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"2 jours sans fumer: besoin de soutien!"

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nico (VNI) (115 messages) 27-10-03, 23:43  (GMT) "2 jours sans fumer: besoin de soutien!" Bonjour a tous, j'ai décider d'arreter de fumer avant hier apres 15 jours de traitement de zyban que je suis toujours. Depuis deux jours je n'ai pas allumer une cigarette(ce qui est tres difficile), je vous demande des conseils lorsque qu'une tres grande envie de fumer surgie: ce qu'il faut faire pour ne pas craquer. Ce soir, je tremblais comme une feuille tellement ma "dose" me manquais! Le plus dur c'est au travail tout mes collegues fument et j'ai beau boire presque 1/2 litre d'eau pour couper l'envie cela devient de plus en plus difficile. Merci d'avance a tous pour vos réponses!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 2 jours sans fumer: besoin de soutien! finGer ITN (VNI) 28-10-03 1  RE: 2 jours sans fumer: besoin de soutien! pl (VNI) 28-10-03 2  RE: 2 jours sans fumer: besoin de soutien! Marilyb (VNI) 28-10-03 3

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finGer ITN (VNI) (120 messages) 28-10-03, 00:18  (GMT) 1. "RE: 2 jours sans fumer: besoin de soutien!" Salut, Si ca va vraiment pas crapote une NTB. c'est pas craquer mais ca va pas dans le bon sens non plus. finGer ITN   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pl (VNI) (2 messages) 28-10-03, 01:38  (GMT) 2. "RE: 2 jours sans fumer: besoin de soutien!" Et en plus de l'eau, une bonne respiration, voir un peu de taichi...suis sur que c'est efficace, même si j'en suis encore incapable.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 28-10-03, 08:33  (GMT) 3. "RE: 2 jours sans fumer: besoin de soutien!" Se fatiguer physiquement : lorsque l'on est essouflé, on a du mal à envisager une clope (je sautais sur mon rameur). Si au bureau, fermer la porte et faire des pompes ! Se dire aussi que tu as bientôt terminé le plus difficile (moi ça a été les 3 premiers jours). En cas d'extrême urgence, je la jouais aussi NTB (ne pas avaler la fumée), litres de tisanes de menthe fraîche édulcorées et chewing gums type peppermint. Courage, courage, ça va bientôt se calmer (c'est normal tout cela). Bises Suis avec toi de tout coeur Bonne journée sans tabac Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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