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"Forte baisse de moral"

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Message d'origine

jcmaison (1841 messages)
29-10-03, 19:27 (GMT)

"Forte baisse de moral"

Modifié le 29-10-03 à 19:30 (GMT)
Bonjour tous,
Je dois faire face en ce moment à une baisse de moral limite dépression: je vois tout en noir (d'après mes proches), je me sens inutile, j'ai l'impression de rater ma vie professionnelle, sociale, familiale, bref, quand je dis limite déprime... De temps en temps, ça va mieux, et c'est ce moment de lucidité que j'exploite pour poster le message.
Une question me turlupine, d'après vos expériences, c'est lié au sevrage ou il faut que j'aille dare-dare consulter un psy ? Si votre réponse est que le manque y est pour quelquechose, dites-moi quelles ont été vos méthodes dans la tourmente. Merci.
Zéro clope depuis 1 mois, 2 semaines, 5 jours.
JC

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Message d'origine

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: Forte baisse de moral le_zybanise 29-10-03 1

   RE: Forte baisse de moral jcmaison 29-10-03 2

RE: Forte baisse de moral D_Dupagne 29-10-03 3

   RE: Forte baisse de moral le_zybanise 29-10-03 4

       RE: Forte baisse de moral jcmaison 29-10-03 6

           RE: Forte baisse de moral le_zybanise 29-10-03 8

   RE: Forte baisse de moral jcmaison 29-10-03 5

       RE: Forte baisse de moral le_zybanise 29-10-03 9

       RE: Forte baisse de moral _Colombine_ 29-10-03 10

       RE: Forte baisse de moral tournicoti 29-10-03 12

   RE: Forte baisse de moral Vicky 29-10-03 7

   RE: Forte baisse de moral bebelle 29-10-03 16

   RE: Forte baisse de moral D_Dupagne 30-10-03 25

RE: Forte baisse de moral Marilyb (VNI) 29-10-03 11

RE: Forte baisse de moral poupette 29-10-03 13

   RE: Forte baisse de moral hiverblanc 29-10-03 14

       RE: Forte baisse de moral Via 29-10-03 15

           RE: Forte baisse de moral iseulta 29-10-03 17

           RE: Forte baisse de moral veronike51 29-10-03 18

RE: Forte baisse de moral Lutin78 29-10-03 19

RE: Forte baisse de moral VDOC 29-10-03 20

RE: Forte baisse de moral Sagittarius 29-10-03 21

   RE: Forte baisse de moral jcmaison 01-11-03 49

RE: Forte baisse de moral Peutwis 29-10-03 22

RE: Forte baisse de moral wiscat 29-10-03 23

Merci jcmaison 30-10-03 24

   RE: Pti coucou du matin Via 30-10-03 26

   RE: Merci bebelle 30-10-03 28

RE: Forte baisse de moral Nath (VNI) 30-10-03 27

   RE: Forte baisse de moral Lutin78 30-10-03 29

       RE: Bonne soirée Via 30-10-03 30

   Pour Nath veronike51 30-10-03 31

   RE: Forte baisse de moral Missie (VNI) 02-11-04 50

Nouvelles jcmaison 31-10-03 32

   Chouette veronike51 31-10-03 33

   RE: Nouvelles Peutwis 31-10-03 34

       RE: Nouvelles Via 31-10-03 35

           RE: Nouvelles jcmaison 01-11-03 36

               conseils WIND !! (VNI) 01-11-03 37

   RE: Nouvelles manon (VNI) 01-11-03 40

       RE: Nouvelles jcmaison 01-11-03 41

           RE: Nouvelles manon (VNI) 01-11-03 45

RE: Forte baisse de moral isa (VNI) 01-11-03 38

   RE: Forte baisse de moral jcmaison 01-11-03 39

RE: Forte baisse de moral Morganelou 01-11-03 42

   RE: Forte baisse de moral jcmaison 01-11-03 43

       RE: Forte baisse de moral Morganelou 01-11-03 44

       RE: Forte baisse de moral spyro 01-11-03 46

           RE: Forte baisse de moral jcmaison 01-11-03 47

               RE:Bonne fin de soirée Via 01-11-03 48

RE: Forte baisse de moral chamat (VNI) 02-11-04 51

   RE: Forte baisse de moral KRADPIT 02-11-04 52

       RE: Forte baisse de moral balzy 02-11-04 53

           RE: Forte baisse de moral KRADPIT 02-11-04 54

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Texte des réponses

le_zybanise (17 messages)
29-10-03, 19:29  (GMT)

1. "RE: Forte baisse de moral"

Ca fait combien de temps que tu as stoppé la clope ?

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jcmaison (1841 messages)
29-10-03, 19:30  (GMT)

2. "RE: Forte baisse de moral"

Oubli de ma part. J'ai modifié le message d'origine.
JC

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D_Dupagne (14037 messages)
29-10-03, 19:38  (GMT)

3. "RE: Forte baisse de moral"

Bonjour JC,
Réaction fréquente, banale, mais pas anodine, je l'ai vécue moi-même.
Les causes sont multiples : dépression sous-jacente qui était masquée par le tabac, grand "trou" difficile à combler.
Une chose est sûre, il faut agir, c'est à dire se soigner, c'est à dire consulter (psy ou généraliste).
La dépression, car c'est bien de dépression qu'il s'agit, est la dernière cartouche que tire la nicotine pour nous faire retomber dans ses griffes.

Dr Dominique Dupagne
Administrateur du Forum

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le_zybanise (17 messages)
29-10-03, 19:42  (GMT)

4. "RE: Forte baisse de moral"

Désolé, ma question était inutile, j avais pas lu la fin de ton post:
Zéro clope depuis 1 mois, 2 semaines, 5 jours.

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jcmaison (1841 messages)
29-10-03, 19:45  (GMT)

6. "RE: Forte baisse de moral"

Mais non eric, tu avais bien lu. J'ai modifié l'article suite à ta question
JC

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le_zybanise (17 messages)
29-10-03, 19:56  (GMT)

8. "RE: Forte baisse de moral"

ok

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jcmaison (1841 messages)
29-10-03, 19:44  (GMT)

5. "RE: Forte baisse de moral"

Merci pour votre réponse. Je me préparais à retrouver le post où vous en parliez justement.
En fait, j'ai déjà consulté, mais en refusant des "produits" trop forts et addictifs, genre anxiolitiques (orthographe ?). J'ai l'impression qu'en première ligne, il est urgent que je remonte la pente, je doute qu'un psy sache le faire aussi rapidement, ou alors je ne connais pas assez la spécialité.
Je vais donc retourner rapidement voir mon généraliste...
JC

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le_zybanise (17 messages)
29-10-03, 19:58  (GMT)

9. "RE: Forte baisse de moral"

Je te conseille de voir un osthéopathe. Y en a des bons et des mauvais, mais je peux affirmer que si tu tombes sur un bon, il peut te résoudre tous les problêmes psychologiques !

J en ai eu l expérience, avec un osthéo de beziers, et C incroyable...

Je n en diraus pas plus

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_Colombine_ (480 messages)
29-10-03, 20:00  (GMT)

10. "RE: Forte baisse de moral"

Cou cou jc
tu sais je crois que certain jours sont vraiment tres critiques
regarde moi c'etait avant hier
Aujourd'hui j'ai recommencer un cure de magnesium
Les médocs j'en veux plus non plus
Tantot j'ai encore eu petit passage a vide et
je suis sortie faire p'tit tour et
puis je suis venue sur le forum ici
C'est grave quand meme les degats
que cette cloppe a fait en nous
A tout point de vue psychologique et physique
Moi je me souviens de tes jours de gaiete avec tes p'tits bouts
il y a pas longtemps alors repense y et
oublie la cloppe pour revivre encore pleins
de moments de bonheur avec eux !
Je t' en souhaite touplein mwa
Groses bises d'amitié jc

Colombine
+1 mois + 2 semaines + 4 jours

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tournicoti (191 messages)
29-10-03, 20:07  (GMT)

12. "RE: Forte baisse de moral"

Bonsoir Jean Christophe,
Je me pose les memes questions et je t'écris donc les conclusions auxquelles je suis arrivé:
1. Le psy est certainement une solution mais pas elle n'est pas "a court terme" alors que j'ai un probleme "a court terme".
2. Après avoir réussi un sevrage "tabac", je me dis que le sevrage "anti-anxiolitique" ca doit être "a peace of cake" (tres simple). Est ce une grosse erreur ???
Donc , j'ai plutot opté pour "vite des médocs.." et mon probleme est maintenant : qui sera le bon médecin qui va avoir suffisamment d'ecoute et de connaissances (de moi et de la chimie) pour prescrire le bon cocktail. En effet, depression et anxiété , ce n'est pas pareil. Ce n'est donc pas les memes medocs.
Comme je ne connais aucun médecin (je ne suis jamais malade) mais que je consulte un pneumologue-tabacologue depuis 2 mois (sélectionné au hasard simplement parceque son nom aparaissait souvent sur le Net) ... je fais confiance a mon tabacologue sur ce coup
Si tu fais confiance a ton généraliste ...c'est donc certainement le meilleur conseil.
Pour info, et histoire de comparer, comme j'ai plutot un probleme d'angoisse que de deprime, je suis actuellement sous Lysanxia auquel je viens (aujourd'hui) d'ajouter le Xanax.

Bon courage !!
Tournicoti
Non fumeur depuis 2 mois, 2 semaines, 1 jour, 1 heure, 52 minutes.
2282 cigarettes non fumées

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Vicky (6340 messages)
29-10-03, 19:51  (GMT)

7. "RE: Forte baisse de moral"

Bonsoir JC,
N'hésites pas à consulter un médecin.... et je te conseille d'aller le voir dès demain !!! Mes précédents arrêts avaient échoué pour cela. Et dès que je refumais 1 ou 2 jours après, le moral remontait en flèche ! Comme quoi, le sevrage est bien lié à cette dépression, bien que peut-être elle existait déjà mais à un degré très inférieur, et passait inaperçue...
Quand j'ai arrêté cette fois-ci, j'ai préféré être suivi par un médecin, et je l'ai averti de ce problème. Au début du deuxième mois, j'ai commencé à ressentir la baisse de moral, et donc le médecin m'a prescrit un antidépresseur (deroxat) que j'ai pris pendant 6 mois. Et là sincèrement, j'ai souffert du manque du tabac, mais à aucun moment de déprime !
Egalement, je ne sais pas si tu as déjà ressenti cela, c'était au cours du premier mois, je crois, j'ai eu une crise de larmes, au réveil, comme ça, sans raison... et là pendant 3 jours, le médecin m'a prescrit un anxiolytique ... je n'en ai plus eu par la suite.
Voilà, j'espère avoir pu t'aider, surtout ne t'inquiètes pas, cette dépression est courante pendant le sevrage...
Bisous
Vicky
P.S: je ne pourrais pas poursuivre la conversation ce soir, si tu le souhaitais, car je ne travaille pas et le cybercafé où je me trouve va fermer ses portes !

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bebelle (1713 messages)
29-10-03, 21:13  (GMT)

16. "RE: Forte baisse de moral"

ca passe vite vous croyez ?
et ca peut pas passer tout seul ?

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D_Dupagne (14037 messages)
30-10-03, 06:27  (GMT)

25. "RE: Forte baisse de moral"

Voir aussi http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/3328.html#3

Dr Dominique Dupagne
Administrateur du Forum

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Marilyb (VNI) (328 messages)
29-10-03, 20:02  (GMT)

11. "RE: Forte baisse de moral"

Suite à mes grosses crises d'angoisse, au cours d'une visite de routine chez mon généraliste, j'ai parlé de mon sevrage et de ces crises douloureuses qui revenaient (gérables mais ne sachant pas pourquoi ni comment elles arrivaient je n'avais pas envie que cela me prenne devant du monde).
Il m'a donné quelque chose en me disant qu'il ne fallait pas prendre cela à la légère.
Je n'ai pas pu continuer le médicament (nuits complètes avec yeux ouverts).
Par contre, il m'a bien expliqué qu'un changement d'humeur (angoisse, panique) persistant nécessiterait un vrai traitement et qu'il faudrait que je revienne le voir en urgence au besoin.
Ces crises d'angoisse s'espacent considérablement pour moi en ce moment.
Mais je ne sais pas dans l'avenir.
Tout cela pour dire : si cela te semble anormal, consulte rapidement.
Le généraliste te dira si besoin soutien psy ou pas.
Cela me fait beaucoup de peine de te savoir au creux de la vague. Je pense souvent à toi : lorsque j'ai des envies sur des situations stressantes, je me répète, une cigarette ne résoudra rien, une cigarette ne résoudra rien...
ET CA MARCHE !
Plein de bises à toi
Reviens vite sur le forum nous donner de tes nouvelles
Marilyn

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poupette (291 messages)
29-10-03, 20:08  (GMT)

13. "RE: Forte baisse de moral"

Modifié le 29-10-03 à 20:08 (GMT)
Bonsoir JC,
Le Docteur t'a répondu, juste ce que je voulais rajouter est que j'ai eu cette baisse un tout petit peu plus tard(2 mois) et que j'ai vu un psy ce qui à mon humble avis n'était pas plus mal car je traversais une mauvaise passe.
Courage, çà va aller mieux.
bisous

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hiverblanc (0 messages)
29-10-03, 20:15  (GMT)

14. "RE: Forte baisse de moral"

Ce que je peux te dire, c'est que les baisses de moral arrivent à n'importe qui et n'importe quand ! que tu aies arrêté il y a une semaine ou six mois, ça te pendait au nez ! ! je pense qu'un fumeur cache souvent quelqu'un de dépressif, pas sur de lui, qui a besoin d'avoir les mains occupées et de focaliser même sur quelque chose qui le détruit à petit feu plutôt que d'affronter son moi ! !
Tu es quelqu'un de bien jc, te laisse pas déborder surtout ! ce que tu ressents est temporaire, des images trucquées que ton cerveau t'envoie pour réclamer sa dose , je le sais, je le vis régulièrement !
IL EST HORS DE QUESTION DE ME FAIRE AVOIR PAR UNE SALOPERIE DE CIGARETTE !
toi aussi jc, dis toi ce genre de chose, tu es intelligent, fin, agréable, tu as toutes les qualités qui font que tu as ta place sur cette terre, alors ne déprime pas ! ! !
Prends des calmants légers si vraiment ça ne va pas, essaye de ne pas tomber dans l'accoutumance surtout ! reste le plus souvent possible avec nous en période de crise, nous sommes beaucoup à apprécier ta présence ! et surtout ne te détourne pas de ta famille, de tes proches, de ta femme et de tes enfants, tu es unique pour eux et précieux ! !
grosse bise
accroche toi, ce n'est qu'un mauvais film et tout mauvais film a une fin ! c'est une période difficile et tu vas en sortir plus fort !
courage !

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Via (143 messages)
29-10-03, 20:47  (GMT)

15. "RE: Forte baisse de moral"

Bonsoir JC
Je lis souvent tes messages sur les différents Forums et pour moi tu es quelq'un que j'apprécie beaucoup.
C'est une bonne chose que d'aller voir ton généraliste il va te donner de quoi remonter sachant que cela ne fait pas effet avant plusieurs jours ...mais c'est nécéssaire pour ton bien être et ta famille.
Je sais que lorsq'on est deprimé on voit tout mal on se sent nul et on se rabaisse...mais dès que l'on vas mieux on respire un grand coup et on se dit que la vie est belle.
Je suis plus souvent sur le forum alcool et tu sais de pouvoir en discuter on se sent un peu mieux.
Avec toute mon amitié.
Liliane

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iseulta (2345 messages)
29-10-03, 21:14  (GMT)

17. "RE: Forte baisse de moral"

Bonsoir JC
A deux mois j'ai aussi eu ce sentiment d'etre nulle, et toujours de mauvaises humeur.Crises de larmes aussi le matin au réveil.J'en ai parlé et on peut appeller çà 'la deprime de la clope", mais çà a passé.
Tu peux prendre des medocs si tu veux mais pas des anxiolitiques. Si je m'en suis sorti assez vite de cette déprime c'est que je prends tous les jours et ce depuis 10 ans environ du seresta.Le gros hic est que maintenant j'en suis dépendante.
Pour la déprime je pense que c'est du a l'arret du tabac.
Si tu peux éviter de voir un psy c'est mieux!!attends de voir si çà passe, et si on te prescrit un médicament a base de benzodiazépine, evite!!!
Bises
Nadine

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veronike51 (495 messages)
29-10-03, 21:22  (GMT)

18. "RE: Forte baisse de moral"

Modifié le 29-10-03 à 22:09 (GMT)
Bonsoir JC,
Que rajouter après tout ce qui a été dit ?
Et bien, te confirmer que la solution est chez le médecin et non pas, comme je l'ai fait au bout de 3 mois et demi, dans la clope.
J'ai repris la bataille et mon compteur Zyban est arrivé à Zéro aujourd'hui.
J'en bave et je me suis répétée toute la journée : "c'est bien fait pour toi, t'as voulu rejouer avec le feu et bien tu paies (à nouveau) aujourd'hui."
Cette fois, je ferai équipe avec mon médecin. Et je vais être beaucoup plus vigilente.
Ne te fais pas avoir toi. Le moral est pire quand on se casse la figure (la culpabilité et la mauvaise image dans la glace). L'estime de soi, c'est important.
Bon courage JC.
Véronike (qu'en bave !)

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Lutin78 (2886 messages)
29-10-03, 21:38  (GMT)

19. "RE: Forte baisse de moral"

JC, désolé de te demander celà mais je pense que nous ne sommes pas ici pour faire du voyeurisme ...
Es tu seul ? Celib ? ou autre ... enfin peu importe... ce qui doit te motiver c'est même si tu es seul, nous sommes ici avec toi. On est passé par les memes angoisses, les memes troubles ... moi meme ce soir j'ai du boire 2 ou 3 whyskies de trop ... bon c'est pas terrible pour le moral (suis comme hiver a bientot 5 mois ).
Mauvaise passe ... mais le plus important est de te dire que tout peut arriver et surtout le meilleur !!! POSITIVER ... et de toute facon ce N'ETAIT QUE DE LA MERDE !!!
On est les meilleurs, on est les meilleurs et bienvenue à ceux qui nous rejoignent car ils feront partie des meilleurs ...
ET puis pour finir, va voir ton médecin traitant ... le mien m'a beaucoup aidé au début ... avec pharmacopée mais Merde si c'est pour 15 jours on va pas y être accro comme pour la clope qui insidieusement nous a asservi ...
Accroche toi et dis toi que c'est une mauvaise passe que l'automne te le printemps ... mais dès qu'on a passé la Toussaint on a la PECHE loll ...
Hervé

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VDOC (456 messages)
29-10-03, 21:50  (GMT)

20. "RE: Forte baisse de moral"

Bonsoir,
j'ai entamé mon sixième mois d'arrêt et j'ai eu comme toi une méga dépression. C'était à partir du deuxième mois, un peu plus tard que toi. Je commence à m'ensortir.
Comme le disait Martine, c'est pas un raison pour rechuter. Ca n'en vaut pas la peine et il est plus facile de soigner une dépression!
Avec du recul, je suis sure que cette dépression est en grosse partie liée au sevrage.
Crois moi, le temps arrange les choses. J'ai longtemps hésité à consulter. je ne l'ai finalement pas fait. Mais j'aurai speut etre ramé moins longtemps avec un peu d'aide.
Bon vent à toi et surtout continue à y croier: CA IRA!

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Sagittarius (8 messages)
29-10-03, 22:06  (GMT)

21. "RE: Forte baisse de moral"

Bonsoir,
Ne peux-tu pas louer le film "le placard" en vidéo ?
Un type, comptable et divorcé (Daniel Auteuil) a le moral dans les chaussettes lorsqu'il apprend qui va être viré de sa boîte.
Il se voit con, moche, nul.
Au hasard d'une rencontre, il s'avère qu'il est tout le contraire.
Il lui faudra seulement un peu de temps pour qu'il s'en rende compte.
Si arrêter de fumer est chaque jour une victoire, cela reste dificile, voire éprouvant, minant semble-t-il aussi.
Qu'importe, il ne faut pas hésiter à recourir à l'aide d'autrui : médecin, famille, amis, forumeurs.
-----------------------------------------------
Infos :
http://www.stop-tabac.ch/fr/documentation.html#2
http://www.rideau-de-fumee.fr.st/

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jcmaison (1841 messages)
01-11-03, 23:38  (GMT)

49. "RE: Forte baisse de moral"

Ca y est, j'ai vu le film. Sympa. Je comprends mieux ce qur tu voulais dire.
JC

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Peutwis (520 messages)
29-10-03, 22:40  (GMT)

22. "RE: Forte baisse de moral"

Bonjour JC
Je n'ai pas beaucoup de conseil en réserve et je me réfère toujours au sport comme paradigme et je réitère les mêmes conseils : prise par prise.
Tu es monté haut et progressivement. Tu as pu assurer à chaque fois à 3 prises d'avance, mais voilà il arrive l'impondérable, être bloqué dans un chemin foireux. Devant l'enfer et derrière l'abîme. Le moral prend la courbe des valeurs lors du krach boursier en 1929, la chute libre.
Inverse les sens et positive : devant le sommet et derrière le chemin parcouru. Il faut que l'intelligible supplée cette fois ci le sensible, il faut avancer lentement pour s'en sortir.
Et si à l'occasion tu trouves un forum ou médecin te tendre une main secourable, voudrais-tu l'éviter ?
Courage surtout !

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wiscat (5309 messages)
29-10-03, 22:59  (GMT)

23. "RE: Forte baisse de moral"

Bonsoir JC !!
Je suis moi aussi ,un peu à sec en ce moment....ça m'est arrivé d'un coup ,sans trop prévenir mais ,je savais que ça venait du fait que je n'avais plus mon"seropram" un anti-dépresseur doux sans dépendance mais qui m'a beaucoup fait de bien pendant le mois.....
J'avais commencé à le prendre une semaine avant d'entamer l'arrêt de la clope et ,vendredi j'ai pris le dernier comprimé...
Je suis retourné voir mon toubib ce matin et ,il m'a refait une prescription mais ce coup-ci pour trois mois...après on verra!!
Il m'a aussi dit qu'il ne faut pas négliger un état dépressif en cours de sevrage ...le trois quart du temps c'est ce qui fait rechuter (raison de mes précédantes rechutes!)!!!
Bref ,on a bien rit ,et j'ai aussi bien ris dans la salle d'attente en attendant mon tour...j'ai lu le magasine "Marianne" et là je peux te dire que j'ai eu trois gros fou-rires à plus pouvoir m'arrêter.....Ce serait trop long à raconter mais ,ça m'a fait du bien de décharger cette tention qui s'accumulait en moi !!!...
Surement l'euphorie des premiers temps qui retombe mais trop brutalement pour pouvoir rebondir sur ses pattes au bon moment...Bref ,ne te négliges pas et fonces voir ton médecin ,une aide médicamenteuse peut être très utile par moment ,surtout dans ces moments là !!!!
(je tiens à préciser qu'il fut un temps ,j'étais contre tout anti-dépresseur mais ,que ça peut s'avérer être una aide précieuse à court-moyen terme....sauf si la dépression persiste trop longtemps ,là il vaut mieux consulter ...)
Une dernière chose !!! Ce n'est pas parce que tu te sens mal en ce moment que tu dois absolument te sentir nul !!! C'est ridicule et sans aucun sens !!!...sinon ,tu n'en serais pas là où tu en es aujourd'hui !!!
Aller ,Grosses bises de soutiens!!
Amitiés!
Sophie

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jcmaison (1841 messages)
30-10-03, 00:29  (GMT)

24. "Merci"

Franchement Merci! Ca fait chaud au coeur de voir toutes vos réactions. Ca fait réfléchir aussi...
Difficile de répondre à tous, certains me connaisse manifestement beaucoup plus que je ne l'aurai imaginé, et j'aurais l'occasion, du moins je l'espère, de rendre la monnaie de la pièce comme on dit. Mais je tiens à vous féliciter pour la sympathie dont témoigne vos messages.
Alors merci à vous: Dominique toujours le mot juste, Le Zybanisé, Colombine et son merveilleux gif en siganture, tournicoti que j'ai plaisir à lire à chaque fois, Vicky qui m'a quasiment accueillie sur le forum, bebelle qui évite désormais les quiproquos , Marylin reine incontestée du moment sur le forum, poupette récemment connue sur blabla, Etevert alias martine pour sa bonne humeur pétillante (et son accueil sur le forum aussi), Liliane que je n'avais pas lu depuis pas mal de temps, Nadine toujours là tel un phare breton, veroniKe (courage vero), hervé fidèle de discussions sans queue ni tête, VDOC - encore une véro qui compte, Sagittarius ex calibra71 alias eric, patrice que j'apprécie par lecture interposé et sophie toujours là quand il faut. Mes excuses à tous ceux que j'aurais non intentionnellement oublié!
Je ne peux pas vous affirmer que je vais suivre vos conseils à la lettre! A moins de consulter un ostéo-psy qui me conseillera un placebo anti-dépresseur contre l'anxiété favorisant la pratique du sport! lol! Non, je vais suivre mon idée mais fort de vos témoignages d'amitié et de soutien qui désormais m'accompagneront.
Bises à tous,
JC

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Via (143 messages)
30-10-03, 07:39  (GMT)

26. "RE: Pti coucou du matin"

Bonjour JC
Un petit coucou bien frais de ma Bretagne avant de partir travailler pour te souhaiter une bonne jounée et plein de soleil dans ton coeur.
Nous sommes avec toi et tu es le meilleur !!! de nous tous.
Allez un petit sourire...a ce soir car si je continue vais pas être à l'heure au travail.
Bises.
Liliane

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bebelle (1713 messages)
30-10-03, 09:57  (GMT)

28. "RE: Merci"

en tout cas JC moi je te remercie d'avoir exposer tout cela aussi clairement
ton post m'a beaucoup interessé car les encouragements qui te sont apporter je les prends aussi un peu à mon compte si tu le permets bien sur lol
bises
isa

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Nath (VNI) (28 messages)
30-10-03, 09:49  (GMT)

27. "RE: Forte baisse de moral"

Bonjour JC,
Moi aussi j'ai arrêté de fumer il y a 1 mois, 2 semaines et 1 jour, sous Zyban.
Comme toi, je connais de très fortes baisses de moral ..... mais ça va, ça vient.
En ce moment, j'ai coupé les ponts avec tous mes potes fumeurs (autant dire presque tous mes potes !!) et les seules personnes que je côtoient sont ma famille, mes collègues de boulot et quelques potes de sport !!
J'ai l'impression d'avoir changé et puis comme je ne veux plus que l'on fume chez moi .....
Y a des moments, je me demande si je ne couve pas une vraie dépression (manquerait plus que je prenne du poids !!!!!) mais je pense que c'est lié à l'arrêt de la cope, à la déprime saisonnière et depuis peu à l'arrêt du zyban ...
J'en ai parlé à mon médecin qui pour le moment ne veut rien me prescrire à part des trucs à base de plantes pour le sommeil ...
Pour me remonter le moral:
- je compte l'argent mis de côté dans ma cagnotte et je compte bien me faire une petite virée dans une île de la méditerranée en février !!
- je vais faire du sport en salle : danse et musculation
- je me suis mise au tricot pour m'occuper les mains et c'est valorisant de porter ce qu'on a fait
- je regarde mes dents blanchir jour après jour
- je regarde ma peau redevenir rose signe de bonne santé, ma langue qui n'est plus chargée,
- je sens mes cheveux, mes fringues, mon toutou (qui sent vraiment le chien maintenant !!!!)
- je viens sur ce forum
etc.
Finalement "tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes" puisque je ne fume plus
Bon courage
nathalie

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Lutin78 (2886 messages)
30-10-03, 10:06  (GMT)

29. "RE: Forte baisse de moral"

Bien sur voir un médecin ne veut pas dire obligatoirement Grosse Artillerie d'"anti je ne sais quoi", mais aussi d'aide par les plantes comme pour toi. La finalité est là, nous aider dans notre démarche.
Donc y'a pas de honte à consulter !!! na na nère reuhhh

Hervé

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Via (143 messages)
30-10-03, 20:24  (GMT)

30. "RE: Bonne soirée"

Bonsoir JC
Un petit coucou pour te remercier de ton gentil message de ce matin tu n'as vraiment oublié personne.
J'espère que ta journée s'est bien passée et que ton moral est un peu meilleur ce soir.
Tu sais nous sommes toujours là pour técouter et t'aider pour que ta vie sois plus douce avec ta petite famille.
Passe une bonne soirée et je te fais un petit mot demain avant de partir au bureau.
Amicalement.
Liliane

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veronike51 (495 messages)
30-10-03, 21:20  (GMT)

31. "Pour Nath"

J'ai beaucoup aimé ton post Nath. Il respire l'optimisme et je vais m'endormir sur ces bonnes paroles. C'est comme ça que j'ai envie de réagir.
A bientôt peut-être ! J'aimerais bien.
Véronike

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Missie (VNI) (2 messages)
02-11-04, 18:38  (GMT)

50. "RE: Forte baisse de moral"

Allez je vais ajouter mon grain de sel;
1 mois d'arrêt et grosse déprime depuis une semaine. Je suis d'autant plus perturbée que ce n'est pas mon premier arrêt et que je n'ai jamais morflé comme ça.
J'ai arrété pour mes deux enfants et en 1999, toute l'année, sans problèmes, à part 6 jolis kilos que j'ai toujours.
Je me suis mise au point de croix, quand on me connait c'est totalement anachronique.
J'ai envie de bouffer tout le monde, de divorcer, de coller mes mômes à la DDASS et de faire des ragouts avec mes chats...
Je pleure sans raisons et je démarre au quart de tour. Mais j'ai de la chance il parait parceque je dors la nuit.
J'ai vu un homéo-tabaco qui me bourre de lithium oligosol de bioptimum et de tout un tas de granules. Je commence à aller un peu mieux mais c'est pas top.
Vendredi je vais chez l'ostéo et samedi j'ai fait une séance de kinésiologie qui m'a bien aidée.
Qui a parlé d'économies à l'arrêt de la clope?

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jcmaison (1841 messages)
31-10-03, 00:34  (GMT)

32. "Nouvelles"

Bonsoir,
J'ai pris un peu de temps pour moi qujourd'hui, et après mûres réflexions je me suis lancé dans les activités qui me faisaient défaut ces temps derniers. Ces trucs qu'on repoussent en culpabilisant, vous voyez. Et ça va beaucoup mieux.
La détermination est là, inébranlable. Je reste et resterai ex-fumeur, même lorsque les tripes commencent à se tordrent!
Décidément de La Fontaine avait raison: dans l'adversité il faut plier pour ne pas rompre! Et finalement les crises d'angoisses passent comme les crises d'envie: TOUJOURS! Mais qu'est ce que c'est désagréable.
Bonne journée de vendredi à tous
JC

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veronike51 (495 messages)
31-10-03, 07:17  (GMT)

33. "Chouette"

Contente JC de te retrouver après la tempête ! Tu as raison, dans ces moments-là, je repenserai au roseau.
Belle journée à toi.
Véronike
PS : bravo pour la façon dont tu dépenses l'argent économisé. Y'a des mecs bien quand même !

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Peutwis (520 messages)
31-10-03, 19:43  (GMT)

34. "RE: Nouvelles"

Ouf !
Un poteau qui se redresse...
Keep on going !

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Via (143 messages)
31-10-03, 22:49  (GMT)

35. "RE: Nouvelles"

Bonsoir JC
Eh bien cela fait plaisir de voir que tu te sens mieux...tu vas la remonter la pente avec les occupations que tu avais pour un temps laissé .
Je te souhaite une bonne soirée et un bon week-end en famille.
Amicalement.
Liliane

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jcmaison (1841 messages)
01-11-03, 10:59  (GMT)

36. "RE: Nouvelles"

Merci, la soirée a été sympa, entre amis, et y'avait une ex-fumeuse de 3 ans! Du coup, on a pu échanger sur ces baisses de moral... Elle m'a dit avoir eu exactement les mêmes crises: visites approfondies des chaussettes: fontaines lacrymales, etc... Donc que du banal comme dit le doc.
On est reparti!
JC

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WIND !! (VNI) (2 messages)
01-11-03, 11:05  (GMT)

37. "conseils"

je t'en donnerai deux:
- fait du sport
- va voir un toubib pour qu'il te donne un traitement léger...
je te donne pas de nom mais il y a des tonnes de prescription sans contre indic ou effet secondauire qui t'aideront sans que tu restes dependant.
WIND

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manon (VNI) (3 messages)
01-11-03, 17:55  (GMT)

40. "RE: Nouvelles"

c'est la première fois que je passe sur ce site .
Je vous trouve bien sympas.
Il me semble que ce doit être très agréable de se soutenir comme vous le faites.
Je viens d'arrêter de fumer , voila 11 jours et ce n'est pas facile!
Je savais que ce serait difficile : mes tentatives antérieures ayant échouées .
Mais cette fois ,je veux réussir et choisir le camp des Non fumeurs.
Pourtant il y a quelques minutes , je pleurais . Comme si je n'étais qu'une plaie béante .Un grand vide me remplit (drôle de métaphore !)
Avec la cigarette ,je me remplissais de vent...
Je me sens perdue.

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jcmaison (1841 messages)
01-11-03, 17:59  (GMT)

41. "RE: Nouvelles"

Faut pas rester comme ça, Manon! (très joli). 11 jours, c'est super bien. Tu as fait le plus difficile côté physique.
En début de sevrage, tu dois absolument te bouger, éviter les situations à risques et changer au maximum tes habitudes. Et franchement, 11 jours, tu as de quoi être fiere: je t'assure que malgré certains problèmes comme ceux de ce post, on se sent beaucoup mieux après et que ça n'a rien à voir avec les difficultés de la première semaie.
Fais toi plaisir, c'est essentiel!
JC

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manon (VNI) (3 messages)
01-11-03, 18:24  (GMT)

45. "RE: Nouvelles"

Merci de ta réponse
Mais depuis tout à l'heure ,je ne fais que pleurer.
c'est la première fois que ça m'arrive depuis mon arrêt .
Me faire plaisir ?
Oui ,mais mon problème , c'est justement , que depuis je n'arrive à plus rien faire.
Bon ,je vais faire le gros dos.Et Essayer ,dés que possible ,deme faire plaisir ,comme tu me le conseilles.
Bonne continuation pour toi . La baisse de moral est passée ?

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isa (VNI) (67 messages)
01-11-03, 15:15  (GMT)

38. "RE: Forte baisse de moral"

bonjour JC
rien d'anormal...y'a des victoires sur le quotidien qui vont te porter aux nues et parfois aussi comme un air de blues lancinant dès que tu te lèves...et déjà tu sens la journée....grise et morose....
si tout était lisse...quel ennui... ce jours gris, car il ne peut s'agir que d'un laps detemps très circonscrit , crois-moi,...ce jour , ces jours gris , disais-je , n'ont de sens que parce qu'ils succèdent à des moments intenses et forts.ta valeur, tes valeurs , bref tout toi , n'a pas à être remis en question, il y a des jours....et il y a des nuits...ainsi va notre vie, au gré des marées , des vents... d'où qu'ils viennent.
accroche toi. ne laisse personne te faire vaciller!!!
cette lutte contre la cigarette je la mène aussi... chaque jour passé sans elle , est une victoire...jamais ce n'est gagné, mais ce qui est pris est pris. mardi ça fera huit mois...jamais je ne pensais parvenir ne serait qu'à huit jours...
JC...va de l 'avant, engrange toute la lumiere que tu peux , la chaleur, de ce samedi lumineux et ta famille. bcp d'étés nous attendent et autant de victoires!!
bises

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jcmaison (1841 messages)
01-11-03, 16:30  (GMT)

39. "RE: Forte baisse de moral"

Wouffff! C'est beau. Merci Isa, sincèrement.
JC

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Morganelou (2 messages)
01-11-03, 18:06  (GMT)

42. "RE: Forte baisse de moral"

Je me trouve depuis quelques jours dans le même état que toi. Mon intime conviction, concernant mon mal être actuel, est que l'arrêt de la cigarette entraîne presque automatiquement en moi, cet état dépressif que je déteste et qui, à chaque fois, m'a fait replonger.... Etant soignée pour maladie bipolaire, mon médecin ne veut pas me donner de zyban, puisque c'est contre-indiqué. Je ne peux malheureusement pas apporter de remède à ta baisse de moral, si ce n'est de faire le dos rond, attendre que ça passe et qu'ensuite tu te sentiras sans doute encore un peu plus fort... Il ne faut pas lutter contre la clope, mais se laisser aller, ça, elle n'aimera pas la salope.
Bien que doutant de la force de mes propos, j'espère t'avoir au moins démontré que tu n'es pas seul dans cette galère...
A te lire
Morganlou

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jcmaison (1841 messages)
01-11-03, 18:09  (GMT)

43. "RE: Forte baisse de moral"

Merci Morganlou, j'ai suivi ton conseil apr anticipation et tu as raison! A+
JC

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Morganelou (2 messages)
01-11-03, 18:12  (GMT)

44. "RE: Forte baisse de moral"

Tu es trop sympa, mais tiens moi tout de même au courant !
Morganelou

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spyro (1985 messages)
01-11-03, 18:37  (GMT)

46. "RE: Forte baisse de moral"

Salut JC
Voilà, je suis de retour de mes vacances bretonnes! De passage sur N#####, j'ai crié : JCmaison, où es-tu? Mes enfants m'ont prise pour une folle! J'espère que tu as entendu au moins! Bon, je te retrouve, peut-être pas au top, mais tu es là et j'en suis très heureuse! Moi aussi, je suis toujours dans la course et il est hors de question que je te rattrape! Souviens-toi, JC, c'est à toi d'essuyer les "plâtres" (tu as quelques jours d'avance sur moi)et je compte sur toi pour mon grand saut du "sans Zyban" très bientôt! Bon, c'est pas le tout, j'ai mes bagages qui ne vont pas se défaire tout seul et des galettes à préparer!
Gros bisous, à plus

spyro

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jcmaison (1841 messages)
01-11-03, 21:06  (GMT)

47. "RE: Forte baisse de moral"

Salut Spyro,
Ca me fait plaisir que tu sois de retour. Et tu sais quoi, je ne t'ai même pas attendu pour le grand saut. Vi, je suis passé des 14mg au 7mg aujourd'hui (plus facile à gérer le week-end qu'en semaine). T'as passé de bonnes vacances ?
JC

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Via (143 messages)
01-11-03, 22:53  (GMT)

48. "RE:Bonne fin de soirée"

Bonsoir JC
Je suis contente en lisant les messages ce soir que tu sembles beaucoup mieux.
Je sais que tu as beaucoup de courage et que pour ta famille tu vas continuer dans ta sage décision.
Et puis en Bretagne ce jour nous avons eu une magnifique journée alors le soleil arrange un peu tout.
A demain en forme.
Bises amicales.
Liliane

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chamat (VNI) (10 messages)
02-11-04, 19:40  (GMT)

51. "RE: Forte baisse de moral"

Salut
Tiens le coup car moi la deprime c'est au bout de 3 heure que je l atrape rien que l'idee d'arreter me deprime et pourtant j'ai envie dans finir avec cette merde et poutant je la trouve toujours bonne cette saletee de cloppe .Je pense que ta deprime est normal mais ne craque pas t'a deja fait le plus durt.

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KRADPIT (7191 messages)
02-11-04, 20:01  (GMT)

52. "RE: Forte baisse de moral"

Courage Jc!!

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balzy (4696 messages)
02-11-04, 20:38  (GMT)

53. "RE: Forte baisse de moral"

Vous êtes tous très gentils avec JC, mais son message date de 2003. Aux dernières nouvelles, ça va beaucoup mieux, merci pour lui, il a fêté son année sans clope au mois de septembre dernier...
Balzy

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KRADPIT (7191 messages)
02-11-04, 20:42  (GMT)

54. "RE: Forte baisse de moral"

Oula,bien vu Balzy!

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