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"arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur"

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tresor (5 messages) 01-11-03, 19:53  (GMT) "arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" J'ai pris la décision d'arrêter de fumer le lundi 27/10/2003. Je fumais environ 25 à 30 cigarettes par jour. j'ai 36 ans et j'ai vraiment décidé d'en finir avec cette saleté de drogue. Mais franchememnt au bout de 6 jours j'y pense tout le temps, je vois des cigarettes partout j'aimerais connaitre vos trucs et astuces pour éviter d'y penser. Merci beaucoup pour votre soutien   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur iris75 01-11-03 1    RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur tresor 02-11-03 4  RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur HHH 01-11-03 2    RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur tresor 02-11-03 3        RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur HHH 02-11-03 5            RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur tresor 02-11-03 6                RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur HHH 02-11-03 7  RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur Marilyb (VNI) 02-11-03 8    RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur jcmaison 02-11-03 9        RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur Peutwis 02-11-03 10    RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur tresor 02-11-03 11

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Texte des réponses

iris75 (321 messages) 01-11-03, 20:19  (GMT) 1. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" Ca me parait normal d'y penser tout le temps, non ? Je ne sais pas depuis combien de temps tu fumais, dans mon cas ça faisait vingt ans, on ne peut pas oublier en quelques jours quelquechose qui nous a accompagné et surtout enchainé autant de temps. Moi aussi j'y pense très souvent (plus tout le temps mais très souvent), j'ai arrêté depuis le 18 octobre, mais à chaque fois que j'y pense, j'y pense comme à une ennemie (enfin bon qui fait les yeux doux de temps en temps, mais faut pas se laisser avoir), j'essaye de bouger, marcher, courrir et respirer que des choses que je redécouvre avec délice, le bonheur de remplir ses poumons sans avoir l'impression qu'on va s'étouffer !!! Courage, tu as pris la bonne décision, n'en doutes à aucun moment   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tresor (5 messages) 02-11-03, 09:22  (GMT) 4. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" Bonjour Iris, Merci pour ton soutien je vais essayer de penser à autre chose. Cela faisait 20 ans aussi que je fumais donc tu me comprends. Cela fait la deuxième fois que j'essaye et j'espère que c'est la dernière car je veux vraiment être libre. Merci encore pour ton soutien   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

HHH (239 messages) 01-11-03, 21:09  (GMT) 2. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" coucou tresor , oui c est difficile pour tout le monde , ceux qui te disent le contraire , n était pas enchainer a la clope , seulement des fumeurs occassionnels , tu as tenue 6 jours c est super , demain tu est a une SEMAINE moi je vais courir(en journée bien sur) , quand l envie est trop forte , sinon le soir quand je ne peux pas aller courir , je mange des pommes , boit de l eau , chewing gum très fort, bonbons eucalyptus , et ca passe souvent au bout de 10 minutes , cela revient 1 quart d heure après (rire) mais je recommence ainsi de suite , c est sur que c est gonflant , mais il faut tenir bon courage bonne continuation HHH 19 JOURS DEMAIN A 8H30   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tresor (5 messages) 02-11-03, 09:20  (GMT) 3. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" bonjour, merci pour ton soutien je vais essayer de manger des chewings gums très fort, et je me suis achetée des tics tacs à la menthe extra forte. Il faut que je tienne. Merci encore pour ton soutien   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

HHH (239 messages) 02-11-03, 09:24  (GMT) 5. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" coucou , en espérant que les cigarettes que tu voient partout , se calment un peu , moi c est plutot le matin que je vois des cigarettes partout (rire) bonne continuation HHH   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tresor (5 messages) 02-11-03, 09:28  (GMT) 6. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" bonjour, Malheureusement je vois toujours des cigarettes partout mais je me dit que c'est vraiment infecte et que cela me rend malade comme cela l'envie passe un petit peu !!!!! Car je ne suis pas du style à manger des bonbons dès le matin. Trèsor   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

HHH (239 messages) 02-11-03, 09:42  (GMT) 7. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" COUCOU va courir si tu est un peu sportive , moi j en reviens , et cela passe bien l envie de fumer .. BONNE continuation HHH   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 02-11-03, 10:34  (GMT) 8. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" FELICITATIONS pour ta première semaine ! En ce moment : chewing peppermint dans la bouche et je vais trainer longuement dans mon bain. En sortant, je commencerai à préparer le repas de midi (en prenant mon temps aussi). Essaie de prendre ton temps pour chaque chose (aspirateur, vaisselle etc). Aller acheter le pain à pied toujours en prenant...son temps. C'est comme dans la chanson, l'envie : j'y pense et puis...j'oublie Bonne journée sans tabac Bises Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 02-11-03, 11:16  (GMT) 9. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" Tresor, 6 jours c'est vraient très bien et tu comptes 2 victoires essentielles sur la clope: 1 - tu as pris la décision d'arrêter, et crois moi ce n'est pas une mince affaire, et 2 - tu a tenu quasiment la première semaine. C'est à mon sens celle qui demande le plus d'efforts car les envies sont permanentes et il est difficile de se concentrer. Crosi-moi, après ça s'arrange. Disons que c'est différent. Et on est tellement bien. A deux semaines on se sent déjà beaucoup plus libre. A trois semaines le goût et les odeurs deviennent très présents. A un mois c'est un sentiment de liberté exhaltant. Moi je compte 1 mois et 3 semaines... Ne te voile pas la face, la première semaine est dure et ce pour qui que ce soit, la plupart des gens du forum sonbt dans ton cas: 20 ans de fumette et 1 à plus d'un paquet par jour. C'est l'approche de la quarantaie qui doit faire peur Quand tu es sous le coup d'une envie, moi je ferais: 1 - Te bouger un maximum (dépense toi physiquement, le reste suivra) 2 - Changer tes habitudes (le train train ton cerveau le connait par coeur etc'est lui qui va te dire: ici, clope - maintenant: clope, etc...). 3 - Chercher l'expérience des autres, et échanger ton expérience sur le forum. Bon courage, JC   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Peutwis (520 messages) 02-11-03, 11:26  (GMT) 10. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" Salut Trésor ( ca fait drôle d'écrire cela ! ) JC a raison à 100%. Vraiment... Et je souligne deux fois " A un mois c'est un sentiment de liberté exhaltant. " C'est hallucinant !... J'ai débuté mon arrêt en songeant que j'allais fatalement flancher ( comme les fois précédentes ) et j'ai chaque jour repoussé cette éventualité. Je m'éloignais ainsi chaque jour de cette fatalité que je me proposais. C'est en vivant une crise assez aigüe à mon dixième jour - et en la surmontant surtout - que j'ai su que j'étais prêt. C'est aussi en voyant la progression des effets de l'arrêt du tabac qu'il me semble totalement impropable maintenant d'inhaler ne serait-ce qu'une bouffée de cette merde... Alors courage surtout, le meilleur est à venir ! M+1, J+1   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tresor (5 messages) 02-11-03, 19:33  (GMT) 11. "RE: arrêt de la cigarette depuis 6 Jours dur dur dur" MERCI POUR TON SOUTIEN, Je trouve bien le faite de pouvoir transmetre son expérience sur ce forum, car toute les idées son bonnes. Il est certain que depuis que j'ai arrêté de fumer j'ai beaucoup plus de temps disponible. Je me suis rendue compte que je perdais mon temps à fumer une cigarette (ex après le petit déjeuner, après la douche......). Donc maintenant je suis un peu plus disponible pour mes enfants. Je te souhaite une bonne soirée sans tabac à toi aussi Bises Trésor   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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