucoup de choses (cigarette "fausse" amie mais "vraie" ennemie etc)..
Bienvenue parmi nous.
Ici on se bat, on tombe, on se relève, et on continue et oui, on VAINCRA.
Courage, on est tous ensemble dans ce combat, et bien sûr on est avec toi !
Le forum m'aide beaucoup personnellement
Bises
Marilyn (entrée dans la 8ème semaine : pas pour "taper la frime", juste pour te dire que c'est possible)

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enviedair (67 messages)
03-11-03, 23:54  (GMT)

11. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

merci Marilyn ton message est très juste en parlant d'un combat
ai beaucoup aimé ta phrase: "on tombe, on se relève, on continue et l'on vaincra" ta notion d'être ensemble m'a fait chaud au coeur à bientôt
Gabrielle

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Lescotch (191 messages)
03-11-03, 14:54  (GMT)

5. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

Bienvenue sur le forum des ex fumeurs ou non fumeurs (au choix) .
Ta décision et ta détermination sont là !!! Pour preuve tu achètes des patchs et tu prends la boîte de 28 -).
Je suis sous patch 21 mg depuis le 19/10 au soir (je les garde la nuit)et tout comme toi, je n'ai pas eu et n'ai toujours pas le besoin de fumer (ouffff) mais la pensée oui !!!! Je tiens de suite à te rassurer, la pensée presqu'obsessionnelle le premier jour, s'estompe de jour en jour. Non pas que je n'y pense plus mais c'est loin d'être le calvaire des premiers jours.
Au risque de paraître rabat-joie, n'hésite surtout pas à aller voir ton médecin si jamais ta tristesse devait perdurer.
Bon courage à toi et aux autres.
Reviens vite nous voir et nous donner de tes nouvelles
Bises
Sylvie

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enviedair (67 messages)
04-11-03, 00:00  (GMT)

12. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

Bjr Sylvie je suis contente que tu aies eu également ces pensées obsessionnelles...je suis surprise d'un côté que le manque viscérale de fummer (qui peut nous faire parcourir des kilomètres pour trouver un endroit ouvert un dimanche ou la nuit!!) ne me taraude pas, mais cettte gestuelle, cette habitude.. me suis retrouvée cette journée a avoir déjà un briquet à la main par reflexe, des situations où systématiquement je fumais: repas, fin du travail, ordi... ai l'impression que je pense à la cigarette toutes les minutes.. celà m'a fait bien de te le voir écrire aussi mais surtout que celà ne dure pas... trop longtemps, j'espère!!!!!!
Gabrielle

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stef (VNI) (19 messages)
03-11-03, 15:01  (GMT)

6. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

mais pourquoi pleures tu ? au contraire tu devrais être heureu(se) de ne plus avoir ce boulet a la jambe ! prend les choses du bon coté, tu n'as peut être pas conscience de ce que tu gagnes encore (ça ne fait que 4H que tu as arrêté) mais tu verras chaque jour est une sacrée victoire qui ,en ce qui me concerne, m'éloigne de plus en plus de la cigarette. Pour être comme ça en "seulement" 4H je pense que tu ne prend pas le "probleme" (mais ce n'en est pas un ;) du BON coté ! avant tu pouvais tenir 4H sans fumer non ? Quand tu dors par exemple tu ne te reveilles pas en pleurs parce que tu ne fumes pas ! Aller, d'abord les heures, puis les jours, puis les semaines, les années.......

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enviedair (67 messages)
04-11-03, 00:02  (GMT)

13. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

Bjr j'ai aimé le côté direct de ton message... juste un petit clin d'oeil// celà fait maintenant 13 heures!! sourire Gabrielle

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IssyMick (294 messages)
03-11-03, 15:27  (GMT)

7. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

Bonjour
"comme une forme de tentation (excusez de la référence qui peut paraître chrétienne),"
????????????????????
Cela fait deux mois et demi que je pleure tous les jours ou presque mais je tiens bon et de toutes façons les mouchoirs papiers coûtent beaucoup moins cher que les cigarettes et ça console un peu.
Courage, nous sommes tous avec toi
Mick

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enviedair (67 messages)
04-11-03, 00:04  (GMT)

14. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

Bsr à toi bravo de tenir bon tu dis encore pleurer fréquemment et tu ne craques pas!!! c'est super mais est ce si douloureux aussi longtemps?
merci pour le " nous sommes avec toi" Gabrielle

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Thib (VNI) (34 messages)
04-11-03, 18:56  (GMT)

15. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

En tout cas, 3 mois après c'est ENCORE douloureux même si c'est de plus en plus par intermittence... Mais bon, il faut tenir, penser à ceux qui nous entourent (particulièrement les enfants, pour moi, qui ait grandi dans une maison totalement enfumée CAD mes deux parents + mes trois frères, c'est TRES important!), à nos petits poumons, et, last but not least, a notre porte monnaie!!! bises et bonne chance

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envie d'air (VNI) (1 messages)
14-07-04, 18:16  (GMT)

16. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

je suis bien contente d'avoir lu votre message. J'ai arreter de fummer depuis quelques jours et je pleure. Quand je vois que je ne suis pas la seule à pleurer sans comprendre pourquoi je me dis que quelque part, arreter de fumer c'est un deuil. Merci à vous, car je sais que je ne suis pas toute seule.

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gedeon (857 messages)
14-07-04, 23:35  (GMT)

17. "RE: le tabac, bien sûr... et peut-être vous ,pour m'accompagner.."

Bonjour envie d'air
Es-tu bien la même qu'en novembre?
Si oui, où avais-tu disparu? tu devais aller voir un tabacologue?
Tiens-nous au courant, bises
Mamie Gé

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