Salut ,14 jours maintenant depuis l'arret apres 15 annees a fumer,
franchement du jamais vu pour moi.j'ai commence cela a l'aide
de patch 5mg sur 16h et de NTB en cas de crises.
la quantite de NTB crapotee est passee de 6-7 au debut a 3-4 actuellement,
je continue les patch.
globalement je me sens mieux.
je me rends compte que la lutte journaliere contre l'envie epuise
mais satisfaction car on la banalise et avec le temps cela devient naturel
de ne pas fumer.
c'est que dans la tete de devoir associer une cigarette a un evenement.
hier soir j'ai pris une grosse cuite (effet depressif de l'arret je le pense) et pas un instant j'ai eu envie d'en fumer une, par contre on casse les pieds aux autres a en parler, particulierement a ceux n'ayant jamais fume .
ndlr attention a l'abus d'alcool=>le forum est proche 
finGer ITN