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"help j'ai besoin de conseils sérieux"

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cyboulette (VNI) (5 messages) 26-10-03, 20:45  (GMT) "help j'ai besoin de conseils sérieux" J'ai décidé d'arrêter de fumer cette semaine pendant que mon homme et mes enfants sont en vacances. Il me reste une cigarette pour ce soir. Mais je me demande comment je vais faire demain pour ne pas aller au tabac m'acheter mon paquet de tabac habituel et tenir toute la journée jusqu'au soir où je compte m'arrêter à la pharmacie acheter des patchs. Vous qui avez réussi, donnez moi quelques trucs qui aide à ne plus allumer ce poison svp.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: help j'ai besoin de conseils sérieux issam (VNI) 26-10-03 1  RE: help j'ai besoin de conseils sérieux Cat (VNI) 26-10-03 2  RE: help j'ai besoin de conseils sérieux wiscat 26-10-03 3    Merci cyboulette (VNI) 26-10-03 4  RE: help j'ai besoin de conseils sérieux gil_luc 26-10-03 5

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Texte des réponses

issam (VNI) (6 messages) 26-10-03, 20:50  (GMT) 1. "RE: help j'ai besoin de conseils sérieux" moi je cours ta tellement mal au poumon ensuite que ta plus envie de fumer pendant 3 heure au moins.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cat (VNI) (14 messages) 26-10-03, 20:51  (GMT) 2. "RE: help j'ai besoin de conseils sérieux" Il n'existe pas de bons conseils. C'est déjà bien d'avoir fixé une date et il vaut mieux être "occupé" dans la journée et penser à autre chose. Facile à dire je sais, mais tu veux arreter tu as fait un grand pas. Bon courage, demain c'est mon 18 ème jour sans tabac. Ouf je respire déjà mieux et ça sent bon chez moi.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 26-10-03, 20:58  (GMT) 3. "RE: help j'ai besoin de conseils sérieux" Bonsoir Cyboulette!!! Décidément ,il y a sur ce forum tous les noms de mes ex-chats(cyboulette était mon 1er chat ,poupette mon 2ème!!!) !!!lol Il faut partir avec l'idée positive que le fait d'arrêter ne tue pas...bien au contraire !!! Que toute periode de sevrage que ce soit pour la clope ou autres choses ,une période d'adaptation est necéssaire donc ,qu'il faut accepter de souffrir un tit peu....(gestuel ,psychologique)...mais ,que les patchs sont une aide forte apréciable en ces temps si dure !!!!!lol Que tu dois être déterminée à en finir avec cette saloperie même si ça fait peur (c'est normal!!!)...qu'elle ne sert strictement à rien ,si ce n'est à donner l'illusion d'un réconfort ...ILLUSION !!!! Bref ,je te souhaite d'être forte avec toi-même et ,d'y arriver!!! Cours chez ton pharmacien demain matin et patches toi à 21 mg...je te conseille NICOPATCH (ne crée pas de démangeaisons cutanées et sont + efficace que niquitin ou nicorette ...testés personnellement!!! ). ..A toi de faire le choix d'en finir une fois pour toutes avec la clope et ,démarrer une nouvelle vie plus saine ou le temps est ton allié...il faut comprendre et accepter que le sevrage ne se fait pas du jour au lendemain et que seul ta détermination et l'optimisme que tu mettras pour parvenir à tes fins seront avec le temps tes armes de force ...avec les patchs!!!! Grosses bises d'encouragements!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cyboulette (VNI) (5 messages) 26-10-03, 23:03  (GMT) 4. "Merci " Merci à vous trois pour vos petits mots, je penserai à vous demain matin PROMIS   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gil_luc (10 messages) 26-10-03, 23:24  (GMT) 5. "RE: help j'ai besoin de conseils sérieux" Sache que chaque clope que tu allumes a 2 conséquences : 1) soulager le manque de nicotine : le plaisir provoqué n'est qu'une illusion puisque c'est simplement pour dissiper la souffrance du manque qu'on fume. 2) augmenter ta dépendance. A chaque clope allumée, on s'enfonce un peu plus. Le seul moyen de sortir de ce cercle vicieux, c'est d'arrêter : la dépendance va disparaitre. La cigarette ne sert à rien (sauf à détruire sa santé).   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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