Forum Médical Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)		Précédente | Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Cindy_31 (VNI) (57 messages) 30-10-03, 10:06  (GMT) "Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" Je devrais me réjouir de ce 50ème jour d'arrêt. Et bien non, loin de là. Il y a 50 jours encore, je me sentais bien dans ma peau, heureuse, épanouie. Aujourd'hui, je me sens dépressive, frustrée, passant sans arrêt d'un état de surexcitation à un manque total de joie de vivre et vice versa. Je me suis battue plus de 10 ans contre une grave dépression et je m'en suis sortie. J'ai appris à faire face aux difficultés, à surmonter les obstacles, à ne plus me laisser démoraliser. Et là, j'ai l'impression que tous mes efforts ont été vains. Je ressens à nouveau ce sentiment de déprime que je ne voulais plus jamais ressentir. Je vis très mal les frustrations liées à l'arrêt du tabac. J'ai pris du poids, je ne rentre plus dans mes vêtements. Alors depuis une semaine, je me prive en plus de tout plaisir alimentaire et je suis un régime pour tenter de perdre du poids car je me sens mal dans ma peau. Rien à faire, pas un gramme de perdu en une semaine. Alors que faire? Me goinfrer, prendre des anxiolytiques, fumer? Vraiment, je ne me sens pas bien.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive Lutin78 30-10-03 1    RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive IssyMick 30-10-03 2        RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive Lutin78 30-10-03 3    RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive Cindy_31 (VNI) 30-10-03 4  RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive Marilyb (VNI) 30-10-03 5  RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive Sagittarius 30-10-03 6  RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive wiscat 30-10-03 7  RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive finGer ITN (VNI) 30-10-03 8    RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive jcmaison 31-10-03 9  RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive Abdel (VNI) 03-11-03 10

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

Lutin78 (2886 messages) 30-10-03, 10:26  (GMT) 1. "RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" Bientot 5 mois et moi aussi j'ai pris des kgs et ne me sens pas bien tout le temps. Mais qu'est ce que celà par rapport aux 33 années de clopes. Je sais que tout celà va s'estomper mais il faut du temps. On ne nettoie pas un organisme drogué pendant autant d'années en quelques jours. La nature est bien faite, notre corps et notre mental vont petit à petit se mouler à nouveau dans l'espace réservé dans lequel ils se sentent bien. Je pense que depuis 50 jours tu respires mieux, tousses moins, savoures les odeurs et est moins essoufflée. Je me trompe ? Je ne pense pas. Alors dis toi que celà ne fait que 50 jours e tdéjà tous ces bénéfices !!! Le reste va petit à petit revenir à la normale. Je suis sur que les kgs en trop je vais les perdre car je vais me prendre en main et que mon métabolisme privé de toute cette "Merde" va doucement se réguler. Et pourquoi pas en parler à ton médecin ? Y'a aucune honte au contraire et c'est ton allié. Je radote mais quand je fais ce genre de réponse j'insiste toujours sur une telle aide. Il ne va pas obligatoirement te droguer pour que tu te sentes mieux mais peut être seulement trouver un petit quelque chose qui te secondera dans ton sevrage. Et puis l'automne est toujours une période charnière entre l'été et l'hiver et toujours propice à une légère déprime. Â partir de la Toussaint TOUT VA BIEN !!! Accroche toi, positive, ne pense pas au passé mais à l'avenir. Va chercher des champignons (les cèpes viennent de pousser en Bretagne), roule toi dans l'herbe trempee de rosée, fais des sauts périlleux, inscrit toi à popstar, téléphone à Chirac, dis à tout le monde dans la rue que t'as arrété de fumer et que c'est génial ... enfin défoule toi et tout le stress accumulé s'évanouira ... Bises Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

IssyMick (294 messages) 30-10-03, 10:36  (GMT) 2. "RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" Bonjour Hervé "Et puis l'automne est toujours une période charnière entre l'été et l'hiver" Quelle pêche! Mick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 30-10-03, 10:39  (GMT) 3. "RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" Plus fort, le Printemps est une autre période charnière entre l'Hiver et l'Eté ... pas mal hein ? Non mais je ne divague pas. C'est au début de l'automne et au début du printemps que l'on trouve le plus de dépressions qui peuvent aller au pire. Vrai Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cindy_31 (VNI) (57 messages) 30-10-03, 10:42  (GMT) 4. "RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" "Va chercher des champignons (les cèpes viennent de pousser en Bretagne), roule toi dans l'herbe trempee de rosée, fais des sauts périlleux, inscrit toi à popstar, téléphone à Chirac, dis à tout le monde dans la rue que t'as arrété de fumer et que c'est génial" J'aimerais bien faire tout ça, mais j'ai vraiment pas le sourire et trop le moral dans les chaussettes pour faire quoi que ce soit. Merci quand même.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 30-10-03, 10:46  (GMT) 5. "RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" Hervé a tellement bien dit ce que je voulais écrire que je n'ai plus rien à rajouter. Rappelle-toi tous les désagréments liés à la cigarette ! Ne remets surtout pas en cause tes 50 jours d'arrêt "VICTOIRE". Vois ton médecin rapidement. Quelqu'un a dit récemment sur ce forum que la dépression était la dernière cartouche tirée par la nicotine pour nous faire retomber dans ses griffes. Courage Cindy Bises Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sagittarius (8 messages) 30-10-03, 11:26  (GMT) 6. "RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" Bonjour, Vos efforts n'ont pas été vains. Comme il est dit ici, c'est une victoire certaine. Il faut la confirmer. Quand à la prise de poids. Elle n'est jamais dramatique. Et il ne faut pas se priver de plaisir alimentaire. Pour ma part je suis un très léger régime (avec réunions une fois par semaine). Je peux manger absolument de tout tant que je compte mes points (ou calories). Si je souhaite me faire plaisir avec une tablette de chocolat. Et bien, je n'hésite pas. Je sais seulement que la semaine me sera moins profitable sur la balance. Quoi qu'il en soit, quelques rondeurs passagères sont toujours beaucoup moins grave que l'intoxication tabagique. Courage. Infos : http://www.stop-tabac.ch/fr/documentation.html#2 http://www.rideau-de-fumee.fr.st/   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 30-10-03, 12:25  (GMT) 7. "RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" La dernière fois ,lors de ma dernière tentative ,j'avais pris 4 kilos en 1 mois.... Je compensais un manque psy par la bouffe !!! Pas de la mal-bouffe mais par plus en quantité....et ,j'ai replongé parce que je n'arrivais pas à faire le deuil de cette période ,celle quand je fumais! C'est comme un divorce ,une séparation...il faut le temps et aussi ,pouvoir faire une croix définitive sur la cause nuisible à notre malheur....(dans le cas d'une séparation c'est le conjoint ...même après 20 ou 25 ans d'union!) dans notre cas actuel...C'EST LA CLOPE !!! Tant que cela n'est pas fait ,on reste fragile à la moindre tentation....de refumer ,de boire ou de grignotter pour compenser...mais ,le vide ressentit pendant ce sevrage est NORMAL...le temps de refaire ses repères ,de reconstruire un quotidien sans clope ,sans fumer donc ...SANS voile pour nous cacher la réalité de la vie !!! Nous sommes nés sans clope au bec....nous devons nous respecter ,et revenir à cette vie normale de ne pas fumer !!!! NORMALISER (et non BANALISER!!!) la chose que ça ne devienne plus un parcours du combattant à chaque instant.....même si le chemin est dur il sera plus sûre en éliminant les idées noires ,les pensées négatives !!! Bon courage !! Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

finGer ITN (VNI) (120 messages) 30-10-03, 22:53  (GMT) 8. "RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" salut Cindy_31, ca va un peu mieux depuis ce matin ? gardes a l'esprit que ton cerveau etait maintenu artificiellement et sans effort en euphorie. penses qu'il faut faire 3 a 4 heures de sport d'endurance pour avoir ce meme effet sur le cerveau. tu as un manque de plaisir immediat et moins de patience mais ca c'est a cause de la clope et pas de son arret et bien il faut reapprendre cela et ce n'est pas simple. finGer ITN   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 31-10-03, 00:26  (GMT) 9. "RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" merci finger pour ton idée de sport, ça doit bien aider dans les moments de déprimes dont parle Cindy. JC   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Abdel (VNI) (1 messages) 03-11-03, 13:10  (GMT) 10. "RE: Comment je suis passée de fumeuse heureuse & bien dans sa peau à non-fumeuse dépressive" Bonjour. je n'ai jamais fumé les mauvaises langues diront qu'est ce que tu fais là alors? Je ne sais pas comment je suis arrivé dans votre site si je peux aider pourquoi pas? Arrêter de fumer n'est pas facile le fait de le vouloir c'est déjà un grand pas.Se rendre compte des mefaits du tabac est déjà un progrès. Maintenant comment arrêter il n'y a pas de recette miracle sinon ça saurait c'est à vous de trouver votre méthode ce qui veut dire il faut tout essayer .Vous avez fumé chacun un certain temps qui se compte en années pour la plupart comment voulez vous arrêter comme ça en un clin d'oeil. Malheuresement c'est dans la souffrance que celà se passe l'important c'est d'en être conscient et de s'y preparer physiquement moralement psychologiquement ainsi de suite c'est un combat de chaque jour ou pluôt de chaque seconde.C'est le resultat qui compte:" ARRETER et ne plus y toucher en une ou plusieures tentatives qu'importe. La dépression nous guette dès qu'on arrête, quoi que se soit :une relation amoureuse, de travailler,de boire ,et de fumer ...il faut se valoriser positiver car arrêter de fumer n'est pas donné à tout le monde vous au moins vous essayez avec courage malgrés les obstacles . Le déprimé se croit inutile faible etc dans votre cas vous avez la possibilité de renverser la vapeur en aidant les autres à arréter et surtout essayer que les jeunes ne commencent pas,si vous réussissez à en convaincre un seul croyez moi c'est une grande victoire. Je n'ai jamais fumé parce que justement à l'âge de 11 ans un jour j'ai voulu fumer en cachette et c'est un ivrogne et fumeur de mon quartier qui m'a donné une leçon sur les méfaits du tabac et de l'alccolisme il m'avait surtout dit "je regrette d'avoir commencé" j'ai eu le choc de ma vie j'en ai même pleuré ce jour et j'ai jamais commencé grâce à lui. Je lui dédie ce témoignage avec toute ma reconnaissance. Bon courage, à vous toutes et à vous tous, longue vie sans fumée.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Accéder à un autre forum Lobby Forums médicaux pour professionnels (Conférence)   |--Ethique médicale (Protected)   |--Coups de gueule, coups de coeur (Protected)   |--Humour médical (Protected) Forums médicaux pour le public (Conférence)   |--Annonces de sites médicaux (Protected)   |--Recherche d'informations sur une maladie (Protected)   |--Arrêter de Fumer (Protected)   |--Arrêter l'alcool (Protected)   |--Cholestérol, triglycérides et risque cardiovasculaire (Protected)   |--Schizophrénie (Protected)   |--Syndrome néphrotique à lésions glomérulaires minimes (Protected)   |--Hyperhidrose (Protected)   |--Luxation congénitale de hanche (Protected)   |--Maigrir (Protected)   |--Mauvaise haleine (Protected)   |--Vitiligo (Protected)   |--Bla bla and co (Protected)   |--Santé Psy (Protected)   |--Test (Protected) Internet et Médecine (Conférence)   |--Référencement de sites médicaux (Protected) Revues de presse (Conférence)   |--Revue de presse Internet Médical (Protected)   |--Revue de presse pour le médecin généraliste (Protected) Avis sur le site, opinions diverses, livre d'or (Conférence)   |--Une opinion sur le site ? Une suggestion ? (Protected)