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"sevrage progressif, est ce possible ?"

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margi (18 messages) 28-10-03, 14:56  (GMT) "sevrage progressif, est ce possible ?" Bonjour, Cela fait un petit moment que j'ai envie d'arrêter la cigarette, deja deux tentative: 1ère: avec patch + homeo , resultat insatisfaisant, peut-être pas encore assez prête. 2ème: suite à saignement dans ma toux du à une irritation, la peur m'a saisi et j'ai arrêter net, et mon medecin m'a prescrit des nicorette et des calmants tres tres leger, et reprise dès que j'ai senti que ma gorge allait mieux... J'aimerais faire une 3ème tentative, mais j'ose pas, j'ai peur de rater à nouveau et mon mari est très dur avec moi et se moque de mes echecs.. En discutant avec lui je pense procédé de la manière suivante : Cette semaine je m'autorise 10 cigarettes par jour la semaine suivante 9 et celle d'après 8 etc... Est ce possible d'arriver à zéro par le sevrage progressif, Est ce que de cette manière, cela m'evitera de compenser par la nourriture Enfin, j'ai besoin d'aide, j'ai peur de souffrir et mon mari est intransigeant, pour lui la dureté ne peut que m'aider. Merci à tous et excuser moi de ce message un peu long..   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: sevrage progressif, est ce possible ? olivier (VNI) 28-10-03 1  RE: sevrage progressif, est ce possible ? Jordane (VNI) 28-10-03 2    RE: sevrage progressif, est ce possible ? margi 28-10-03 6        RE: sevrage progressif, est ce possible ? HHH 28-10-03 13    RE: sevrage progressif, est ce possible ? nath (VNI) 28-10-03 11  RE: sevrage progressif, est ce possible ? sonyk (VNI) 28-10-03 3    RE: sevrage progressif, est ce possible ? margi 28-10-03 8    RE: sevrage progressif, est ce possible ? Fred69Lyon 28-10-03 9        RE: sevrage progressif, est ce possible ? margi 28-10-03 10        RE: sevrage progressif, est ce possible ? HHH 28-10-03 14  RE: sevrage progressif, est ce possible ? Jordane (VNI) 28-10-03 4    RE: sevrage progressif, est ce possible ? Jordane 28-10-03 5        RE: sevrage progressif, est ce possible ? margi 28-10-03 7  RE: sevrage progressif, est ce possible ? chtiot (VNI) 28-10-03 12  RE: sevrage progressif, est ce possible ? IssyMick 28-10-03 15    RE: sevrage progressif, est ce possible ? margi (VNI) 30-10-03 16    RE: sevrage progressif, est ce possible ? Chipie (VNI) 30-10-03 17  RE: sevrage progressif, est ce possible ? Lutin78 30-10-03 18    RE: sevrage progressif, est ce possible ? wiscat 30-10-03 19

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olivier (VNI) (15 messages) 28-10-03, 15:04  (GMT) 1. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" j'en suis à ma troisième tentative de l'année (la première j'ai tenu 3 mois, la deuxième 15 jours) tu sais moi c ou je fume ou je ne fume pas l'arrêt progressif ne m'a pas réussi maintenant ça fait une semaine et demi que j'ai arrêté et je suis au patch 14 mg pour moi c clair l'arrêt doit être total et accompagné d'une forte motivation...sinon je n'y arrive pas.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Jordane (VNI) (20 messages) 28-10-03, 15:09  (GMT) 2. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" Salut !!! Tu n'as pas à t'excuser pout la "longueur" de ton message, au contraire !! Tous d'abord bienvenue parmis nous ! Malheureusement je ne pense pas que l'arrêt progressif puisse marcher. car tu vas souffrir chaque jour lors de ta période de diminution et tu seras épuisée pour lutter efficassement lors de l'arrêt complet. Je te conseillerais d'abord de te trouver Tes motivations à toi. Car j'ai plus l'impression que tu veux arrêter suite au remontrances de ta moitié et non par une volonté personnelle. Bon courage et à très bientôt jordane   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

margi (18 messages) 28-10-03, 15:29  (GMT) 6. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" merci bcp ma chère jordane pour ton message, c'est vrai que j'ai des remontrances mais j'ai fait suffisemment d'autres efforts pour lui, mais ca me tue de savoir que je me detruit quand je fume et que malgrès ça j'arrive encore à les allumer les unes après les autres. C'est bizzare je suis plutot du genre hypocondriac, mais la trouille n'est pas assez forte. En tous cas merci , et j'espère à bientôt. Je decouvre ce site aujourd' hui et je pense que ca va m aider tous les jours de pouvoir en parler.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

HHH (239 messages) 28-10-03, 17:30  (GMT) 13. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" COUCOU, j ai un ami qui l a fait justement ce que tu décrit 10 clopes, 9 clopes etc , et cela a bien marcher pour lui , cela fait 2 ans qu il ne fume plus!! tout dépend de la personne , personnellement je n y arriverais pas , soit je fume a bloc , ou sois je me lance un challenge en stoppant net! tu ne risque rien d essayer, c est peu etre ton truc!! bon courage a toi pour la suite HHH   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nath (VNI) (14 messages) 28-10-03, 16:42  (GMT) 11. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" Bonjour, Je suis entièrement OK avec Jordane à 100 % Le sevrage progressif je n'y crois pas car au 1er pépin tu replongeras à fond comme avant et voire même plus !!! Bon courage à toi Nathalie non fumeur depuis 1 mois, 1semaine, six jours, 21 heures, 24 minutes and 32 secondes. 877 cigarettes non fumées, économie 197,51 €.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sonyk (VNI) (40 messages) 28-10-03, 15:10  (GMT) 3. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" bonjour margi, hélàs non, le sevrage progressif ne marche pas. déjà avec les patchs ou autres nicorette, c'est tangent. tu peux te raccrocher à un traitement (laser, homéopathie, auriculothérapie,etc) à une méthode (un bouquin, un régime...), ce sera un support bien utile si tu y crois, mais pas suffisant. la thérapie de groupe est assez efficace (ce forum par ex.). le plus important reste la motivation et bien entendu la volonté. et il faut impérativement arrêter net ! dur, dur... mais quel bonheur de réussir.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

margi (18 messages) 28-10-03, 15:33  (GMT) 8. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" Effectivement je suis bien tenter par le laser, mais mon mari me dit que je cherche simplement une methode qui va me permettre de pas souffrir, je suis une faible femme.. Et j ai l'impression que ma vie va être un vide sans mes clopes, c'est horrible de penser ça Merci pour ton mess.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fred69Lyon (41 messages) 28-10-03, 15:36  (GMT) 9. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" Désolé de te contredire mais le sevrage progressif avec patch fonctionne, mais c'est pas du 100%, c'est mieux que ceux qui essaye sans rien. C'est pas parce que tu n'es pas un adepte des patchs qu'il faut dire que ca ne marche pas. Ceux qui arrivent à se sevrer sans rien, très bien pour eux ; il y a intéret à ce que toutes les conditions optimales à l'arrêt soient présentes. Enfin, le principal c'est d'y arriver. Fred   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

margi (18 messages) 28-10-03, 16:10  (GMT) 10. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" tout a fait, j ai dit que les resultats de ma 1 ère tentative etiat insuffisant mais je ne remet pas tout sur le patch, j'y suis pour quelques choses c'est certains.. merci pour ton mess   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

HHH (239 messages) 28-10-03, 17:33  (GMT) 14. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" salut fred, tout a fait d accord avec toi , les patchs très biens , et les personnes qui essaient a vide , ont interet (comme tu dis) , d avoir la peche , et pas un os qui traine, sinon c est vite retour a la case départ!!!(j ai testé la chose) BON COURAGE HHH   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Jordane (VNI) (20 messages) 28-10-03, 15:12  (GMT) 4. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" Salut !!! Tu n'as pas à t'excuser pout la "longueur" de ton message, au contraire !! Tous d'abord bienvenue parmis nous ! Malheureusement je ne pense pas que l'arrêt progressif puisse marcher. car tu vas souffrir chaque jour lors de ta période de diminution et tu seras épuisée pour lutter efficassement lors de l'arrêt complet. Je te conseillerais d'abord de te trouver Tes motivations à toi. Car j'ai plus l'impression que tu veux arrêter suite au remontrances de ta moitié et non par une volonté personnelle. Bon courage et à très bientôt jordane   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Jordane (4 messages) 28-10-03, 15:15  (GMT) 5. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" Désolée mon message est parti 2 fois !!!! J'ai déraillé !! oups Jordane   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

margi (18 messages) 28-10-03, 15:31  (GMT) 7. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" lolll.. mieux vaut deux meme message que zero !!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

chtiot (VNI) (11 messages) 28-10-03, 17:14  (GMT) 12. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" le sevrage progressif me semble illusoire essaye plutot de voir ton medecin et de lui demander une aide (moi j'ai essayé le zyban avec succès mais j'ai repris après et je me suis réarrêté un an et demi aprés sans rien). même si t'y arrives pas c'est pas bien grave, ça sera pour la prochaine fois, mais à mon avis change de mari s'il réagit comme ça...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

IssyMick (294 messages) 28-10-03, 17:40  (GMT) 15. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" Bonjour Margi Le sevrage progressif est quasiment inefficace. Jette les cigarettes et le mari. Bon courage Mick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

margi (VNI) (1 messages) 30-10-03, 12:07  (GMT) 16. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" En tous cas merci à tous pour vos message, ca fait du bien d'avoir des gens qui vus comprenne et qui veulent si il peuvent, nous aider du mieux possible. ENCORE MERCI A TOUT LE MONDE!!!!!!!!!!!!!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Chipie (VNI) (45 messages) 30-10-03, 12:23  (GMT) 17. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" Salut Margi et bienvenue parmi nous, Chtiot et Mick ont écrit exactement ce que j'avais envie de te répondre: avec un mari aussi critique, tu n'es pas sortie de l'auberge pour les encouragements, d'autant plus que tu écris que tu as déjà fait suffisamment d'efforts pour lui...il pourrait t'en être reconnaissant et ne pas démolir tes efforts actuels! Essaie de ne pas tenir compte de ses remontrances et sarcasmes, sinon tu ne t'en sortiras pas. Si tu te sens "nulle", tu fumeras encore plus pour compenser et ce sera le cercle vicieux. Restaure d'abord ta confiance en toi et puis, essaie. Personnellement, j'ai essayé je ne sais plus combien de fois de diminuer progressivement les cigarettes: je ne pensais plus qu'à cela et n'ai jamais tenu. Maintenant, tant mieux si tu y arrives. Reviens nous voir souvent, tu y arriveras d'une façon ou d'une autre et c'est le résultat qui compte. Bonne chance Chipie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 30-10-03, 12:36  (GMT) 18. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" Tout d'abord ne pas oublier que pour seulement environ 1/3 de ceux qui arrêtent, le premier coup est le bon. Les autres rechutent. Y'a donc pas à culpabiliser la dessus. Ensuite, mais quel radoteur je fais, va voir ton médecin traitant qui te conseillera. Il faut que tu sois prête et si c'est le cas ton médecin te connaissant bien doit te trouver une solution adaptée à toi et toi seule. Vas y, décides toi, la 3ème fois sera la bonne !!! mais il ne faut pas que tu y ailles seule. Ton médecin t'accompagne et nous aussi ici .... Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 30-10-03, 12:53  (GMT) 19. "RE: sevrage progressif, est ce possible ?" Tout à fait d'accord avec Hervé!!! Je rajouterais qu'il faut pour cela que tu sois décidé à t'arrêter mais pas pour les autres !!! POUR TOI ET TOI SEULE!!! N'écoutes pas ce que te dit ton mari...il non-fumeur je suppose donc il ne comprends pas combien c'est dure..... Mon mari réagissait comme ça au début et ,ce n'est pas pour autant qu'il est bête ou méchant....!Maintenant ,il comprend mieux ...à force de lui répéter les mêmes choses (comme les gosses!!!lol) Je me suis arrêtée pour MOI ce coup-ci!!! Avant c'était toujours pour lui ,les petits....et ça me coûtais et je rechutais à tous les coups.....!!! Donc ,réfléchis bien ,mais quand tu es vraiment décidé à faire une croix dessus les patchs sont vraiment efficace....et le temps aussi est ton allié !!! C'est normal de souffrir (un bien grand mot!)un peu ,il faut l'accepter c'est moins dure à supporter ;mais ces souffrances ne sont rien en comparaison à ce qui t'attend plus tard!!! Ces souffrances correspondent à refaire tes repères quotidiens ,réviser tes priorités ,redéfinir l'alliance café-clope ,clope-stress ,clope-joie ,clope soirée par clope-INUTILE....la clope n'a jamais mis plus de joie dans une fête ,donné plus de gout au café ,enraillé la cause d'un stress mais elle a toujours camoufler les vrais sensations de la vie.... Veux-tu vivre camoufler derrière un rideau de fumée toute ta vie ou la regarder en face et l'assumer !!!!????? Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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