Forum Médical Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"CEUX QUI ONT REPRIS"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)		Précédente | Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

atina (16 messages) 01-11-03, 10:27  (GMT) "CEUX QUI ONT REPRIS" J'ai 51 ans. J'ai fumé de 17 à 37 ans un paquet par jour. Je me suis arrêtée pendant 13 ans après une séance d'acupuncture et une décision-motivation qui venait de je ne sais où. Les heures et matinées et journées et moi passant j'étais heureuse de ne plus fumer. Hélas, une émotion très négative m'a fait reprendre une cigarette d'un seul coup. Et elle m'a droguée et calmée d'un seul coup. Je me suis dit que je pouvais en reprendre une, une fois par semaine. Je me suis fait piégée. Maintenant je suis retournée à un paquet par jour, cela ne me calme plus et je n'arrive pas à sortir de cette habitude, à ressortir la décision d'arrêter. Je tourne en rond dans ma tête. Y a-t-il des expériences d'arrêt très long et reprise. Merci de vos conseils, idées et expériences.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: CEUX QUI ONT REPRIS jcmaison 01-11-03 1  RE: CEUX QUI ONT REPRIS pascall (VNI) 01-11-03 2    RE: CEUX QUI ONT REPRIS atina 03-11-03 3  RE: CEUX QUI ONT REPRIS Yzabelle (VNI) 03-11-03 4    RE: CEUX QUI ONT REPRIS atina 03-11-03 5    RE: CEUX QUI ONT REPRIS atina 04-11-03 6        RE: CEUX QUI ONT REPRIS pascall (VNI) 05-11-03 9  RE: CEUX QUI ONT REPRIS nora 04-11-03 7    RE: CEUX QUI ONT REPRIS finGer ITN (VNI) 04-11-03 8    RE: CEUX QUI ONT REPRIS atina 05-11-03 10  RE: CEUX QUI ONT REPRIS Elise (VNI) 05-11-03 11  RE: CEUX QUI ONT REPRIS mickeyblast (VNI) 05-11-03 12  RE: CEUX QUI ONT REPRIS vince2 05-11-03 13    RE: CEUX QUI ONT REPRIS Verlaine (VNI) 06-11-03 14    RE: CEUX QUI ONT REPRIS atina 06-11-03 15        RE: CEUX QUI ONT REPRIS vince2 06-11-03 16            RE: CEUX QUI ONT REPRIS atina 06-11-03 17  le second déclic... peut etre pour bientot pour nous! Flo2 06-11-03 18

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

jcmaison (1841 messages) 01-11-03, 10:33  (GMT) 1. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" C'est une sacré saloperie cette clope. Tous le disent "tu en reprends une et c'est fini". Autour de moi, beaucoup sont ceux qui ont arrêté pendant plusieurs années, puis repris, puis ré-arrêté, ... Il faut le faire, comme c'est maintenant marqué sur tous les paquets: "le tabac TUE", c'est une réalité. En contrepartie, y'a rien; on ne peut pas écrire "La clope vous AIDE". Alors arrête à nouveau. JC   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pascall (VNI) (11 messages) 01-11-03, 13:07  (GMT) 2. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" je confirme pour la "saloperie" sinon pareil pour moi j'ai arreté environ 10ans avec 1 séance d'acupuncture et repris!! je pense maintenant que ma motivation n'était pas d'arreter définitivement mais plutot de me prouver à moi même que j'étais capable d'arreter en me disant que c'était toujours ça de pris. la clop était toujours associée dans un coin de ma tête: à du plaisir, une aide dans les moments difficiles , un truc sympa finalement même si pas bon pour la santé. en plus on se dit toujours apres tant d'années d'arret qu'on pourra contrôler sa consommation. tu connais la suite! je te souhaite de trouver les déclics pour arreter de nouveau prends ton temps et n'hésite pas à te promener ici: c'est une mine précieuse amicalement   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

atina (16 messages) 03-11-03, 08:37  (GMT) 3. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" merci de ta réponse. Et toi, ai-je compris que tu fumes toujours ? C'est vrai quand tu parles de déclics mais je suis perdue en ce moment. Les raisons dans le mental je les ai, mais le déclic je ne sais pas où il est. C'est très confus. En étant honnête je me demande si je ne veux pas continuer la clope en ce moment parce que je serais incapable de m'en passer. Partant de ce point de vue -c'est vrai en le disant et me le répétant- je ne risque pas d'avancer. En écrivant cela, peut-être suis-je en train d'en prendre conscience. Merci   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Yzabelle (VNI) (5 messages) 03-11-03, 09:03  (GMT) 4. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Bonjour Atina, Oui moi aussi j'ai arrêté 5 ans à (33 ans après 15 ans de tabagisme). Et puis alors que la cigarette était complètement sortie de ma vie, que je n'y pensais plus et était devenue indifférente aux fumeurs autour de moi, une nuit de blues à 3 heures du mat, j'en ai pris une... Un paquet acheté le lendemain et puis voilà, deux ans ont passé. Chaque jour je me dis, cette fois j'arrête. Souvent j'ai arrêté : 2 jours, 2 mois ... Chaque fois j'ai déprimé et repris en me disant que ce n'était pas le moment. Je m'en veux de fumer et de ne pouvoir arrêter, je veux me libérer de cette dépendance et pourtant, il me manque un morceau de motivation : je ne sais pas lequel. Je crois que je vais de nouveau faire un essai ce soir pour arrêter, pour devenir enfin adulte. Nous l'avons déjà fait, Atina, c'est que nous pouvons le faire à nouveau. Isabelle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

atina (16 messages) 03-11-03, 10:08  (GMT) 5. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Merci de ta réponse. C'est exactement cela : le morceau de motivation qui manque ? Où le trouver ? Penses tu vraiment que c'est ne pas être adulte ? C'est vrai aussi que je m'en veux. Mais je crois que la culpabilité (pour tout) ne fait qu'empirer les choses dans notre tête. Peut-être faut-il un peu d'amour pour soi, chose que je prends conscience maintenant à 51 ans. Je sais par contre que moi je n'ai pas l'intention de faire l'essai d'arrêter ce soir. Mais j'aimerais diminuer. Utopie. Par contre je me suis aperçue que quand je faisais par exemple, des courses, et que je n'apportais pas mes cigarettes avec moi, je ne souffrais pas et n'y pensais pas. Un ami m'a dit : "quand on veut prendre une cigarette, il suffit de quelques secondes pour dire non et l'envie passe". Le geste de prendre cette clope n'est pas contrôlé pour moi. Je plonge la main dans le paquet sans penser. Je ne contrôle pas la main ni la tête. C'est très bien que ce soir tu essaies de t'en passer. Je penserai à toi et de loin je t'encouragerai. A bientôt. et tiens moi au courant si tu le peux.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

atina (16 messages) 04-11-03, 21:32  (GMT) 6. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Bonjour Yzabelle Alors ? J'espère que tu as plein de choses à me raconter de ton expérience d'arrêt l'autre soir. A te lire quel que soit le résultat. Anita   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pascall (VNI) (11 messages) 05-11-03, 00:19  (GMT) 9. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" pour répondre à ta question, j'ai abandonné le tabac depuis 27 jours aujourd'hui sinon avant d'arreter j'avais diminué ma consommation sur une dizaine de jours par paliers (je suis passé de 15 à 2 cigarettes par jour) diminuer, ça le mérite quand on est pas encore trop décidé, d'être sécurisant, on se met pas trop la pression ( je pouvais pas concevoir un arret brutal) j'ai profité de cette période pour me confronter à ma dépendance, tester des trucs , renforcer ma détermination etc et puis diminuer c'est concret , ça veut dire qu'on réflechit à notre consommation et qu'on ne fume plus d'une façon reflexe donc on se surveille mais comme c'est pas tenable à long terme, ça débouche soit sur la reprise de sa consommation ordinaire soit sur l'arret complet ensuite c'est une autre histoire qui commence! bon courage pascal   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nora (293 messages) 04-11-03, 22:48  (GMT) 7. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" bonjour à tous, j'ai fumé pendant 13 ans une trentaine de cigarettes par jour et puis un jour pour faire plaisir à mes enfants j'ai dit j'arrête et j'y suis arrivée toute seule pendant plus de dix ans. Et puis, suite à un grand choc consécutif à une maladie grave de mon fils, j'ai repris et très vite je me suis remise a fumer pratiquement plus qu'avant. Je le regrette mais je n'arrive plus du tout à trouver la force pour arrêter ni même l'envie d'essayer. Et pourtant je m'essouffle, je suis fatiguée, j'ai des maigraines et le goût de la cigarette me donne des nausées... Pas fière de moi...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

finGer ITN (VNI) (120 messages) 04-11-03, 23:02  (GMT) 8. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Bonjour, la memoire (sensorielle odorat gout) a de bons cotes mais rien ne s'oublie, meme pas apres 30 ans. un ancien fumeur aura toujours le souvenir de la clope mais il a reussi a casser son accoutumance et cela devient une force dans le temps a condition d'entretenir cette capacite qu'il a su trouver. allez, ne cedez pas a cette salopperie. finGer ITN   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

atina (16 messages) 05-11-03, 09:02  (GMT) 10. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Ce n'est pas en te disant que tu n'es pas fière de toi que cela va te faire arrêter de fumer. Il y a de quoi reprendre le tabac quand on est confronté à de gros soucis. J'ai de la compassion pour nous les fumeurs "qui souffront". Je ne veux en aucun cas dire que l'on a raison de fumer. Tu dis fumer une trentaine par jour, tu dis être fatiguée et que cela a des conséquences sur ta santé. Il serait peut-être bon que tu envisages une diminution de ta consommation. Car 30 clopes par jour veut dire l'une après l'autre et c'est réflexe ! Essaies pour l'instant de ne pas amener tes cigarettes quand tu vas au supermarché pendant 1 heure, par exemple. Je l'ai fait et 1 ou 2 heures cela passe. Hier soir je suis sortie du boulot tard et il me restait 4 cigarettes. Je me suis dit : "tu feras avec" (avec une appréhension). Ce matin (je suis levée depuis 6 h) je n'ai pas encore fumé. Dans ma tête bien sûr je l'attends cette clope et je vais en chercher tout à l'heure. Mais ce sera toujours cela de pris. Et pour ta santé actuellement il serait bon de diminuer gentiment. Et tu verras 1 heure sans clope cela passe bien. Fais au mieux. Tu as déjà arrêté comme moi. Alors on se dit qu'on sera capable de le refaire.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Elise (VNI) (41 messages) 05-11-03, 14:46  (GMT) 11. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Tout comme toi, quoique pas sur la même durée d'arrêt !! Plus de 3 ans d'arrêt où j'avais évacué la clope de ma vie, et bing, un coup de blues, et c'est reparti !! Pour réatteindre au bout de plus d'un an ma consommation habituelle de 1 paquet et plus. Ne nous faisons pas d'illusion : on revient tôt ou tard à sa consommation antérieure !! J'ai fait une tentative d'arrêt en août et j'ai échoué lamentablement (mais cet échec m'a ouvert les yeux). Depuis, j'essaye de savoir pourquoi c'est plus dur cette fois-ci qu'il y a plusieurs années (qui était ma seule et première tentative). La première fois : j'ai fumé ma première clope à 14 ans. Fumeuse régulière à 16 ans, puis 25 clopes/jour de 18 ans à 23 ans, âge de mon premier arrêt. Bref, à 23 ans, j'avais déjà 10 ans de tabac derrière moi. Je toussais, j'avais le souffle d'une mamie, et ce à mon jeune âge. Ca m'a fait flipper, j'en avais marre d'être esclave et j'ai arrêté tant qu'il en était encore temps. Motivée à bloc. Cette fois-ci, c'est plus dur parce que : je n'ai pas encore les effets négatifs d'avant (pas d'essouflement, pas de toux) qui pourraient me motiver. En plus, je m'enfume (;)) moi-même : après tout, tu ne refumes pas depuis longtemps, tu arrêteras à temps comme avant....bref, je minimisais. Mais d'un autre côté, je me disais que j'échouerais de nouveau, que ça servait à rien d'essayer... Je tournais en rond aussi... Puis, j'ai regardé la réalité en face : je ne suis plus une ex-fumeuse ou une fumeuse occasionnelle, je suis une fumeuse tout court. Et l'épée de Damoclès plane de nouveau.... J'ai perdu une bataille, pas la guerre. Je veux pas y laisser ma peau. J'ai déjà vécu sans clopes, c'est possible... alors pourquoi je REFUME ?!!??? Déclic... J'ai écrasé ma dernière clope lundi soir. J'ai mis mon patch mardi matin. Je sais que le début est dur, mais faut passer par là et puis c'est tout. J'ai hâte d'avoir ce sentiment que tu connais sûrement : être une ex-fumeuse libre et fière de l'être. Et puis après, passer des journées entières sans penser à la clope...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mickeyblast (VNI) (8 messages) 05-11-03, 14:54  (GMT) 12. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Tu peux lire mon post (dans une semaine dur dur). Tu arriveras à te re arreter. Mon pere c'est ce qu'il va faire. Et la raison pour laquelle tu y arriveras c'est que quand on a arrété plus d'un an, on est capable de tout. Mais essaye peut etre mon conseil? Toutes les méthodes sont bonnes si elles marchent. @+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

vince2 (61 messages) 05-11-03, 23:41  (GMT) 13. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Tu risques de perdre ton temps ici. Si tu ne veux pas le perdre, lis Allen Carr. Moi je vais me tirer de ce forum pour le plus grand plaisir de certains. Prends moi au sérieux.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Verlaine (VNI) (1 messages) 06-11-03, 08:25  (GMT) 14. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Ne pars pas ils seraient trop contents   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

atina (16 messages) 06-11-03, 08:47  (GMT) 15. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Vince, pourquoi tu dis cela ? J'ai aussi lu Allen Car et je partage complètement ce qu'il dit. Mais il n'exclut pas pour autant de partager les expériences. Et en racontant ce que l'on vit cela peut permettre de prendre conscience en "le disant". Chacun son niveau de réalisation. Derrière chaque message il faut décrypter le reste. Amicalement   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

vince2 (61 messages) 06-11-03, 13:54  (GMT) 16. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Merci Atina, Je suis d'accord avec toi. J'ai fait un tour sur ce forum pour prendre la température. Moi ce qui m'intéresse quand je m'exprime, en fait, c'est pas de jouer au doc, pas de diffuser des conseils au compte goutte. Je n'ai tout simplement pas le temps, ! Personne n'a le temps, sauf peut être le doc qui a créé ce forum. Je disais donc, ce qui m'intéresse c'est de dire à ceux qui ne connaissent pas ou qui recherchent une aide urgente qu'il existe un livre magique pour qui veut bien accepter par avance que c'est possible, et qu'il suffit de le lire. Tu vois ? Mais forcément, ceux qui l'ont lu et qui n'ont pas arrêté, ou ceux qui en ont une image négative, ceux là, c'est plus fort qu'eux, au lieu de m'ignorer, ils essayent de me descendre. Ok, je suis chiant, mais j'ai la politesse de ne pas le faire constamment remarquer aux autres. Voilà.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

atina (16 messages) 06-11-03, 22:27  (GMT) 17. "RE: CEUX QUI ONT REPRIS" Vince, c'est complètement vrai ce que tu dis. Et tu as raison de dire que ce livre est magique parce qu'il a fait le tour de la tête des fumeurs. Si je résidais à Paris j'irais faire une session (rien ne m'en empêche parce que Paris ce n'est pas le bout du monde - je suis à Nantes - mais je suis consciente que : excuse de plus pour retarder le moment d'être non fumeuse-Ce livre est positif. Je crois que je suis une menteuse parce que je n'ai pas envie d'arrêter actuellement. La démarche d'un fumeur vers un devenir "non fumeur" commence par une réalité : sincèrement ne plus vouloir fumer. Ce qui veut dire que les appels au secours sur ce forum se classent en deux catégories : ceux qui dans leurs tripes veulent arrêter sincèrement et ceux qui aimeraient arrêter et qui consultent ce forum pour voir, en espérant une aide, histoire de voir, de se raconter... On fait ce que l'on peut, ce que l'on croit être, ce que l'ont voudrait être. J'attends que mon coeur prenne conscience que le tabac, il faut arrêter. Parce que cela fait mal, à notre corps, à notre tête. Cette idée va faire son chemin. Et le livre d'Allen Car fait son chemin et dans notre tête et il plante des graines que j'espère récolter bientôt. C'est un excellent livre. Pour moi il n'y a rien à redire. Et l'on ne peut accuser ce livre de constater que l'on n'est pas capable de s'arrêter actuellement. Le livre c'est le livre, nous c'est nous. Amicalemement.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Flo2 (459 messages) 06-11-03, 22:45  (GMT) 18. "le second déclic... peut etre pour bientot pour nous!" Bonjour Atina, bonjour Yzabelle, et vous tous ...c'est vrai que c'est dur de s'arrêter à nouveau... je me suis arretée quand j'avais 22ans, j'étais libre de mon temps, j'avais le temps de faire du sport, et j'ai repris il y a deux ans, pareil, moment dur (divorce + quelques autres difficultés) pareil, j'en ai pris juste une et je me suis trouvée à fumer. Jusqu'à aujourd'hui, j'arrete ici une semaine, ici deux, pendant une semaine seulement deux par jour, mais ca recommence... maintenant j'espère que je vais arrêter pour de bon.... ce qui me fait le plus peur, c'est d'arreter de me raconter des histoires ( je fume mais je m'en fous, je suis cool, je suis heureuse avec mes clopes). je pense que s'arreter renforce le sens du gout, mais aussi les émotions... c'est ca qui me fait peur mais bon, c'est la vie! je crois que le déclic c'est accepter d'avoir encore l'espoir que des choses peuvent changer et de bonnes choses nous arriver... Bonne chance...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Accéder à un autre forum Lobby Forums médicaux pour professionnels (Conférence)   |--Ethique médicale (Protected)   |--Coups de gueule, coups de coeur (Protected)   |--Humour médical (Protected) Forums médicaux pour le public (Conférence)   |--Annonces de sites médicaux (Protected)   |--Recherche d'informations sur une maladie (Protected)   |--Arrêter de Fumer (Protected)   |--Arrêter l'alcool (Protected)   |--Cholestérol, triglycérides et risque cardiovasculaire (Protected)   |--Schizophrénie (Protected)   |--Syndrome néphrotique à lésions glomérulaires minimes (Protected)   |--Hyperhidrose (Protected)   |--Luxation congénitale de hanche (Protected)   |--Maigrir (Protected)   |--Mauvaise haleine (Protected)   |--Vitiligo (Protected)   |--Bla bla and co (Protected)   |--Santé Psy (Protected)   |--Test (Protected) Internet et Médecine (Conférence)   |--Référencement de sites médicaux (Protected) Revues de presse (Conférence)   |--Revue de presse Internet Médical (Protected)   |--Revue de presse pour le médecin généraliste (Protected) Avis sur le site, opinions diverses, livre d'or (Conférence)   |--Une opinion sur le site ? Une suggestion ? (Protected)